Почему я всегда уставший?

Очень часто мы слышим от окружающих нас жалобы на постоянную слабость и усталость. Даже есть выражение «не успел проснуться - а уже устал». Так что же это за недуг такой, который мешает нам полноценно жить и работать?

Синдром хронической усталости, либо Астенический синдром – состояние, при котором у человека отмечается чрезмерная утомляемость, явно выраженная слабость, перепады в настроении, преимущественно негативное настроение. Человек не может длительное время заниматься трудом.

Это болезненное состояние, проявляющиеся повышенной утомляемостью, ослаблением самообладания, нарушением сна, пониженное настроение с чертами капризности, возможно расстройство памяти.

Повышенная усталость (Астенический синдром) возникает как результат постоянных заболеваний внутренних органов, инфекций, хронической интоксикации организма, при неправильной организации труда и отдыха, питания.

Проявления хронической усталости зависят от основного заболевания, вызвавшего ее. При возникновении астении, симптоматика основного заболевания будет только усиливаться. Терапия астении носит комплексный характер и направлена на устранение первопричины.

Лечение основного заболевания, приводит к исчезновению или существенному ослаблению симптомов астении.

Общими рекомендациями при лечении являются:

• консультация специалиста, при необходимости - лекарственная терапия
• оптимизация режима труда и отдыха
• достаточная продолжительность сна (6-8 часов)
• устранение беспокоящих факторов, особенно - стрессовых
• отказ от вредных привычек сбалансированное питание, достаточное количество воды.