Вопросы специалистам здравницы «Лаго-Наки» о норме потребления воды и лени, как признаке болезни

Дорогие друзья, мы продолжаем публиковать ваши вопросы специалистам Здравницы «Лаго-Наки». Сегодня мы поговорим о правильном количестве воды, которое нужно пить в сутки, и о лени, которая может служить признаком болезни.

Итак, вопрос первый: сколько пить воды в сутки?

Считается, что человек на 80% состоит из воды. Многие задаются вопросом: как удержать в себе эти 80%? Сколько воды должен потреблять человек, чтобы восполнять потребности организма? Как рассчитать свою дневную норму потребления воды? Формула, разумеется, есть.

Но сначала нужно понять, близки ли вы, или можно ли вам уже поставить диагноз Ожирение, и сделать это достаточно просто. У женщин этот диагноз ставится, если объем талии больше 79 см, а у мужчин, если талия более 93 см.

Итак, если у вас параметры больше (что значит, что вы либо максимально близки, либо вам уже можно ставить диагноз Ожирение), то вес нужно умножить на 40, и полученный результат - это и есть необходимое именно вам количество миллилитров воды за сутки. Миллилитров!

Если ваши параметры меньше, то умножать нужно на 30. Жить и пить надо с умом!

Вопрос второй: лень – как признак болезни

Лень традиционно считается пороком, так как ленивый человек не приносит пользу, является исключительно потребителем общества.

Но в ряде случаев лень бывает симптомом заболевания под названием Синдром хронической усталости. И она не проходит даже после продолжительного отдыха.

Причины такого состояния могут быть самые разные - различные анемии, авитаминозы, снижение иммунитета, а также патология нервной системы. Но чаще всего, это бывает связано с расстройством эндокринной системы.

Существует тонкая взаимосвязь между усталостью, ленью, вялостью и уровнем гормона тестостерона у мужчин.

Раздражительность и нервозность у женщин может говорить о приближении климакса и снижении уровня эстрогенов.

Апатия, плаксивость и сонливость часто свидетельствуют о патологии щитовидной железы.

Вряд ли эти состояния пройдут сами собой. Скорее наоборот, они еще больше пустят корни и разовьются.

Поэтому самый простой и эффективный способ справиться с ленью и хронической усталостью - узнать их причины.

А значит:
  • убедитесь, что ваш гормональный фон в полном порядке;
  • убедитесь, что у вас нет анемии или авитаминоза;
  • устройте себе полноценный отдых, во время которого имеет смысл присоединить духовные практики и медитации;
  • и, наконец, тратьте больше времени на дела, которые являются для вас желанными, когда движение идет с позиции «Хочу», а не «Должен».
Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Спина и путешествия: как комфортно провести долгий перелет или поездку на машине?

"Хотите путешествовать далеко и быстро? Путешествуйте налегке. Скиньте с себя зависть, нетерпимость, эгоизм и страхи»: - как же верно сказал Чезаре Павезе с точки зрения психологии. Но мы поговорим о том, как избежать пагубного воздействия на позвоночник во время путешествиях, с точки зрения биомеханики. Понимая риски, мы должны подстраховать свой организм и максимально уменьшить воздействие вредных факторов.

01 марта 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

В лечении грыжи шейного отдела позвоночника какой из методов физиотерапии?

Причины развития грыжи шейного отдела
Конкретные причины болезни не установлены. Воздействие провоцирующих факторов служит толчком для образования грыжи в шейном отделе позвоночника. В ряде случаев межпозвонковая грыжа шейного отдела развивается как осложнение остеохондроза. На фоне дегенеративных изменений структурные элементы диска изнашиваются. При истончении хрящевой выстилки позвонки начинают тереться друг о друга, фиброзное кольцо разрывается, пульпозное ядро смещается, происходит ущемление нервного корешка (нарушается зона иннервации мышц, связок и др.), питания окружающих тканей, отек и болевой синдром.

29 февраля 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Нужно ли и можно при болях в спине пить Нурофен. Если да, то какая доза в сутки возможно. И что это даст и к чему приведет.

Боль в спине - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. В поисках облегчения, многие обращаются к безрецептурным обезболивающим, таким как "Нурофен".

28 февраля 2024
ВЕСЕННИЙ АНТИ-СТРЕСС

Насыщенная СПА-программа
для преставительниц прекрасного пола.

Стоимость от 38 211 руб.

Узнать подробнее
ВЕСЕННИЙ АНТИ-СТРЕСС
Для представительниц прекрасного пола
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях