Главная » Блог » Рецепты простых напитков для похудения

Рецепты простых напитков для похудения

Мы много читаем и на одной волне с остальным умным миром, который следит за своим здоровьем и приятным внешним видом. Продолжаем совершенствоваться. Что полезно зимой? Именно! Цвет! У нас вокруг много белого снега коротким днем или темного неба за окном долгими зимними вечерами. Очень хочется цветного разнообразия при навязчивом желании похудеть. Итак – цветные простые напитки для похудения.

Зеленый чай

  • Этот просто: 8 стаканов холодного или горячего зеленого чая четыре раза в день. Утром за завтраком или перед каждым приемом пищи. Чай поможет повысить уровень ваших антиоксидантов и поможет вам чувствовать себя во всеоружии перед приемом пищи, а еще сократит Вам ее прием.
  • Пейте зеленый чай вместо перекусов.
  • Продолжайте пить воду в течение дня. Зеленый чай чуть обезвоживает организм, и чтобы избежать этого, надо отдельно пить воду.

Многоцветье смузи

  • Отличный и простой способ употребить больше фруктов и овощей в вашем рационе. Выньте из шкафа блендер – теперь это ежедневный друг. Ешьте смузи, пейте смузи. Это ваш завтрак или обед. Можно целую неделю дважды в день.
  • Это должны быть не только фрукты, но и овощи. Листовые – капуста и шпинат работают отлично. Добавьте яблоко, чтобы подсластить свои коктейли.
  • Пища в эти дни – только здоровая. Мясо – только постное.
  • Проголодались? Выпейте побольше сока, воды, перекусите парой орешков миндаля или сухофруктов.

Вода? Только чистая!

  • Это гарантия того, что вы едите в наиболее естественном состоянии, которое является здоровым для вас.
  • А салатик с окошка не забыли? Кончился? Купи в специальном магазине или на рынке розмарин или укроп, салатик или мяту в горшке и вырасти свой продукт!
  • Все заправки к салатам – только своими руками. И только натуральные ингредиенты. Ты должен знать, чем радуешь свой организм.

Составьте план здорового образа жизни!

  • Избегайте диеты голодания, это - временные результаты. Вашим кредо должны стать долгосрочные привычки.
  • Будьте терпеливы. Быстрой потери веса не бывает. Главная привычка, которую вы приобретаете – это здоровый образ жизни.

Здравница «Лаго-Наки» (5 позиция в Топ-10’2015 Лучшие санатории РФ) – современный медицинско-восстановительный центр, где в основе каждой лечебной программы лежит интеграция вековых традиций китайской медицины и натуропатии с новейшими достижениями в области медицинской и психологической реабилитации. Среди преимуществ программ по снижению веса – 100% гарантированный результат, приобретение привычки правильного дробного питания и комфортная потеря килограммов без стресса для организма.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
12 правил здорового сна Часть IV
Продолжим наш разговор …

Помните, что для правильного сна важен свет. В течение дня обеспечьте правильную солнечную освещенность. Дневной свет - ключевой фактор регуляции модели сна. 
Тазовые боли в гинекологии
Рассмотрим пример одного из экспериментов, на исход которого неминуемо влияет наблюдатель. Он был проведен Клаусом Йенсеном в 1961 году. Представьте себе поток электронов, направленных на ширму с двумя прорезями. За ширмой установлена специальная фотопластинка, которая фиксирует электроны.

Симптом сухость во рту
Наверное, хотя бы раз в жизни каждого человек беспокоила такая проблема, как сухость во рту. Причиной ее могло послужить хорошее застолье, выступление перед публикой или экзамен, даже есть такое выражение как «во рту пересохло», или «пустыня во рту». Могут спровоцировать сухость во рту жаркая погода и употребление соленой пищи. Все эти причины однократные, и симптом при них является обратимым. Но есть заболевания, при которых этот симптом является первым звоночком, сигнализирующим об изменениях в организме более серьезного характера.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК