В Китайской традиции система формирования сезонов - пять времен года. Этим пятым сезоном является Межсезонье. На которое приходится 72 дня, или по 18 дней между сезонами. В 2017 году Межсезонье между осенью и зимой началось 20 октября.
В Традиционной Китайской медицине путь к здоровью любого органа – через укрепление селезенки и желудка, отвечающих за иммунитет человека и наполнение Ци.
Межсезонье – уникальное время, когда мы можем серьезно поправить и укрепить свое здоровье. Межсезонье управляется элементом Земля. Наши питание, образ жизни и поведение связаны с системой меридианов селезенки и желудка – органов, за которые отвечает элемент Земля. Именно поэтому мы должны обратить особое внимание этому сезону. Ведь если селезенка и легкие работают плохо, человек не восполняет в достаточной мере свою энергию, и в какой-то момент начинается болезнь.
Особенности питания
Они, конечно же, есть. И главным правилом в этот период является – меньше есть. К примеру, не есть вечером. Рекомендовано увеличить в рационе злаковые и сладкие корнеплоды – картофель, батат, морковь. Вся еда должна быть термически обработанной, теплой. Вся пища не должна быть холодной, сырой, сухой и кислой.
Период квашеной капусты и соленых огурцов в этот период заканчивается. Исключение – лимон, который укрепляет наш желудок.
Рекомендуется сократить или вообще исключить употребление молочной пищи. Тем, кому трудно без молочной продукции, можно чуть поджарить адыгейский сыр или моцареллу, а также увеличить в рационе блюда из творога – сырники и запеканку.
Жидкости нужно пить меньше. Нельзя пить кофе или цикорий. Рекомендованы холодные сорта меда – из донника или акации. А из орехов самые полезные для нас в период Межсезонья – кедровые, фундук.
Чай в эти дни – черный пуэр. Сладкие яблоки наиболее соответствуют сезону, при этом, не более яблока в день. Полезным в этот период будет употребление отвара из фиников унаби, компота из сухофруктов.
Селезенка положительно расположена к злакам, основные из которых – пшено, гречневая и перловая крупы. Рис в этот период нейтрален. А вот тыква чрезвычайно полезна, и вообще всё оранжево-желтого цвета.
Из мясных продуктов рекомендованы говядина и бульоны на её основе, а также перепелиные яйца. Специи Межсезонья – в порядке по степени полезности для селезенки – зеленый кардамон, корица, мускатный орех, свежий имбирь.
Особенности поведения
Очень полезно и рекомендуется много ходить. Ходьба, любые упражнения из йоги, цигун и других оздоровительных систем серьезно способствуют укреплению ног – что, в свою очередь, способствует укреплению системы селезенки.
Очень полезно в период Межсезонья слушать хорошую музыку.
Физически переутомляться не стоит, как не полезно переутомляться и умственно. Селезенка всегда ослабевает при сильных умственных и физических нагрузках. Поэтому периоды Межсезонья – это время, когда стоит себя поберечь. Тогда в остальное время вы будете чувствовать себя превосходно!
