Рецепты простых напитков для похудения

Мы много читаем и на одной волне с остальным умным миром, который следит за своим здоровьем и приятным внешним видом. Продолжаем совершенствоваться. Что полезно зимой? Именно! Цвет! У нас вокруг много белого снега коротким днем или темного неба за окном долгими зимними вечерами. Очень хочется цветного разнообразия при навязчивом желании похудеть. Итак – цветные простые напитки для похудения.

Зеленый чай

• Этот просто: 8 стаканов холодного или горячего зеленого чая четыре раза в день. Утром за завтраком или перед каждым приемом пищи. Чай поможет повысить уровень ваших антиоксидантов и поможет вам чувствовать себя во всеоружии перед приемом пищи, а еще сократит Вам ее прием.
• Пейте зеленый чай вместо перекусов.
• Продолжайте пить воду в течение дня. Зеленый чай чуть обезвоживает организм, и чтобы избежать этого, надо отдельно пить воду.

Многоцветье смузи

• Отличный и простой способ употребить больше фруктов и овощей в вашем рационе. Выньте из шкафа блендер – теперь это ежедневный друг. Ешьте смузи, пейте смузи. Это ваш завтрак или обед. Можно целую неделю дважды в день.
• Это должны быть не только фрукты, но и овощи. Листовые – капуста и шпинат работают отлично. Добавьте яблоко, чтобы подсластить свои коктейли.
• Пища в эти дни – только здоровая. Мясо – только постное.
• Проголодались? Выпейте побольше сока, воды, перекусите парой орешков миндаля или сухофруктов.

Вода? Только чистая!

• Это гарантия того, что вы едите в наиболее естественном состоянии, которое является здоровым для вас.
• А салатик с окошка не забыли? Кончился? Купи в специальном магазине или на рынке розмарин или укроп, салатик или мяту в горшке и вырасти свой продукт!
• Все заправки к салатам – только своими руками. И только натуральные ингредиенты. Ты должен знать, чем радуешь свой организм.

Составьте план здорового образа жизни!

• Избегайте диеты голодания, это — временные результаты. Вашим кредо должны стать долгосрочные привычки.
• Будьте терпеливы. Быстрой потери веса не бывает. Главная привычка, которую вы приобретаете – это здоровый образ жизни.

Здравница «Лаго-Наки» (5 позиция в Топ-10’2015 Лучшие санатории РФ) – современный медицинско-восстановительный центр, где в основе каждой лечебной программы лежит интеграция вековых традиций китайской медицины и натуропатии с новейшими достижениями в области медицинской и психологической реабилитации. Среди преимуществ программ по снижению веса – 100% гарантированный результат, приобретение привычки правильного дробного питания и комфортная потеря килограммов без стресса для организма.