10 шагов, чтобы избежать синусит и заложенность в носу

Первой причиной является аллергия. У некоторых людей есть сезонная аллергия, во время весны и осени, когда уровень пыльцы весьма высок. В то время, как у другого немалого процента людей – круглогодичная аллергия, которая вызывает постоянную боль в пазухах и заложенность носа. 
Второй причиной являются обычная простуда и грипп. Холодный вирус атакует подкладки пазух, которые отвечают за набухание - это приводит к сужению дренажных путей в пазухах носа. В ответ на это появляется больше слизи, которая блокируется в опухших пазухах. Бактерии любят расти там, где накапливается слизь – инфекция может задерживаться даже после того, как вирус простуды ушел. 
Другие причины – загрязняющие вещества, полипы, анатомические вопросы, плавание или подводное плавание.
Как сохранить инфекции и аллергены в страхе
Чаще моем руки. Особенно в холодное время года, когда вирусы дольше живут на дверных ручках и других поверхностях.
Думаем о прививке от гриппа ежегодно. 
Соблюдаем хорошо сбалансированную диету и занимается регулярно физическими упражнениями. Это держит в тонусе иммунную систему. 
Если курим – категорически бросаем курить. 
Увлажняем воздух. Можно запустить горячий душ и вдыхать пар. Если используем увлажнитель в автомобиле – проводите его ежедневную очистку, согласно инструкциям.
Антибиотик бесполезен для вирусной инфекции. При неконтролируемом использовании создается сопротивление к лечению. 
Используем солевой назальный раствор. Можно купить его в аптеке, или сделать дома, смешав ¼ чайной ложки соли в стакане теплой дистиллированной воды. 
Попробуем нети горшок – совет древней Аюрведы, который пользуется в традиции на протяжении многих веков. Нети горшок удобен, чтобы вылить солевой раствор прямо в носовые проходы. Не забудьте: вода должна быть предварительно прокипяченной или дистиллированной. 
Держим окна закрытыми. Особенно с период с 5 до 10-ти часов утра, когда уровень пыльцы в воздухе самый высокий. 
Боремся с пылевыми клещами. Особое внимание нашим подушкам и матрасам. 

Синусовые боли тяжелы для людей, страдающих аллергией и ослабленной иммунной системой. Но с началом здорового образа жизни и практики хорошей гигиены мы спасаем себя от назойливым синусовых болей и заложенностей в носу. 

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Любить себя. Как?

Любовь к себе – неизменный компонент всех рецептов по достижению счастья.

И часто она заканчивается на «пироженке» и хорошем колористе. Но можно сколько угодно баловать себя, а тоска и боль внутри никуда не уйдут.

26 марта 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Физкультурой надо заниматься правильно

Сегодня на дворе – эпоха малоподвижного образа жизни. И гастрономического изобилия. Уж, не говоря о периодах обильных и сытых праздничных дней в конце старого года и в начале нового. Поэтому сегодня преимущества занятий спортом очевидно полезны, как никогда.

25 марта 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

До и после приёма остеопата

Многих людей, которые планируют посетить остеопата впервые, волнуют вопросы от «Как подготовиться к приёму?» до «Как вести себя после?». Наши ответы на вопросы, основанные исключительно на личном опыте.

24 марта 2023
+7 (861) 238-87-91

Мы в соц сетях