лого
Единственный лечебный курорт в России, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника
Китайский массаж: укрепляем иммунитет Часть I
Блог

Китайский массаж: укрепляем иммунитет Часть I

Китайский массаж: укрепляем иммунитет Часть I

Кто, как не практики традиционной китайской медицины, могут дать весьма и весьма полезные советы? Именно они могут посоветовать то, что поможет избавиться от самых различных недомоганий и укрепить наш иммунитет. 

Массаж точек акупунктуры
Один из таких практиков, автор книги о традиционном китайском массаже Вэй Хуэйцян. Где он пишет, в частности, что массаж точек акупунктуры для укрепления иммунитета каждый из нас может выполнить в доступных условиях, и в доступном положении: стоя, сидя или лёжа. Просто выбираем то, что для нас удобно и комфортно.

Массаж носа
model-girl-charming-hd-wallpaper-76309-14295227901.jpg
Нажимаем в течение минуты-полутора минут указательными пальцами обеих рук на парные точки инсян. Эти точки - инсян – находятся слева и справа от основания крыльев носа, примерно в 0,5 см. 

Указательным пальцем левой руки надо зажать левую ноздрю. Делаем глубокий вдох, кисть правой руки сжимаем в кулак, и большим пальцем легонько начинаем постукивать по правому крылу носа. А именно – передвигаясь вверх и вниз в каждом направлении по восемь-десять раз. Медленно выдыхаем в процессе постукивания. 

Аналогично выполняем процедуру с левым крылом носа, сжав в кулак кисть левой руки. Массаж левой и правой сторон носа делаем по три раза.  

Далее: размещаем большой и указательный палец во внутренних уголках глаз – чтобы нос оказался как бы посередине. И одновременно двумя пальцами делаем легкие нажимания. 

В момент ослабления нажима делаем вдох. В момент нажимания на внутренний уголок глаза – выдох.
Аналогично выполняем процедуру другой рукой. Массаж выполняем каждой рукой – по одной минуте. 

Голова и шея

model-girl-charming-hd-wallpaper-76309-142952279021.jpg
Средний палец руки размещаем в точке тяньту. Эта точка – тяньту – расположена в центре яремной вырезки грудины. Растираем точку в течение одной минуты небольшим усилием. 

Готовим руки – растираем ладони энергично, но мягко до появления очевидного тепла. Уже теплые ладони размещаем по обе стороны от точки тяньту и двигаем их вверх, делая растирание с небольшим усилием шеи, лица и макушки.  

Далее: спускаемся ниже – к затылку и шее. Затем возвращаемся обратно в точку тяньту. Массаж повторяем в течение одной минуты. 

Бесплатная 15-минутная консультация значительно сэкономит Ваше время!
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 9410 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 10175 руб.
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 7921 руб.
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 7952 руб.
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8492 руб.
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8627 руб.
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 9505 руб.
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 10670 руб.
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Top.Mail.Ru
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies