респ. Адыгея

Советы древней Аюрведы. Правильные продукты: выбираем взамен медицины

Вы можете представить себе еду, которая является достаточной мощной, чтобы помочь вам снизить уровень холестерина или уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, или даже снизить вероятность развития рака! Продукты – но не лекарство! А еще и бонус – это источник хорошего настроения и вашей сияющей кожи. И, кстати, никаких побочных эффектов. Что это за продукты? Которые меняют качество вашей жизни и совершенно доступны в ближайшем супермаркете.

Это продукты, употребляя которые в ежедневном рационе, вы почувствуете эффект уже сегодня, а завтра – это качество вашей будущей жизни. Даже вполне здоровые люди в состоянии попробовать пару раз – и влияние действительно удивительно. Можно быть уверенным, примерно 60% страданий можно устранить, если понять правильность и полезность вашей еды. Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение и высокое кровяное давление могут быть контролируемы. Замечательно то, что не нужно есть одну определенную пищу. Здоровая диета должна включать в себя множество следующих суперпродуктов – и они помогут вас поддерживать свой вес, бороться с болезнями и увеличат ваши годы жизни. Главное, чтобы эти продукты были «чистыми» (необработанными). 

Итак, ТОП суперпродуктов для охраны здоровья

Фасоль
Черника
Брокколи
Овес (не Геркулес!)
Апельсины 
Тыква
Лосось
Соя
Шпинат
Зеленый час
Помидоры
Индейка
Грецкие орехи
Йогурт или простокваша
Черный шоколад
Куркума

А о некоторых подробнее…

Черника: суперпища-антиоксидант
Всего лишь 100 граммов черники содержат одинаковое количество возрастных жизнеутверждающих антиоксидантов, которые являются защитой от целого ряда раковых заболеваний, болезней сердца, астмы, артрита и катаракты, болезни Альцгеймера и связанных с возрастом неврологических заболеваний. 

Вместе с высоким содержанием витамина С и волокон, черника имеет в своем составе удивительное вещество Птеростильбен – один из биологически активных компонентов черники, выступающий истинным защитником нашего сердца, так как снижает холестерин. А также является мощным антиоксидантом – помогает в борьбе со старением. 
Другой активный компонент – антоцианы, которые влияют на глубокий синий цвет черники. Эти флаваноиды снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. 

Клетчатка – суперпища, которая способствует потере веса и здоровью вашего кишечника, а также снижает уровень холестерина
Диета с высоким уровнем клетчатки поможет вам поддерживать здоровый уровень холестерина и регулировать уровень сахара в крови. Клетчатка помогает чувствовать сытость довольно долго, и это чудесный инструмент в управлении весом. Цельные зерна и бобы, фрукты и овощи – вот хорошие источники клетчатки. 

Зеленый чай – суперпища для снижения уровня холестерина 
Зеленый чай используется в традиционной китайской медицине на протяжении веков для лечения всего: от головных болей до депрессии. Листья богаты антиоксидантами, чем другие типа чая. Зеленый чай способствует потере веса, снижают уровень холестерина помогают в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также выступают помощниками в предотвращении рака и болезни Альцгеймера. 

Кальций
Помогает формированию крепких костей и предотвращает остеопороз. Ищите его в молочных продуктах. Дополнительный бонус: некоторые исследования показывают, что кальций помогает в борьбе с потерей веса. Вот некоторые нормы:
Возраст от 9 до 18 лет – 1300 мг
Возраст от 19 до 50 лет – 1000 мг
Возраст от 51 года и старше – 1200 мг

Черный шоколад
Последние исследования показывают, что черный шоколад, кроме супернасыщенности антиоксидантами, помогает снизить кровяное давление. Но это мы говорим о шоколаде с минимальным содержанием какао – 60%! И чем темнее – тем лучше. Чем темнее – тем ниже содержание жира и сахара. 

Куркума
Отличный источник куркумина – средства противовирусного и антибактериального, противоопухолевого и антиоксидантного. Также куркумин помогает избавиться от диетических канцерогенов, повышения детоксикации печени и лечения депрессии.

Древняя Аюрведа рекомендует… 

Куркума Сердечная – смузи

Ингредиенты:
Чашка кокосового молока
Половина стакана замороженного ананаса или манго кусочками
Один свежий банан
Столовая ложка масла кокоса
Половина чайной ложки куркумы (смело можно увеличить до чайной ложки)
Половина чайной ложки корицы
Половина чайной ложки имбиря
Чайная ложка семян чиа

Все складываем в блендер до получения однородной массы и наслаждаемся многочисленными преимуществами куркумы. 

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Переход на пакетную систему

В 2017 году мы приняли стратегическое решение: будем развивать в Здравнице “Лаго-Наки” основное направление - Лечение заболеваний позвоночника.

6 лет спустя мы столкнулись с тем, что врачи, высококвалифицированные неврологи и терапевты, тщательно собранные в Здравнице со всей страны, не один раз за много лет прошедшие и обучение, и повышение квалификации (для соответствия требованиям Здравницы), становятся гостям не нужны.

А всё вот почему: в рамках индивидуального подбора Гость сам выбирает то, что (в его понимании) поможет ему лично, и меняет программы, вычеркивая из них то, что не нравится, или не вписывается в плановые расходы. 

В итоге - действительно, помогает, но лишь частично… и лишь потому, что почти каждый отпускающий специалист в Здравнице - гуру в своем деле. 

Мы все проанализировали, и этот анализ показал: мы позволяли менять наши ювелирно созданные программы любым образом.

И мы решили: нужно слегка изменить систему, а именно – позаимствовать у коллег во всём мире, занимающихся восстановительным лечением, опыт Пакетной системы. Но принципиальное отличие пакетов Здравницы от всех других – вариабельность, которая, в руках наших врачей, учитывает любую особенность организма нашего Гостя.

Лечение заболеваний позвоночника - одно из самых сложных направлений, так как даже специализированные клиники не могут сотворить чудо, и за 10 дней вылечить межпозвонковую грыжу. 

Обоснованы эти сложности множеством разных причин, из которых наиболее очевидны индивидуальные, а именно -

·       состав тела каждого человека, исходя из микроэлементов. Иными словами, у кого-то костно-хрящевая ткань может быть восстановлена в течение года, а кого- то на это уйдут десятилетия,

·       размер грыж и степень протрузий,

·       расстояние между межпозвоночными дисками,

·       образ жизни,

·       завершающее и немаловажное: уровень желания слышать врача и следовать рекомендациям и его, и специалистов, которые прилагают усилия к изменению вашего тела, а именно пытаются убрать ту самую боль, которая не дает вам наслаждаться жизнью.

С учётом этого всего были разработаны и ежегодно обновлялись программы лечения и профилактики заболеваний, внутри которых комплексно, под многофакторным воздействием разных процедур (некоторые из которых часто кажутся ненужными и не действенными гостям) были поставлены задачи по -

·       снятию мышечных зажимов, спазмов, напряжения, иногда возникающих даже на фоне психоэмоционального стресса, а не длительного сидения за рулем или хождения на каблуках,

·       восстановлению костно-хрящей ткани, чтобы через 2-3 приезда в Здравницу можно было забыть о грыже (либо через минимизацию ее размеров до клинически несущественных, либо благодаря полному исчезновению),

·       восстановлению правильного двигательного стереотипа и расположению позвоночника, чтобы всё воссозданное нашими специалистами, не разрушилось,

·       по созданию в вашей спине мышечного каркаса, который будет держать тот самый восстановленный остов вашего здоровья - позвоночный столб.

Таким образом, на основе 14-летнего опыта нашей работы, мы объединили все наши лечебные программы/пакеты в трех основных направлениях -

1.    Основное - Опорно-двигательный аппарат (ОДА) (звучит литературно-музыкально)  

2.    Психосоматическое - Причина в стрессе

3.    Эстетическое - Движение к прекрасному

Каждый пакет будет иметь градацию по периоду заезда в зависимости от нашего профессионального понимания физиологических процессов изменений в теле - 

·       ОДА - 10/14 суток, 

·       Причина в стрессе - 3/7/10 суток, 

·       Движение к прекрасному - 10/14 суток. 

Пакеты будут включать в себя список категорий достаточно широкого перечня процедур, взаимозаменяемых с медицинской точки, что будет обеспечивать основную задачу работы Здравницы для наших гостей - индивидуализация лечения для максимального эффекта. 

Например, в пакете ОДА (14 суток) будет включено 15 процедур ручного массажа, иглорефлексотерапии, или индивидуальных занятий лечебной гимнастикой с инструктором. 

Ваш лечащий врач именно под Вас подберет то сочетание процедур и их количество, которые дадут максимальный результат. В пакет, в соответствии с направлением лечения, будут входить диагностика уровня стрессорности, качества стресса в вашем теле, как и состава (обязательных микроэлементов и витаминов). 

Отдельный блок - пакет “ВИП”, основанный на узкой специализации участвующих в лечении врачей. Например, многие наши гости хотят, чтобы при приезде в Здравницу у них обязательно было определенное количество процедур одного или двух врачей, отпускающих процедуры в Здравнице. И данный пакет это предусматривает, как и иные процедуры, обязательные для восстановления тела. 

Будет невозможно – как ранее, приехать в Здравницу и пройти только 10 процедур (например, массажей). 

 

Вы можете сказать - это же сократит количество гостей. Да, мы это понимаем, как и то, что к нам будут ездить люди, которые –

  • доверяют нашим врачам
  • понимают ценность того, что мы даем.

И сейчас мы осознанно стремимся “количество перевести в качество”, чтобы –

·       вы на 100% были нами довольны, а мы на 100% удовлетворены качеством процесса, который вам предлагаем,

·       при вашем желании двух массажей в день, мы могли их вам предоставить,

·       если какой-то специалист заболел, мы могли предоставить ему замену, и корректно сообщить вам об этом.  

Мы знаем - этот шаг не снижает, а повышает и усиливает наш принцип индивидуального подхода. 

После предоплаты при бронировании на лечение в Здравнице в первый раз, мы предусматриваем консультацию врача - для предварительного подбора процедур в рамках пакета, для диспетчеризации расписания лечения еще до заезда. Разумеется, эта услуга доступна и для наших постоянных гостей, для которых мы всегда открыты. 

Ознакомиться с новыми пакетами по направлениям вы можете на нашем сайте.

В Здравницу “Лаго-Наки” вы едете за качеством восстановления и лечения. И сейчас мы, весь наш врачебный и медицинский персонал - просим нам довериться!  

Все годы своей работы Здравница «Лаго-Наки» и её специалисты видят свою основную задачу в максимальном улучшении состояния здоровья любого её Гостя. Так было вчера, так есть сегодня, и так будет завтра и всегда!

22 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Прозак и Программа "Причина в стрессе" в Здравнице

20 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

О ПОЧКАХ (ЧАСТЬ II)

«Чем сильнее истощается энергия Цзин, тем быстрее мы стареем». Как же нам научиться повышать энергию Почек?
Если увеличить Цзин Почек - это укрепит состояние наших зубов.

18 сентября 2023
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях