лого
Единственный лечебный курорт в России, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника
ОСТЕОПОРОЗ: о хрупкости костей у женщин
Блог

ОСТЕОПОРОЗ: о хрупкости костей у женщин

ОСТЕОПОРОЗ: о хрупкости костей у женщин
Продолжим разговор о заболевании, которое правильнее предупреждать, чем лечить. Сегодня остеопороз более массовый, чем несколько лет назад, потому что наше население становится значительно старше в процентном соотношении. Но очень немногие знают, как его лечить и предупреждать. Конечно, все помнят, что основное лечение - это лекарственные препараты, но мало кто знает, что есть методы, позволяющие бороться с остеохондрозом без лекарств.

Считается, что остеопороз - возрастные изменения, однако они происходят не у всех людей в возрасте. Чаще страдают от него женщины вообще, и женщины хрупкого телосложения в период менопаузы. Но еще более активно остеопороз развивается у женщин с искусственно вызванной менопаузой. Усугубляет этот процесс малоподвижный образ жизни.

Мы все помним о космонавтах, которые находясь на орбите земли в условиях невесомости, мало пользуются костно-мышечным каркасом, и по возращении на землю испытывают трудности с движением. Но после нескольких дней тренировок на земле они быстро восстанавливают костную ткань, мышечную массу и возможность полноценно двигаться. Делаем вывод: для костей очень важно движение!

Не менее важен для костей и солнечный свет. Под действием ультрафиолета в нашем организме вырабатывается витамин Д, и, соответственно, лучше усваивается кальций. Поэтому при остеопорозе необходимо и полезно много двигаться и гулять в солнечные денечки. Лучшее время для прогулок под солнцем это с 6 до 12 часов утра, а также с 16 часов дня.

И не менее важно помнить:

  • остеопороз очень любит курящих и пьющих женщин
  • остеопороз называют «молчаливым заболеванием»: на ранних стадиях он чаще никак не проявляется.

Кому еще стоит беспокоиться
Определить можно так:

  • если ваш рост становится меньше – надо пройти обследование
  • если при длительном стоянии у вас появляется боль, ломота в спине, проходящая после движения или лежания - обратитесь к специалисту.

Как обследоваться

Cамый результативный метод - денситометрия костей таза и позвоночника, позволяющий в процентном соотношении определить изменения в костях. Дополнительный метод - рентген, МРТ и КТ.
Помните: остеопороз может быть следствием заболеваний щитовидной и паращитовидных желез, а также заболеваний желудка. Поэтому женщинам с 40 лет необходимо проходить профилактические осмотры у специалистов - для более раннего выявления причин, способствующих развитию остеопороза.

Как лечить

Лекарственное лечение назначает специалист. Но необходимо помнить, что спасение при остеопорозе - это образ жизни!
Надо как можно больше двигаться - прогулки на свежем воздухе в утренние и вечерние часы, а также -

  • делать гимнастику для спины, укрепляющую мышцы
  • заниматься скандинавской ходьбой и плаванием
  • не забывать про йогу - все движения плавные, не резкие

Необходимо помнить, что очень хорош массаж и сделать обязательной для себя диету, богатую кальцием.

Дорогие женщины, мы - сильные и слабые, мы можем любить весь Мир. Но давайте начнем любить себя, ведь на наших плечах - счастье наших семей. Поэтому – мы должны двигаться …
Бесплатная 15-минутная консультация значительно сэкономит Ваше время!
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 9410 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 10175 руб.
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 7921 руб.
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 7952 руб.
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8492 руб.
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8627 руб.
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 9505 руб.
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 10670 руб.
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Top.Mail.Ru
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies