Это 3 лучших упражнения для коленного сустава. Их можно выполнять в домашних условиях.
Подходит молодым и пожилым людям. Это простой и безопасный набор упражнений, который можно выполнять ежедневно без специальных инструментов и похода в спортивный зал. Смотрите видео, повторяйте за мной и будьте здоровы!
1) Во-первых, из-за простоты и результативности этих упражнений. Их можно выполнять в домашних условиях, без специальных приспособлений и походов в спортзал.
2) Эти 3 упражнения дают комплексное воздействие на область коленного сустава. Не только способствуют укреплению необходимых мышц, но и мест их крепления, выполняющих движение в коленном суставе.
3) Для достижения результата достаточно заниматься 10 минут в день, в течение месяца.
4) Легкость в выполнении. Упражнения доступны даже пожилым людям.
Упражнения разработаны для ежедневного применения. Для получения результата рекомендуется выполнять их регулярно в течение месяца.
Упражнения подобраны простые и безопасные, но если у Вас есть воспаление, острые боли в области колена, то обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением данного комплекса упражнений.
© 2007—2025 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальности. Положение по обработке и защите персональных данных
респ. Адыгея
© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальности. Положение по обработке и защите персональных данных
