лого
Единственный лечебный курорт в России, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника
Болит спина при вождении? Вот что об этом говорят врачи
Блог

Болит спина при вождении? Вот что об этом говорят врачи

Болит спина при вождении? Вот что об этом говорят врачи

От мужчин и женщин, которые проводят много времени за рулем, довольно часто можно услышать жалобы на дискомфорт в теле. У большинства из них со временем развиваются болезни позвоночника, из-за которых страдает весь организм. Как этого избежать? Врачи Здравницы «Лаго-Наки» готовы утешить заядлых автомобилистов простыми советами.

Совет №1

Прежде всего важно то, как вы сидите за рулем. Наилучшее положение – когда спина и шея выпрямлены и находятся под углом в 90 градусов к сидению. Не забывайте следить за направлением взгляда: голову держите ровно и смотрите прямо перед собой. Старайтесь держать осанку, не сутультесь и не горбитесь. Это та самая поза, к которой нас приучают с начальной школы, но мы почему-то не можем усвоить этот простой урок. 

Совет №2

При покупке многие забывают проверить, насколько комфортное в машине сидение. А ведь это очень важно! Продумана ли регулировка? Есть ли боковая и поясничная поддержка? Анатомическое ли сидение? Если ответ на все вопросы «да» - вы нашли свой идеальный вариант. В том случае, когда машина куплена и деваться уже некуда, можно использовать подручные средства, чтобы исправить ситуацию. Приобретите обычный валик, который обеспечит поясничную поддержку. Также существуют специальные жесткие массажные накидки на сиденья. Но помните: у некоторых приспособлений есть противопоказания, с которыми стоит ознакомиться заранее.

Совет №3

Отправляясь в путь, позаботьтесь об удобстве обуви и комфортности одежды. Ваши движения не должно ничего сковывать. 

Совет №4

Иногда приходится проводить за рулем слишком много времени. В таких случаях важно сделать остановку и устроить разминку. Если долго стоите на светофоре -  сделайте хотя бы наклоны головой. Это позволит расслабить мышцы.

Совет №5

Чтобы тело было лучше готово к поездкам, уделяйте достаточно времени физической активности. Не обязательно ходить в «качалку» – вполне можно обойтись комплексом домашних упражнений, направленных на глубокие мышцы спины. Ваш развитый мышечный корсет будет с легкостью удерживать позвоночник в прямом положении, и спасет вас от дискомфорта, боли и болезней. 

Совет №6

Если спина уже время от времени беспокоит вас - это повод обратиться к врачу. Чаще всего вам посоветуют пить обезболивающие, а в лучшем случае – записаться на массаж. В Здравнице «Лаго-Наки» не разделяют такого подхода: в лечении позвоночника важна комплексность и индивидуальность. Это не значит, что на восстановление непременно нужно тратить много времени и денег. Достаточно ездить в Здравницу несколько раз в год, и вы увидите – жизнь даже за считанные дни изменится в лучшую сторону. В «Лаго-Наки» вас осмотрят лучшие врачи и подберут процедуры, которые помогут именно вам. Это и массажи, и лечебные ванны, и физиотерапия. Опытные инструкторы подскажут упражнения, а наши повара научат правильно питаться. 

Если вы давно хотите избавиться от боли, Здравница «Лаго-Наки» - это место, которое вы искали! Наши менеджеры по телефону ответят на все вопросы. Будем ждать вас в гости.
Получить бесплатную консультацию по программе лечения
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 9 248
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 9 950
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 7 822
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 7 862
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8 393
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8 528
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 9 406
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 10 400
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Top.Mail.Ru
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies