Главная » Блог » Кальций и Витамин D: прием под контролем

Кальций и Витамин D: прием под контролем

Мы много говорили о заболевании остеопороз в период пре и менопаузы, о профилактике заболевания, о своевременном обследовании и приеме препаратов, и диетах при выявленных проблемах. Но иногда бывает и такое, когда кальция в организме слишком много. Необходимо поговорить и об этом. 
Что делать если на основе анализов крови и мочи может обнаружиться в организме избыток кальция? И логичный вопрос: откуда берется этот лишний кальций и какие проблемы со здоровьем могут возникнуть на фоне его избытка?
Если идет речь о состояниях, когда много кальция в крови, но мало в костях – это заболевание паращитовидной железы. Это может быть очень тяжелое заболевание, и с ним надо разбираться и лечиться у эндокринолога.   
Другой причиной, по которой может быть много кальция в крови, - избыточное потребление витамина D. Очень многие люди любят бесконтрольно самостоятельно принимать различные витамины. Но ведь можно и «переесть»!  
Для профилактики можно принимать до 400-800МЕ витамина D. Когда отмечается дефицит вещества в организме, врач может назначить гораздо большие дозы, но это компетенция специалиста – только он сможет определить, есть дефицит или нет.
И, наконец, избыток кальция может возникнуть, если человек употребляет большое количество препаратов - витамины, в которых есть кальций; рекомендованные кальциевые препараты; богатую кальцием пищу. 
Чем это чревато?  Может развиться или, если она уже была, усугубиться мочекаменная болезнь.  Не исключены проблемы с сосудами, хотя есть аргументы как «за», так и против этого утверждения. И так мы теперь знаем, что, несмотря ни на что, избыток кальция в организме - плохо. Обязательно нужно следить за его потреблением и контролировать содержание в организме. 
Допустим, женщина в определенном возрасте начинает принимать препараты кальция с витамином D. Когда и как часто и где проводить контроль? Считается, что если прием кальция остается в пределах до 1000Мг, а витамина D - до 800Ме, то контролировать свою кровь и мочу надо 1 раз в год. Но если уровень потребления выше, самый лучший контроль – проверка суточного содержания кальция в моче или уровня кальция в крови. Контролировать надо раз в полгода.
Обязательно, прежде чем принимать препараты кальция нужно убедиться, что в организме достаточно витамина D.  И если есть его дефицит, сначала надо его восполнить и уже только потом применять препараты кальция по назначению врача. 
И хочу напомнить, какие основные продукты питания позволяют нам получать кальций. В первую очередь это молочные продукты, из которых он усваивается лучше всего!  В день надо выпивать как минимум один стакан кефира, съедать баночку натурального йогурта и 30 граммов сыра. Отличный вариант - каша на молоке или чай с молоком. Обязательны шпинат, брокколи, петрушка., орехи, рыба и морская капуста, гречневая крупа. 
Будьте здоровы! 
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Ремешок вокруг талии, или Кожаная лента, огибающая область живота
Увеличение живота для любого человека неуютно и очень некомфортно. И лодыжки могут опухнуть, и пижамка плотнее обтягивает, что точно ощутили, когда погрузились в любимые перины.
У любого из нас есть жир в области живота, даже если индекс массы тела является нормальным или ниже обычного. Но индекс массы тела не учитывает количество жира живота, который является опасным элементом. 
Жир вокруг живота опасен тем, что покрывает собой все жизненно важные органы в этой области, включая почки и печень. Которая может (и делает это!) преобразовать этот жир в холестерин и непосредственно вводит его в кровь, откуда идет перемещение в сторону сердца и это вызывает упрочнение и закупорку артерий. 
Советы, профилактика, лечение сколиоза у детей
По последним данным Всемирной организации здравоохранения, малоподвижный образ жизни приводит к большому распространению заболеваний, выражающихся в искривлении позвоночника у детей: сколиозы, ротации, гиперлардозы и т.д. Этот факт свидетельствует об  омоложении таких дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника, как: формирование протрузий в возрасте 17-18 лет. Сколиозы также приводят к нарушению мозгового кровообращения, становятся причиной головных болей, ухудшению зрения, снижению памяти и внимания у школьников.
Высокое давление с точки зрения заболевания позвоночника: как нормализовать?
Остеохондроз - дегенеративные изменения дистрофического типа, при которых поражается позвоночник, что приводит к деформации межпозвоночных дисков, потере ими эластичности и изменению естественного положения позвонков. Особенно часто это проявляется у людей с грыжами межпозвоночного типа и протрузиями. При этом наблюдаются зажимы артерий, обеспечивающих нормальный процесс кровообращения в голове. Чтобы насытить кислородом мозг, организм повышает давление.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК