Главная » Блог » Зима в традиционной китайской медицине

Зима в традиционной китайской медицине

Телесный дискомфорт, стрессы и болезненные ощущения – все это проявления неправильного образа жизни, которые напоминают нам, кто мы есть на самом деле. Потому что очень и очень часто мы, хотя и живем в теплых домах и ездим в теплых автомобилях, забываем, то являемся неотъемлемой частью Природы. Которая иногда и ведет себя так, что мы замечаем Весну только ближе к лету, а зиму – когда уже завывают февральские метели. 
Древние секреты хранит традиционная китайская медицина. И один из них – сезонные образ жизни, питание и поведение. Зима – это максимальный Инь. Холод и покой. Ян – тепло - в недостатке. Поэтому в зимний период надо накапливать и сохранять Ян. 


Накапливаем Инь и храним Ян


В 2017 году зима наступает 21 ноября и продлится до начала февраля 2018 года. Особенности зимнего режима:
- больше спим, по возможности
- ложимся рано (не позднее 20:00-21:00), а вот встаем позже, за час до восхода солнца (к примеру, в ноябре восход солнца плюс минус 8:00 часов утра, в декабре – уже около 8:00-9:00 часов утра)
- в городе энергия истощается в этот период очень быстро. Поэтому для городских жителей идеальным будет ложиться около 22:00, а вставать около 06:00 часов утра; в итоге - вполне достаточные для здорового организма 8 часов сна
- при необходимости, для больных, истощенных или уставших – дополнительный дневной сон не дольше 20 минут, в обед во время активности меридиана сердца и тонкого кишечника с 11:00-15:00
- для сохранения Ян необходимо в этот период больше находиться в помещении, чем на улице. Но это не значит, что отменяем ежедневные пешие прогулки; в итоге – обязательно проходим пешком свое комфортное количество километров
- зима – это период активности почек, чтобы их не повредить – держим нижнюю часть тела в тепле, в особенности – поясницу, пятки и колени; ноги держим в тепле, равно как и уши
- одеваемся «по погоде» - чтобы не выделялось много пота
- для сохранения Ян и его накопления зимой меньше терять и отдавать – энергии и жидкостей тела (пота)
- поездки зимой в жаркие страны и частые походы в баню для парения вообще не рекомендованы – ибо неблагоприятны. Поклонникам бани русской следует помнить: на Руси зимой в бане не парились – исключительно мылись!
Об особенностях питания поговорим в следующей части. 
Продолжение следует … 
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Незабываемый отдых и лечение на 23 февраля 2016 года
В преддверии 23 Февраля 2016 - Дня защитников Отечества, наших с вами любимых и прекрасных мужчин, мы стараемся подарить им что-то оригинальное. И то, что станет для них безусловным обновлением, омоложением и оздоровлением. Ничто не может быть лучше, чем забота о здоровье любимого.
Психологические аспекты людей, которые живут с хронической болью в области позвоночника. Как с ними справляться?
Ох уж эта боль. Как она нам мешает жить!!! И хорошо когда чуть поболело и прошло можно дальше заниматься спортом, детьми, работой, да просто жить. Но бывает и так, боль входит в нашу жизнь как постоянный спутник, и как тень ходит за нами и сгущает краски жизни.
Как Ковид меняет мышцы и стремление к движению
Постковидный синдром – совокупность имеющихся или развивающихся симптомов у пациентов, которые проявляются через несколько недель или месяцев после заражения SARS-CoV-2 независимо от вирусного статуса.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК