лого
Единственный лечебный курорт в России, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Часть II
Блог

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Часть II

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.  Часть II
Сегодня мы продолжим наш диалог о мерах предотвращения ослабления почек и о способах укрепления почек.

Активные способы укрепления почек
Одним из способов является «растирание почек». Сожмите ладони в кулаки таким образом, чтобы кончики пальцев касались центра ладони, а большой палец находился поверх них. Поместите кулаки на область почек (зона между вторым и третьим поясничными позвонками) тыльной стороной. Затем сдвигайте кожу руками, направляя их движение к центру.

Сделать данное движение необходимо 81 раз. К концу выполнения массажа вы ощутите выраженное тепло в зоне под и между руками.

Кроме механических движений необходим мысленный посыл, что вашим почкам становится все жарче и жарче, и постепенно две почки «собираются в одну».

Еще одним способом укрепления почек может быть прочесывание волос пальцами рук, как гребенкой, от лба к затылку (ежедневно около 100 раз).

Про «Золотого петуха»
Если вы еще не начали осваивать цигун, то непременно начните. Укреплению почек будет способствовать упражнение “Золотой петух стоит на одной ноге”. Цель этого упражнения проста: усилить приток крови к ногам.

Упражнение выполняется очень просто. Встаньте прямо, руки - на пояс или опустить вдоль тела. Поднимаем одну ногу, согнутую в коленном суставе, и стоим на одной ноге. На стопе находится первая точка канала почек Юн Цюань. При выполнении упражнения необходимо сосредоточиться на центре стопы - так вы будете тренировать свою волю. А воля, с точки зрения китайской медицины, связана с почками.

И кстати, «Золотой петух» входит в систему определения биологического возраста. Если вам удалось простоять в такой позе больше минуты – поздравляем, у вас хороший показатель.

Чем раньше вы начнете заботиться о состоянии своих почек, тем активнее и плодотворнее будет ваша жизнь в зрелом возрасте.
Бесплатная 15-минутная консультация значительно сэкономит Ваше время!
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 9410 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 10175 руб.
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 7921 руб.
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 7952 руб.
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8492 руб.
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8627 руб.
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 9505 руб.
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 10670 руб.
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Top.Mail.Ru
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies