Психологическая гигиена в течение дня Когда мы просыпаемся, мы должны представлять, что наступающий день это чистый лист бумаги, на котором мы пишем свою жизнь. Мы вправе выбрать свой день, каким он будет, заявить об этом. Непременным условием благополучного дня это план, написанный накануне. Чтобы не перегружаться эмоционально, в плане должно быть шесть пунктов и одна главная задача. Это не обед, забрать ребенка из садика и т.д. Это то, что дает Вам рост, опыт, знания, умения, навыки. 13 мая 2023
Заедать или прорабатывать? Советы психолога, на что обратить внимание, чтобы перестать заедать проблемы. Для начала нужно остановиться и осознать, что с вами происходит. Нужно найти причину, которая провоцирует бесконтрольное поглощение пищи. А также нужно научиться видеть разницу между физиологическим и эмоциональным голодом. 12 мая 2023
5 советов как жить с болезнью или без нее 1. Доказано, что все болезни берут своё начало в сознании. Тогда, если человек в состоянии создать болезнь, он должен быть в состоянии избавиться от неё. Сам организм реагирует не на реальность, а на то, как он себе её представляет. Значит, в своей жизни Вам понадобится что-то, что привлечет к Вам внимание или чью-то заботу. Это будет первым шагом - понять, для чего Вам болезнь. Только нужно быть предельно честным с собой. 11 мая 2023
Как снять застой в теле через работу с психологом? Наш организм, хотим мы того или нет, реагирует на любые эмоции. Каждое наше переживание создает мышечное напряжение в теле. Наше тело общается с нами, но мы часто его не слышим. Психолог не только определяет, какие эмоции стали причиной боли или зажима, но и помогает осознать причину, приведшую к дисбалансу в организме. 10 мая 2023
Поиски себя Куда мы себя загоняем, когда бегаем по тренингам в поиске себя?.. Именно. В стресс, трату драгоценного времени и придумывание красивых историй. Если вместо этого изучить историю рода, родных по крови вам людей, вам многое откроется. Ведь мы привыкли говорить о том, как плохо и бедно жили наши предки, чего недодали нам родители, не в той семье родились и т.д. 09 мая 2023
Кардиоинтервалография – как объективный метод оценки работы вегетативной нервной системы Вокруг темы вегетативной дисфункции нервной системы очень много мифов. Для исследования вегетативных функций существует большое количество тестов, но они редко применяются во врачебной практике, так как в текущем времени аллопатическая медицина убедила многих медиков и пациентов, что диагноза ВСД не существует. 08 мая 2023
Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела: как замедлить его развитие? В описаниях МРТ исследований, в особенности пояснично-крестцового отдела позвоночника, очень часто встречается термин Спондилоартроз. Разберемся в этом понятии. 07 мая 2023
10 правил бытовой жизни для сохранения Здорового Образа Жизни Рабочий ритм и образ жизни на сегодняшний день стремителен. Полон событий, стрессовых ситуаций, которые диктуют нам правила жизни: быстро и бесперебойно работать, изучать все новое, питаться на ходу фастфудом, применять лекарственные средства с быстрым эффектом. 06 мая 2023
Может ли плоскостопие провоцировать образование грыж? Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и (или) поперечного сводов. При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счёт веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молоткообразной деформации среднего пальца. При продольном плоскостопии уплощён продольный свод, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается. 05 мая 2023
Коллаген: пить или не пить? Коллаген – это белок. Он состоит из аминокислот, а именно из глицина, гидроксипролина, лизина, аргинина. Коллаген – строительный материал для соединительной ткани в организме (суставы, связки, хрящи, кожа, ногти). 04 мая 2023
Что будет, если есть одну гречку? О важности полноценного рациона питания. Питание - это не просто насыщение организма питательными веществами, хотя это самое важное, но и вечер в хорошей компании, кулинарный шедевр, антидепрессант, возможность наслаждения моментом. И для наших клеточек это не менее важно. Когда наш рацион резко ограничен, это не нравится и нам и нашим клеткам - ведь не могут содержаться все питательные вещества в одном продукте! 03 мая 2023
С какими запросами приезжают гости в Здравницу весной? Насколько понимание людей относительно своего здоровья соответствует мнению врача и рекомендуемому лечению. Весна – время обновлений и перемен. Смена одного сезона другим, как правило, вызывает обострение многих хронических заболеваний. Так организм реагирует на переменчивую погоду, недостаток солнечного света, истощение внутренних запасов, переохлаждения. 02 мая 2023
Как Ковид меняет течение реабилитации в санаториях? Реабилитация после перенесенной Covid-19 включает в себя восстановление дыхательной функции, сердечно-сосудистой системы, или любых других систем, пострадавших от перенесенной инфекции, например, восстановление пищеварительного тракта после приема антибиотиков. 01 мая 2023
И снова о пиявке: случай из практики Мы много говорили, и много рассказывали – о пиявке, о том, что гирудотерапия действенна и решает многие проблемы со здоровьем. В Здравницу гости приезжают на короткий срок, и ее врачам хочется помочь по возможности по максимуму в решении проблем со здоровьем. Комплексный подход Здравницы к здоровью своих гостей помогает усиливать совместную работу специалистов для решения проблем со здоровьем. Для гинеколога-гирудотерапевта это особенно важно, ведь пиявка лечит все: и душу, и тело, но это усиливается в несколько раз при совместной работе с мануальным терапевтом, массажистами, вакуумной терапией, иглорефлексотерапией, с психологом. 30 апреля 2023
Как Covid сказывается на женском здоровье? Что меняется после легкой формы болезни? Исследований, выявляющих последствия Ковид для женского здоровья, пока не проводилось. Но отдельные наблюдения показали, что вирус способен поражать репродуктивные органы. Это происходит из-за присутствия в тканях матки и яичников определенных ферментов, которые «помогают» вирусу проникнуть внутрь клетки. 29 апреля 2023
Как обрести психологическое здоровье? Как обрести то, не знаю что? Наверняка, у каждого из вас есть свое понимание психологического здоровья. Я, как медицинский психолог Здравницы “Лаго-Наки”, поделюсь с вами своим определением. 28 апреля 2023
«Лечение заболеваний позвоночника в ТКМ» ТКМ располагает огромным разнообразием методов лечения различных заболеваний позвоночника, не ограничиваясь «грыжами » и протрузиями. Своеобразие диагностических приемов ТКМ позволяет врачу достаточно детально подходить к процессу диагностики различных заболеваний спины, различных этапов одного заболевания, учитывать различные типы конституции человека и присущих именно этому типу заболеваний, учитывать особенности поведения, работы, образа жизни человека, особенности сезонов года. 27 апреля 2023
Как наши неотработанные эмоции «убивают» наш позвоночник или "покажи мне свою спину, и я скажу, как ты живешь" Как мы уже говорили, наш организм - это тонко настроенный механизм с многочисленными сложными реакциями. Также верно и то, что человек, в отличие от многих других биологических видов существо социальное, а значит максимально эмоционально включенное во все жизненные процессы. 26 апреля 2023
Влияние эмоций на позвоночник Или так - «Все болезни от нервов», или Всё же почему стресс может вызвать нарушения в здоровье? Такое влияние обусловлено тем, что различные эмоциональные реакции - страх, обида, раздражение - ведут за собой сжатие, сокращение мышц. Одними из первых на стресс реагируют околопозвонковые мышцы. Если стрессовые факторы присутствуют на протяжении длительного времени, и человек не заботится о себе, не разгружается, не отдыхает, не вкладывает время и другие ресурсы в свое здоровье, то из таких сжатых мышц формируется блок, который затрудняет проведение нервного импульса, питание самих позвонков и мышц. 25 апреля 2023
Боль в спине и депрессия. Есть ли между ними связь? Давайте разбираться Статистика вещь упрямая. Около 60% людей, страдающих хронической болью в спине или шее, параллельно страдают депрессией. Ученые отмечают, что связь двусторонняя. Логично предположить, что если человек испытывает длительное время дискомфорт, точнее даже сказать боль , то он перестает быть активным и радостным, в той степени, в которой был ранее, у него снижается настроение, появляется тревожность и депрессия. 24 апреля 2023