респ. Адыгея

Избыточный эстроген

В предыдущей статье мы говорили, что эстроген - гормон, который более всего определяет наш облик. У девушки мозг развивает большую чувствительность к эстрогену в пубертатном периоде, и это продолжается до сорока с чем-то лет.

Об эстрогене коротко -

·        отвечает за первую половину менструального цикла, выстраивая слой слизистой матки, чтобы защитить развивающийся эмбрион. Если же оплодотворения не происходит, организм избавляется от этого слоя – и приходят месячные.

·        внешне дает нам бедра и грудь

·        внутренне контролирует настроение и помогает концентрироваться на задаче. Он естественный антидепрессант, контролирующий уровень серотонина – регулирующего наше настроение, сон, аппетит…

·        зажигает либидо и желание иметь детей.

Кроме основных занятий, у эстрогена есть друг, с которым он трудится в паре в едином ритме - эстроген связан с прогестероном. Баланс между этими гормонами очень жизненно важен, потому что эстроген и прогестерон оказывают противоположное, но взаимосвязанное действие – как в китайской концепции Инь и Ян.

Эстроген стимулирует рост слоя слизистой матки - прогестерон останавливает и освобождает от него во время менструаций.

Эстроген стимулирует рост клеток груди - прогестерон не дает кистам развиваться.

Эстроген вызывает компенсаторную задержку воды и соли - прогестерон является естественным диуретиком.

Когда эстроген и прогестерон работают в тандеме, происходит Танец жизни - Наши кости сильные, плотные и гибкие; кожа влажная, гладкая и хорошо напитана коллагеном. Метаболизм происходит без нарушений. Сердечно-сосудистая система чистая и не имеет тромбов и бляшек.

Избыточный эстроген может привести к возникновению досадных проблем со здоровьем. Возможен эндометриоз. Задерживается жидкость в теле, появляются боли в груди, болезненные месячные. Возможны перепады настроения или раздражение на повседневные вещи, сопровождаемые полноценной тревожностью или депрессией. Появляются бессонница или желание плакать. Или вы замечаете, что часто болит голова, и при этом постоянно кидает то в жар, то в холод.

Многие женщины говорят врачу на приеме, что состояние перед месячными как на вулкане - хочется либо всех покусать, либо убежать на край света. Все это - игры избыточного эстрогена. Кроме этих всплесков, есть ряд неприятных еще симптомов - выпадение волос, боль в груди, вздутие живота, трудности с потерей веса, усталость, потеря памяти и другое. Ученые доказали, что высокий эстроген способен нарушать способность учиться и удерживать внимание. В общем – кажущееся объективным чувство полной калеки!

Чем же мы можем помочь себе помимо лекарственных средств?

·         старайтесь кушать продукты не из консервированных запасов, кушайте из стеклянной посуды, нержавеющей стали и керамики - не ешьте из пластиковых контейнеров. Если же вам приходиться использовать пластиковые контейнеры, то не ставьте их в микроволновку. Вся эта посуда выделяет ксеноэстрогены - химические вещества, которые имитируют эстроген. Они попадают в нашу эндокринную систему и не выводятся десятилетиями из жировой ткани. Ксеноэстрогены связываются с эстрогеновыми рецепторами, и некоторые активируют их, например - в груди, и блокируют другие - например в костной ткани, т.е. стимулируют рост клеток груди и усиливают потерю костной ткани.

·         используйте натуральную косметику для тела, волос, ногтей, дезодоранты и лосьоны

·         носите обувь и одежду из натуральных материалов

·         высокий эстроген - фактор риска рака груди, но его можно снизить с помощью потери веса и изменения рациона питания. Красное мясо и рафинированные углеводы - и есть причина избытка эстрогена. Рафинированные углеводы понижают прогестерон и усиливают доминирование эстрогена. А красное мясо увеличивает присутствие «неправильных» бактерий в пищеварительной системе, что усиливает эстроген.

·         потребление алкоголя повышает уровень эстрогена и замедляет сжигание жира

·         определенный дефицит веществ, таких, как магний, приводит к избытку эстрогена. Фолиевая кислота, метионин, витамин В12 помогают организму производить хороший эстроген.

·         ешьте больше чернослива – доказано, что он снижает менее хороший эстроген, связанный с раком груди и эндометрия

·         не допускайте нехватки клетчатки - это снижает уровень эстрогена

·         ложитесь спать в районе 22 часов - это способствует оптимальной выработке мелатонина, который снижает эстроген

·         занимайтесь зарядкой.

Дорогие женщины, наше здоровье - в наших руках. Будьте счастливы, ведь мы такие разные, но всех нас делает счастливыми наш внутренний мир под названием Гормональный статус. И поддерживать его - наша обязанность во благо наших детей и нашей семьи.

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Переход на пакетную систему

В 2017 году мы приняли стратегическое решение: будем развивать в Здравнице “Лаго-Наки” основное направление - Лечение заболеваний позвоночника.

6 лет спустя мы столкнулись с тем, что врачи, высококвалифицированные неврологи и терапевты, тщательно собранные в Здравнице со всей страны, не один раз за много лет прошедшие и обучение, и повышение квалификации (для соответствия требованиям Здравницы), становятся гостям не нужны.

А всё вот почему: в рамках индивидуального подбора Гость сам выбирает то, что (в его понимании) поможет ему лично, и меняет программы, вычеркивая из них то, что не нравится, или не вписывается в плановые расходы. 

В итоге - действительно, помогает, но лишь частично… и лишь потому, что почти каждый отпускающий специалист в Здравнице - гуру в своем деле. 

Мы все проанализировали, и этот анализ показал: мы позволяли менять наши ювелирно созданные программы любым образом.

И мы решили: нужно слегка изменить систему, а именно – позаимствовать у коллег во всём мире, занимающихся восстановительным лечением, опыт Пакетной системы. Но принципиальное отличие пакетов Здравницы от всех других – вариабельность, которая, в руках наших врачей, учитывает любую особенность организма нашего Гостя.

Лечение заболеваний позвоночника - одно из самых сложных направлений, так как даже специализированные клиники не могут сотворить чудо, и за 10 дней вылечить межпозвонковую грыжу. 

Обоснованы эти сложности множеством разных причин, из которых наиболее очевидны индивидуальные, а именно -

·       состав тела каждого человека, исходя из микроэлементов. Иными словами, у кого-то костно-хрящевая ткань может быть восстановлена в течение года, а кого- то на это уйдут десятилетия,

·       размер грыж и степень протрузий,

·       расстояние между межпозвоночными дисками,

·       образ жизни,

·       завершающее и немаловажное: уровень желания слышать врача и следовать рекомендациям и его, и специалистов, которые прилагают усилия к изменению вашего тела, а именно пытаются убрать ту самую боль, которая не дает вам наслаждаться жизнью.

С учётом этого всего были разработаны и ежегодно обновлялись программы лечения и профилактики заболеваний, внутри которых комплексно, под многофакторным воздействием разных процедур (некоторые из которых часто кажутся ненужными и не действенными гостям) были поставлены задачи по -

·       снятию мышечных зажимов, спазмов, напряжения, иногда возникающих даже на фоне психоэмоционального стресса, а не длительного сидения за рулем или хождения на каблуках,

·       восстановлению костно-хрящей ткани, чтобы через 2-3 приезда в Здравницу можно было забыть о грыже (либо через минимизацию ее размеров до клинически несущественных, либо благодаря полному исчезновению),

·       восстановлению правильного двигательного стереотипа и расположению позвоночника, чтобы всё воссозданное нашими специалистами, не разрушилось,

·       по созданию в вашей спине мышечного каркаса, который будет держать тот самый восстановленный остов вашего здоровья - позвоночный столб.

Таким образом, на основе 14-летнего опыта нашей работы, мы объединили все наши лечебные программы/пакеты в трех основных направлениях -

1.    Основное - Опорно-двигательный аппарат (ОДА) (звучит литературно-музыкально)  

2.    Психосоматическое - Причина в стрессе

3.    Эстетическое - Движение к прекрасному

Каждый пакет будет иметь градацию по периоду заезда в зависимости от нашего профессионального понимания физиологических процессов изменений в теле - 

·       ОДА - 10/14 суток, 

·       Причина в стрессе - 3/7/10 суток, 

·       Движение к прекрасному - 10/14 суток. 

Пакеты будут включать в себя список категорий достаточно широкого перечня процедур, взаимозаменяемых с медицинской точки, что будет обеспечивать основную задачу работы Здравницы для наших гостей - индивидуализация лечения для максимального эффекта. 

Например, в пакете ОДА (14 суток) будет включено 15 процедур ручного массажа, иглорефлексотерапии, или индивидуальных занятий лечебной гимнастикой с инструктором. 

Ваш лечащий врач именно под Вас подберет то сочетание процедур и их количество, которые дадут максимальный результат. В пакет, в соответствии с направлением лечения, будут входить диагностика уровня стрессорности, качества стресса в вашем теле, как и состава (обязательных микроэлементов и витаминов). 

Отдельный блок - пакет “ВИП”, основанный на узкой специализации участвующих в лечении врачей. Например, многие наши гости хотят, чтобы при приезде в Здравницу у них обязательно было определенное количество процедур одного или двух врачей, отпускающих процедуры в Здравнице. И данный пакет это предусматривает, как и иные процедуры, обязательные для восстановления тела. 

Будет невозможно – как ранее, приехать в Здравницу и пройти только 10 процедур (например, массажей). 

 

Вы можете сказать - это же сократит количество гостей. Да, мы это понимаем, как и то, что к нам будут ездить люди, которые –

  • доверяют нашим врачам
  • понимают ценность того, что мы даем.

И сейчас мы осознанно стремимся “количество перевести в качество”, чтобы –

·       вы на 100% были нами довольны, а мы на 100% удовлетворены качеством процесса, который вам предлагаем,

·       при вашем желании двух массажей в день, мы могли их вам предоставить,

·       если какой-то специалист заболел, мы могли предоставить ему замену, и корректно сообщить вам об этом.  

Мы знаем - этот шаг не снижает, а повышает и усиливает наш принцип индивидуального подхода. 

После предоплаты при бронировании на лечение в Здравнице в первый раз, мы предусматриваем консультацию врача - для предварительного подбора процедур в рамках пакета, для диспетчеризации расписания лечения еще до заезда. Разумеется, эта услуга доступна и для наших постоянных гостей, для которых мы всегда открыты. 

Ознакомиться с новыми пакетами по направлениям вы можете на нашем сайте.

В Здравницу “Лаго-Наки” вы едете за качеством восстановления и лечения. И сейчас мы, весь наш врачебный и медицинский персонал - просим нам довериться!  

Все годы своей работы Здравница «Лаго-Наки» и её специалисты видят свою основную задачу в максимальном улучшении состояния здоровья любого её Гостя. Так было вчера, так есть сегодня, и так будет завтра и всегда!

22 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Прозак и Программа "Причина в стрессе" в Здравнице

20 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

О ПОЧКАХ (ЧАСТЬ II)

«Чем сильнее истощается энергия Цзин, тем быстрее мы стареем». Как же нам научиться повышать энергию Почек?
Если увеличить Цзин Почек - это укрепит состояние наших зубов.

18 сентября 2023
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях