Главная » Блог » Шесть способов улучшения детоксикации вашего тела

Шесть способов улучшения детоксикации вашего тела

Вы когда-нибудь задумывались, что общего между здоровыми людьми? По утверждениям мировых медиков и диетологов, общее в том, что они ограничивают потребление нежелательной пищи. Иными словами, они уменьшили до минимума все, что раздражает кишечник (алкоголь, кофе), и продукты, которые вызывают любое воспаление. К примеру, сахар или обработанные пищевые продукты.
Подумайте над принятием простых привычек, чтобы помочь собственной печени работать отлично. Стимуляция функции печени помогает уменьшить накопление токсинов в тканях вашего организма.
Утренняя вода с лимоном и имбирем
После пробуждения пейте стакан горячей воды со свежевыжатым лимоном и имбирем. Это обеспечит увлажнение в вашем теле в виде калия, кальция и магния. Наше тело обезвоживается в ночное время, когда процесс детоксикации тела спит, поэтому важно, чтобы наш организм встретил новый день увлажнением. 
Лимонный сок помогает печени производить больше ферментов, которые помогают пищеварению и очищению от токсинов. Витамин С – мощный антиоксидант, который защищает от свободных радикалов, укрепляет иммунную систему.
Активизация
Йога помогает процессу детоксикации, стимулируя пищеварение. Многие виды желудочно-кишечного дискомфорта – из-за стресса. Путем расслабления, укрепления желудка и глубоких вдохов и спокойствия, мы можем расслабить мышцы и диафрагму, позволяя пищеварительной системе лучше делать свою работу. 


Едим крестоцветные
Разнообразьте свою тарелку продуктами, богатыми серой, такими, как лук, чеснок и крестоцветные овощи (брокколи, капуста, зелень, брюссельская капуста, цветная капуста и т.д.). Эти продукты богаты антиоксидантами, которые поддерживают способность организма бороться с токсинами.
Обновляем клетки
Один или два раза в неделю до душа устраивайте сухую чистку вашей коже. У нее два основных преимущества: помощь коже избавиться от мертвых клеток, что очищает поры, позволяя коже свободно потеть. А также стимулирует подкожное кровообращение, которое способствует обновлению клеток и их жизнеспособности. 


Пьем травяные чаи
Травяные чаи, особенно с одуванчиком или расторопшей, стимулируют функцию печени, помогая уменьшить накопление токсинов в тканях.
Исследование чая с расторопшей показало помощь травки в улучшении функций печени, защиту от повреждения клеток, стимуляцию восстановления тканей печени. Также исследование показало, что расторопша укрепляет клеточные стенки для предотвращения проникновения токсинов, стимулируя ферменты, которые не позволяют свободным радикалам атаковать клетки. 


Наслаждайтесь ванной с сульфатом магния
Две чашки сульфата магния на ванну – и погружение на 20 минут. Соли содержит магний и другие ценные минералы и питательные вещества, которые всасываются через кожу во время купания, и содействуют процессам детоксикации.
Также минерал стимулирует толстую кишку, которая побуждает тело к ликвидации отходов, которые при задержке могут абсорбироваться в кровь. 
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
5 факторов, влияющих на эффективность командной работы
Командная работа - это не только вместе пройти через препятствие, придумать проект или разгрузить вагон кирпичей. Это вовремя и в полном объеме передать данные другой службе, даже если это никак вроде бы не влияет на твою работу. Это подготовить номер для гостя так, чтобы улыбнулись администраторам. Это приготовить вкусный обед и вовремя его накрыть, чтобы гость успел на процедуру. Коллектив может быть командой, не осознавая этого. Или знать, что от его действий зависит скорость и эффективность работы коллег, но … оставаться безучастным.
«Лечение заболеваний позвоночника в ТКМ»
ТКМ располагает огромным разнообразием методов лечения различных заболеваний позвоночника, не ограничиваясь «грыжами » и протрузиями. Своеобразие диагностических приемов ТКМ позволяет врачу достаточно детально подходить к процессу диагностики различных заболеваний спины, различных этапов одного заболевания, учитывать различные типы конституции человека и присущих именно этому типу заболеваний, учитывать особенности поведения, работы, образа жизни человека, особенности сезонов года.
Как Ковид меняет течение реабилитации в санаториях?
Реабилитация после перенесенной Covid-19 включает в себя восстановление дыхательной функции, сердечно-сосудистой системы, или любых других систем, пострадавших от перенесенной инфекции, например, восстановление пищеварительного тракта после приема антибиотиков.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК