респ.Адыгея

Как рождение ребенка меняет поведение молодой мамы и почему?

После родов  у молодой мамы начинают перестраиваться сердечно-сосудистая, нервная системы. В организме происходит резкая гормональная перестройка. Снижается уровень прогестерона и эстрогена,  и вырабатываются окситоцин и пролактин для сокращения матки и нормального грудного вскармливания. И в это же время гормональных изменений, женщине необходимо осмыслить происшедшее, привыкнуть к новым  реалиям – это важный психологический этап. Далеко не всегда у женщины отличное настроение после родов и приподнятое расположение духа. Согласно статистики , до 20% мам страдают послеродовой депрессией. Она может длиться от 2 месяцев до двух лет. Это состояние может быть связано с чувством потери свободы, недовольством внешним видом, страхом за малыша, усталостью, проблемами со сном, апатией. Это время- время переосмысления себя, привыкание к новым обязанностям, чувствам и ощущениям. Это многоступенчатый процесс , в котором необходима помощь мужа, родителей, подруг, а иногда помощь специалиста психолога. Необходимо помнить, что состояние мамы , в свою очередь, влияет на адаптацию и развитие ребенка.

Про период  женщины после родов, надо сказать – это период  состояние менопаузы….Когда женщина в родах- гормоны взлетают до небес, особенно эстроген и прогестерон, а когда рождается плацента, гормоны падают вниз. Когда малыш прикладывается к груди идет выброс окситоцина и пролактина… Вот чудо природы, которое делает нас такими плаксивыми

В течение 2 месяцев после родов  матка восстанавливается, выделения прекращаются.  Кормление грудью стимулирует выработку окситоцина, который помогает  матке сокращаться. Этот процесс женщина может почувствовать во время кормления, когда внизу живота появляются ощущения, напоминающие сватки.  Надо быть очень осторожной в этот период с физическими нагрузками, упражнениями. Тем не менее, можно постепенно начинать восстанавливать мышцы тазового дна и живота, и обязательно совершать  пешие короткие прогулки. Подходящий вариант  упражнений – приседания с малышом на руках, подъемы и скручивания туловища, махи ногами лежа, гимнастика на мяче.  По мере сокращения матки живот уменьшается, постепенно снижается масса тела. Для поддержания мышц  рекомендуется послеродовый бандаж, он поможет подтянуть переднюю  брюшную стенку и вернуть тонус. Для уменьшения объемов живота через 3 месяца после родов полезно крутить обруч по 5 минут в день, а также делать диафрагмальное дыхание. Ослабевшие мышцы живота после естественных родов приходят в норму через 6-8 месяцев и через 1-2 года после операции.

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Случай из практики лечения позвоночника

На лечение приехала женщина 62 лет с жалобами на выраженные боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника с распространением по задней поверхности правой ноги, доходящие до пятки, усиливающиеся при ходьбе, при поворотах в постели, боли носили хронический рецидивирующий характер в течение года без стойкого улучшения на фоне проводимой медикаментозной и физиотерапевтической терапии.

04 марта 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Комплекс мер по избавлению от хронической усталости у подростков

Хроническая усталость у подростков.

03 марта 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Спина и путешествия: как комфортно провести долгий перелет или поездку на машине?

"Хотите путешествовать далеко и быстро? Путешествуйте налегке. Скиньте с себя зависть, нетерпимость, эгоизм и страхи»: - как же верно сказал Чезаре Павезе с точки зрения психологии. Но мы поговорим о том, как избежать пагубного воздействия на позвоночник во время путешествиях, с точки зрения биомеханики. Понимая риски, мы должны подстраховать свой организм и максимально уменьшить воздействие вредных факторов.

01 марта 2024
ВЕСЕННИЙ АНТИ-СТРЕСС

Насыщенная СПА-программа
для преставительниц прекрасного пола.

Стоимость от 38 211 руб.

Узнать подробнее
ВЕСЕННИЙ АНТИ-СТРЕСС
Для представительниц прекрасного пола
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях