А в каком возрасте Ваше сердце? Каждый из нас знает, сколько ему лет. Но кто из нас в курсе – в каком возрасте его сердце? И у многих из нас большая разница между возрастом и фактической изношенностью тела, более известной как «биологический возраст». Зная свой биологический возраст, мы можем получить четкое представление о возможных будущих проблемах со здоровьем и продолжительности жизни. Один из способов определить возраст сердца – определить индекс коронарного кальция (сделать коронарное сканирование). 28 октября 2016
Восемь природных антибиотиков: осенью знать особенно полезно Ваш личный доктор всегда посоветует обратиться к природным антибиотикам – во избежание риска резистентности или побочных эффектов. Акцентируем внимание на лучших природных антибиотиках: Чеснок Этот ингредиент убивает не только болезнетворные микроорганизмы и бактерии, но и вирусы и грибы, не нарушая баланс кишечной флоры. Кроме того, чеснок - мощный антиоксидант. 27 октября 2016
Успокоительные травы для сна Осенью тревоги и волнения – в определенной степени, естественны. Причины традиционно самые разные: здоровье или семья, любовь, работа или финансы. Сердце бьется быстрее, дыхание неглубокое и быстрое, в уме красной строкой проносятся все страдания. Узнали? Тогда немедленно дайте вашему сознанию расслабиться. И конечно – природными успокаивающими. Семь природных помощников для избавления от осенней хандры и тревог. 24 октября 2016
Депрессия или «анти-депрессия»: осенью следим за психическим здоровьем Мы всегда ищем эффективные способы управления собственным психическим здоровьем. Согласно самым разным исследованиям в самых разных уголках планеты, осенью – в период, когда хронические заболевания вступают в стадию обострения – первыми дают о себе знать сердечники. Вскоре за ними – обладатели диагноза язва. И сразу за этими – именно те, у кого расстройство психики. 04 октября 2016
Продуктовая кладовая: топ-пятерка при подготовке к зиме В начале октября разумным будет тщательно просмотреть наличие своей продуктовой кладовки, чтобы быть готовым к началу зимнего период. Что входит в топ-пятерку нашей кладовки? Выбираем цельное зерно за его доброту к нам Коричневый рис, кускус, булгур, квиноа и полба – цельное зерно, богатое здоровыми волокнами. Которые дружественны нашему организму, берегут его и оздоравливают. Эти зерна универсальны, ими можно наслаждаться в качестве гарнира к рыбе, птице, мясу, с овощами или сделать их основным блюдом. 03 октября 2016
10 шагов, чтобы избежать синусит и заложенность в носу Простуда, грипп, аллергены и загрязняющие вещества являются наиболее распространенными причинами синусовых болей. Узнайте 10 шагов, чтобы избежать последствий синусита и контролировать свободу своего дыхания. Синусовые боли являются одной из наиболее распространенных причин, почему мы обращаемся за медицинской помощью. Каждый год миллионы людей испытывают симптомы синусита, такие, как боль в пазухах носа, густые выделения и заложенность носа. И цифры эти растут из-за увеличения загрязняющих веществ, а также возрастающей устойчивости к антибиотикам. 23 сентября 2016
Заболевания позвоночника у детей и подростков. Часть 2 Как определить нарушения осанки и искривления позвоночника у ребёнка? При функциональных нарушениях осанки, когда в процесс вовлечены только мягкие ткани, ситуация может быть исправлена волевым напряжением мускулатуры или в положении лежа. Если же в процесс вовлекаются костные структуры - то искривление позвоночника не исправляется волевым напряжением и в положении лёжа. Если причина искривлений позвоночника в разной длине ног, а такое часто наблюдается у детей, так как в период роста развитие костей ног может быть не симметричным, то при осмотре ребёнка можно заметить, что в положении сидя уходит большая часть асимметрии. 02 сентября 2016
Заболевания позвоночника у детей и подростков Невзирая на то, что опорно-двигательная система является, казалось бы, самой крепкой структурой нашего организма, в детском возрасте она наиболее уязвима. По самым разным данным, патология в данной сфере выявляется уже у 5-7% новорожденных, достигая к раннему школьному возрасту 50 и более процентов. 12 августа 2016
Выбираем санаторий. Как получить лечение, а не профанацию Являясь управляющим акционером Здравницы «Лаго-Наки», к сожалению, не могу здесь отдыхать, так как мысли постоянно возвращаются к тому, как сделать Ваше пребывание в Здравнице комфортнее, лучше и эффективнее. Но любой организм требует периодического ТО… Поделюсь своим опытом выбора места для поддержания здоровья. 1. Сначала нужно четко определить цель профилактики или реабилитации. Если тело начало давать сбои, постараться выявить причину внутри себя: 22 июля 2016
Факторы, влияющие на состояние здоровья позвоночника и суставов: пять опасных заблуждений Заблуждение второе: «Лишь большой лишний вес вредит позвоночнику и суставам» Многие ошибочно предполагают, что небольшой лишний вес тела не влияет на позвоночник, или влияет незначительно. Но это не так. 07 июля 2016
Факторы, влияющие на состояние здоровья позвоночника и суставов. Пять опасных заблуждений Более 80% взрослого населения земного шара имеют дегенеративно – дистрофические заболевания позвоночника и суставов. И несмотря на то, что каждый год открывается большое количество клиник по лечению заболеваний позвоночника, а в СМИ постоянно рассказывают о новых инновационных методах избавления от боли в спине, количество людей, имеющих грыжи или протрузии, не уменьшается. Это происходит, в том числе, и потому, что больше всего уделяется внимание методам избавления от боли, а не методам предотвращения появления межпозвонковых грыж и дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата. 30 июня 2016
Твердая система для гибкости позвоночника Кацудзо Ниши, японский врач и целитель верил, что исключительно личные усилия человека могут влиять на его собственное здоровье. В детстве целителю поставили малоутешительный диагноз: кишечный туберкулёз и лимфатическое воспаление верхушки легкого. Один известный врач констатировал: проживет максимум до 20-ти лет. Кацудзо Ниши прожил 75 лет, и самым удивительным его трудом стала собственная эффективная система оздоровления. 28 июня 2016
Для детокса, красоты и здоровья: гималайское чудо цвета Пинк Помещаем в блендер половину от 250 граммов розовой соли, добавляем розмарин и тимьян, измельчаем до светло-зеленого цвета. Затем добавляем цедру половины апельсина и оставшуюся гималайскую розовую соль. Не нужно мешать до состояния пыли. Дальше кладем на полотенце в лоток – и даем высохнуть естественным образом, в идеале – на целую ночь. Затем перекладываем в банку и храним в сухом прохладном месте. 17 июня 2016
Шесть признаков непереносимости глютена, которые мы зря игнорируем Мы все неодинаково переносим те или иные пищевые продукты, или их составляющие. Люди, которые чувствительны к глютену, содержащемуся в ржи, ячмене и пшенице, не знают иногда о побочном и неприятном эффекте, а иногда – и очень серьезном эффекте – после приема этого белка. 13 июня 2016
Зеленый, красный и коричневый: суперпродукты XXI века Маття Маття буквально означает 'порошкообразный чай', и это особая форма зеленого чая, который обычно выращивается в Японии. В отличие от традиционного зеленого чая, когда листья заваривают в горячую воду, а затем отбрасывают, с маття мы получаем весь хлорофилл богатых им листьев. И это – ежедневный детокс для нашего организма. 10 июня 2016
Ваша кожа и летнее удовольствие: готовность № 1 Лето, ах, лето! Вот оно и наступило. А вы в радости про заботу о своей коже не подзабыли? Комплекс упражнений – оно понятно! – ежедневно после первомайских, в жестком графике. А кожа? Ну, время еще есть, достаточно много. Целая неделя. Что же можно успеть? 07 июня 2016
Не спешите: ведь можно не только насмешить… Четыре совета здорового снижения темпа в ускоряющемся мире В таком быстро меняющемся мире мы пытаемся замедлить наш темп, чтобы иногда почувствовать запах цветов. Шум и суета повседневной жизни могут отнять у нас довольно много, в конечном итоге – есть шанс потерять след того, кто играет важную роль в нашей жизни. И когда вы чувствуете, что ваш темп напоминает крысиную гонку, как вы справляете со стрессом? 03 июня 2016
Пять предупредительных знаков дефицита витаминов и минеральных веществ, или Срочная витаминизация Итак, вот пять признаков того, что у вас тот или иной недостаток витаминов и минеральных веществ и экспресс-методы исправления ситуации. 1. У вас частые головные боли или мышечные спазмы? Это дефицит магния Магний – один из наиболее распространенных минеральных веществ, мощное питательное вещество для функций нервной системы. Он помогает расслабить напряженность в нервной системе и мышцах, облегчить мышечные спазмы и головные боли, а также помогает заснуть 31 мая 2016
К сезону отпусков готовы? Контролируем уровень стрессорности и выглядим сногсшибательно Перед сезоном отпусков подавляющее большинство из нас не чувствует достаточно энергии в своем теле и недовольны своей кожей. Не прячьте глазки, это я о вас, кто тайно загорает на балконах или в кустах на дачах в мае. Ну, чтобы к первому июня прилично выглядеть. Вам же скоро ехать на курорт или к морю, там же все будут уже загорелые и с хорошей кожей. И вам надо не упасть лицом в грязь. В любом смысле этого слова. Чтобы не испортить себе настроение на весь замечательный сезон, и получить удовольствие от этого приятного года – будем во всеоружии! 28 мая 2016
Масло жожоба: идеальное решение любой проблемы Это масло - как воск, способный глубоко проникать в кожу. Оно содержит мощные антиоксиданты, Омега 6 и Омега 9 незаменимые жирные кислоты, а также витамины А, Д и Е. Это масло натуральное и антибактериальное, гипоаллергенное, противовирусное и противогрибковое, обезболивающее и противововоспалительное. 23 мая 2016
