Магний: минерал жизни, энергии и хорошего настроения

Сегодня мы поговорим о таком минерале, как магний. Сегодня магний у всех на слуху благодаря рекламе по снятию стресса. Но есть те его свойства, о которых знают мало.

При каких заболеваниях применяют магний, и чем он может помочь.

Это самый важный минерал для нашего сердца. Благодаря ему снижается спазм кровеносных сосудов и улучшается кровообращение, стабилизируется сердечный ритм, уменьшается свертываемость крови, он помогает в снижении «плохого» холестерина, повышает работоспособность сердечной мышцы без увеличения притока кислорода к ней, нормализует баланс калия;

При Сахарном диабете: препараты магния позволяют снизить, а затем убрать резкие колебания сахара в крови. Со временем происходит и стабилизация сахара, что позволяет снижать дозу противодиабетических препаратов;

При Гипертонии: работая в организме, как аналог блокатора кальциевых каналов, но более мягко, магний помогает снижать АД

При Астме: минерал позволяет расслабить гладкую мускулатуру бронхов и уменьшить хрипы;

При Мигрени: были проведены исследования, которые показали, что у людей, страдающих мигренью, магний в крови значительно снижен, прием минерала позволяет снизить частоту приступов;

При пролапсе митрального клапана: при этом заболевании увеличивается выведение магния, дополнительный прием помогает справиться с одним из симптомов, таких как постоянная усталость;

Рост мышечной массы при силовых упражнениях: со времен Олимпиады 1988 года спортивный мир уделает особое внимание приему этого минерала;

При Фибромиалгии: магний позволяет снижать болевой синдром в мышцах.

При нарушении мозговой и нервной деятельности: выраженный дефицит магния, по мнению многих исследователей, способен приводит к раннему старению головного мозга и ухудшать психические симптомы;

При ПМС: прием магния позволяет снижать симптомы;

При осложнениях во время беременности: прием магния позволяет снизить, а иногда и предотвратить симптомы преэклампсии;

При Остеопорозе: магний очень важен для формирования прочной костной системы за счет обеспечения баланса кальция в нашем организме, и снижает его выведение. При нехватке магния кальций будет оседать не в костях, а где угодно (например, в сосудах или в почках).

Доза приема магния варьируется в зависимости от заболевания, стрессовых ситуаций, вида работы, массы тела, наличия физических нагрузок.

Для того чтобы подобрать нужное количество препарата и рассчитать индивидуальную длительность приема необходимо обратиться за помощью к диетологу.

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

23 октября, 2017

Межсезонье в Традиционной китайской медицине

В Китайской традиции система формирования сезонов - пять времен года. Этим пятым сезоном является Межсезонье. На которое приходится 72 дня, или по 18 дней между сезонами. В 2017 году Межсезонье между осенью и зимой началось 20 октября.

В Традиционной Китайской медицине путь к здоровью любого органа – через укрепление селезенки и желудка, отвечающих за иммунитет человека и наполнение Ци.

5 февраля, 2024

ОСТОРОЖНЫЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ: КАК СБРОСИТЬ ВЕС, КОГДА ГРЫЖА НЕ ОТПУСКАЕТ (ЧАСТЬ 1)

Ну, вот почему так: хочешь похудеть, уже почувствовала, что готова каждым нервом и клеточкой, но так раз! – и грыжа как уколет. И вспоминаешь о ней. Нет, не так: это грыжа сигнализирует, что забывать о ней не надо.