-10% на лечение зимой

Продуктовая кладовая: топ-пятерка при подготовке к зиме

03 октября 2016

В начале октября разумным будет тщательно просмотреть наличие своей продуктовой кладовки, чтобы быть готовым к началу зимнего период.  Что входит в топ-пятерку нашей кладовки? 

Выбираем цельное зерно за его доброту к нам
Коричневый рис, кускус, булгур, квиноа и полба – цельное зерно, богатое здоровыми волокнами. Которые дружественны нашему организму, берегут его и оздоравливают. Эти зерна универсальны, ими можно наслаждаться в качестве гарнира к рыбе, птице, мясу, с овощами или сделать их основным блюдом. 

Пополните ваши запасы на полочках кладовки, запаситесь на зиму для удовольствия и здоровья вашей семьи!

Консервированные помидоры
Это те баночки, без которых наша кладовка становится скучной. Если у вас в запасе пара-тройка баночек помидоров – у вас в руках волшебство приготовления быстрой и здоровой пищи. Помидоры богаты ликопином и витаминами А и С. Из них делают бесчисленные супы и рагу. И конечно же, они просто вкусные. В ансамбле с базиликом и другими травами – быстрый соус для пиццы, мяса, макаронных изделий или гарнира из цельного зерна. Выбирайте помидоры без добавления соли.

Полезный хруст ореха
Мы знаем, что орехи – не только праздничная еда. Это прекрасный источник белка, клетчатки, полезных жиров и других здоровых питательных веществ. Регулярное употребление орехов – снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Используйте несоленые орехи в горячей или холодной каше, в качестве альтернативы мясу - с крупами, салатами или овощами. Ешьте с фруктами или йогуртами, десертами или в качестве питательной закуски.

Сухофрукты и консервированные фрукты
Богатые питательными веществами – антиоксидантами и клетчаткой, низким содержанием калорий, фрукты сопровождают каждый прием пищи. Консервированные фрукты, не менее питательные в свежем виде или замороженные, в случае хранения без сахаров и сиропов – вкусные закуски или сказочные десерты, гарнир для йогурта, мороженого или вафель. Зимняя альтернатива – сушеные фрукты с ароматными салатами, крупами или рыбой, вкусны с орехами для идеальной здоровой закуски. А помните запах, который встречал вас, когда прибегали из школы? Когда из кухни доносился запах взвара, приготовленного мамой? Запах из детства

Фасолька в томате
И, конечно же, в вашей зимней кладовке всегда должны быть несколько баночек фасоли в томатном соусе или в собственном соку. Или других бобовых – по вашему вкусу. 

Не забываем
- про мешочки с травами: летние ароматы будут летать по дому! 

И настоящий хомяк всегда поставит на нижнюю полочку канистру с водой. Мало ли чего…) 

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Китайское иглоукалывание: принцип действия и для чего используется?

Большинство людей при слове «иглоукалывание» представляют человека, утыканного иголками и корчащегося от боли. На самом деле процедура вполне терпима, и многие пациенты забывают о заболеваниях, которые лечили годами.

28 марта 2022
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Мне всегда помогали блокады – это лучший способ лечения

Межпозвоночные грыжи доставляют сильный дискомфорт. Человеку становится трудно выполнять привычные действия. В таких случаях люди вспоминают о процедуре «блокада», которая уменьшает болевой синдром и возвращает пациента к привычному образу жизни.

23 марта 2022
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Межпозвоночная грыжа образуется исключительно на пояснице

Большинство людей уверены, что межпозвоночная грыжа — это острая, ноющая боль исключительно в поясничном отделе. На самом деле, заболевание поражает не только низ спины, но и другие отделы позвоночника.

22 марта 2022
Новый год в Здравнице! +7 (861) 238-87-91

Мы в соц сетях

Встречайте Новый год в Здравнице!

Забронировать