Главная » Блог » Наше психическое здоровье: как сохранить здравый рассудок

Наше психическое здоровье: как сохранить здравый рассудок

Психическое здоровье определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. 
Позитивный аспект психического здоровья подчеркнут в данном ВОЗ определении здоровья, которое содержится в ее уставе: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». 
У врачей, практикующих методы традиционной китайской медицины, есть свои советы по поводу того, как сохранить острый ум и здравый рассудок. ТКМ не разводит тело и разум по разным углам врачебного кабинета, здесь здоровое тело и здоровый дух – это одно неделимое целое. Нам нужно усилить свой дух, если мы хотим укрепить свое тело. И наоборот, недостаточно одних физических упражнений, чтобы стать бодрым и здоровым. 
Мы болеем – почему?
По канонам ТКМ, наиболее ярко соматическое заболевание проявляется в моменты ослабевания духовной составляющей нашего организма. Это ослабление может быть следствием перенесенного стресса, наших чувств гнева, тревоги, и даже тоски или безграничного счастья. 
В классическом трактате «Нэй Цзин» особо подчеркивается: всплеск сильных эмоций разрушает наш разум и рассеивает энергию. Интересно, что, по мнению китайских врачей, оказываются одинаково вредными как излишняя радость, так и чрезмерный гнев, потому что при любом всплеске эмоций происходит нарушение нашего внутреннего баланса. А в подобной разбалансированности энергий как раз и кроется причина большинства заболеваний. 
Подавляющее большинство медицинских текстов Древнего Китая утверждает: спокойствие и внутреннее удовлетворение – основа жизненного здоровья. При этом и древние китайские медики, и все мы сегодня живущие знаем, что поддержание ясного ума – путь с большим количеством препятствий. 
Что-то напоминает, правда?.. 
Эмоции могут вспыхивать молниеносно. Искусство врачей-практиков ТКМ состоит в продвижении методов, которые помогают людям оставаться невозмутимыми или максимально контролировать личные эмоции. 
Шесть опасностей, как называет их ТКМ, являют собой опасность на нашей дороге к спокойному существованию. И зовутся они Слава, Потворство физическим желаниям, Богатство, Чревоугодие, Высокомерие и Ревность. Что-то напоминает, правда?.. Они разрушают нашу душу – а значит, и тело. И чтобы выстоять перед ними и стать победителем, мы должны, выстраивая нашу жизнь, всегда помнить, что
не стоит быть излишне амбициозными
не стоит тратить свободное время на бездумные развлечения
не стоит гурманствовать с последующим перетеканием в обжорство
не стоит быть рабом денег, в какой бы жизненной ситуации не пришлось делать выбор
стоит освободиться от тщеславия и никогда не смотреть на людей сверху вниз
стоит уничтожить проявления ревности и зависти, потому что эти чувства никогда не приносят ничего хорошего. 
Вернется в виде трех сокровищ
Отказ от идей, которые эти пороки прославляют – должен быть компенсирован чем-то, верно? Ведь в китайской философии минус всегда должен дополняться плюсом. Поэтому на нашем пути к долгой и здоровой, счастливой жизни нам необходимо заботиться к сохранению и приумножению сокровищ: нашей сущности «цзин», жизненной энергии «ци» и духа «шень».
Дух – направляющий свет тела, сущность – строительные блоки, энергия – основной функциональный элемент. Это – тот самый элемент, который превращает нас в действующую органическую единицу. 
Обратим секреты древних себе на пользу
Философия ТКМ такова: сильный дух зависит от рационального питания и мощной энергетики. И зависимость здесь прямая. Слабый, мятущийся разум обладает собственным разрушительным действием на энергию и жизненные органы. 
Иными словами, забота обо всех этих сокровищах единовременно жизненно важна для поддержания нашего психического и физического благополучия. 
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Может ли уменьшиться грыжа позвоночника?
Грыжа позвоночника – это проявление, при котором внутренняя часть межпозвоночного диска выпячивается в позвоночный канал, вследствие нарушения целостности фиброзного кольца, но бывают ситуации, когда грыжа возникает без разрыва фиброзного кольца, в таком случае она называется протрузией и может быть присутствовать в разных отделах позвоночника у каждого человека.
Как похудеть без вреда здоровью? (возможно раскрыть преимущества программы «сбрось лишнее»)
На тему диетического питания, особенно питания для похудения, написано очень много статей и научных трудов. Поэтому наша задача в данной статье не открыть что-то новое, а наоборот, обратить внимание на основные аспекты «здорового» похудения, которое никоим образом не должно нанести вред здоровью.
Агрессия: зачем и как выражать
Специалисты Здравницы «Лаго-Наки» на своих консультациях и лекциях часто слышат вопрос: как выражать агрессию? Уместно ли, нужно ли это в принципе, а что подумают люди и т.д. Первым стоит отметить, и, разумеется, улыбнуться: мнение других важнее нашего самочувствия) Рассмотрим вариант на примере людей, которые живут вместе с нами, наши домочадцы. При каких обстоятельствах они не готовы, не хотят воспринимать наши проявления? Наверно, когда им абсолютно все равно. Тогда почему должно быть важно их мнение?

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК