Послепраздничный детокс: советы специалистов по очищению организма

Праздничные длинные выходные подходят к концу. Перепутанный режим питания – проблема любых длинных праздников. Мы отдыхали и веселились, принимали гостей и сами ходили в гости, смеялись и танцевали, катались на коньках, на санках и лыжах. Но на наших столах преобладали в большинстве своем блюда, содержащие большое количество углеводов, много жира и нитритов, те вкусности, которые замедляют и затрудняют работу наших органов пищеварения, трудно перевариваясь. Особенно – поджелудочной железы и печени. Организм дал сбой. Что имеем в результате? Настроения – ноль, в желудке дискомфорт и тяжесть, у воли – внесезонная неподвижность.

Опытные специалисты Здравницы «Лаго-Наки» дают ценные медицинские советы – как выйти из круга, избавиться от последствий и начать обычный для части из нас здоровый образ жизни. А для другой части – призадуматься о начале этого самого здорового образа жизни и правильного разумного питания.

Итак, гоним накопившиеся у нас токсины и шлаки, снижаем риски развития атеросклероза сосудов и заболеваний печени и желчного пузыря, помогаем организму быстрее избавиться от токсинов и шлаков. И дружно повышаем иммунитет.

Программа очищения организма дома - несколько простых советов по очищению печени и желчного пузыря в домашних условиях. Процедура, способствующая очищению печени и удалению застойной желчи из внутрипеченочных жёлчных протоков и желчного пузыря, называется тюбаж.

Как сделать тюбаж безопасным и максимально эффективным:

  1. Не использовать для процедуры очищения печени масла и соки цитрусовых, так как данные продукты являются чрезмерно агрессивными для нашего организма.
  2. Проведите подготовку к тюбажу при помощи минеральной воды или отвара трав, или фитотерапии.

Очищение печени при помощи минеральной воды

Рекомендуемые минеральные воды: лучше всего использовать минеральные воды с желчегонными свойствами непосредственно у источника (например, у собственного источника минеральной воды Здравницы «Лаго-Наки»), в домашних условиях можно использовать бутилированную воду по типу «Боржоми», «Донат».

  • Температура воды 38-40 градусов.
  • Объем воды на один прием 100-150 мл.
  • Время приема - за 20 минут до еды.
  • Количество приемов - 3 раза в день.
  • Продолжительность - 3-5 дней.

ЭТАП первый: очищение печени при помощи лекарственных трав

Сбор завариваем из расчета 3 (три) столовые ложки на 350 мл горячей воды.

Настаиваем на водяной бане при температуре 90-95 градусов в течение 20 минут.

Настаиваем при комнатной температуре еще 10-15 минут.

В равных долях смешиваются:

  • Солянка холмовая
  • Зверобой
  • Бессмертник
  • Ромашка аптечная
  • Мята перечная

Готовим сбор

Завариваем из расчета 3 столовые ложки сбора на 350 мл горячей воды.

Настаиваем на водяной бане при температуре 90-95 градусов в течение 20 минут.

Настаиваем при комнатной температуре еще 10-15 минут.

Процеживаем.

Принимать за 20 минут до еды по 100 мл сбора 2-3 раза в день.

Температура: 38-40 градусов.

Период - в течение 3-7 дней.

ЭТАП второй: очищение печени – тюбаж

Тюбаж проводится утром натощак.

Перед началом процедуры следует выпить 100-150 мл горячей (но не обжигающей) воды.

Через 10-15 минут пьем травяной сбор - 1 (одна) столовая ложка сбора без горки на 200 мл воды.

В равных долях смешиваются:

  • Зеленый чай
  • Бессмертник
  • Тысячелистник

Настаиваем в термосе в течение 10-15 минут, процеживаем, после чего, для усиления эффекта, можно добавить в него 1 чайную ложку меда и одну чайную ложку кислых ягод (брусника, клюква, облепиха). Приготовили теплую грелку.

Процеженный сбор выпиваем и ложимся на правый бок на 15 минут, положив под область печени теплую грелку.

Переворачиваемся на спину, гладим живот по часовой стрелке 1-2 минуты, поворачиваемся на левый бок, лежим спокойно еще 10-15 минут.

Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов животом (вдох – живот большой, выдох – втягиваем живот в себя).

ЭТАП третий: закрепление эффекта очищения печени

Задача: уменьшить явления жирового гепатоза (замещение активных клеток печени жировой тканью), способствовать восстановлению нормальных функций клеток печени.

Рекомендации для двух послепраздничных недель:

  • Ограничиваем потребление жирного, жареного, копченого.
  • Начинаем каждое утро со стакана теплой (почти горячей) чистой воды.
  • Выпиваем минут за 10 перед едой зеленый чай.
  • Исключаем из рациона консервированные продукты.
  • Уменьшаем в рационе количество яиц – не более 2 штук в неделю.

Специалисты Здравницы «Лаго-Наки» дают неоценимые практические советы, восстанавливающие ваше здоровье. Ваша задача – быть честными по отношению к себе. Здоровья Вам!

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Спина и путешествия: как комфортно провести долгий перелет или поездку на машине?

"Хотите путешествовать далеко и быстро? Путешествуйте налегке. Скиньте с себя зависть, нетерпимость, эгоизм и страхи»: - как же верно сказал Чезаре Павезе с точки зрения психологии. Но мы поговорим о том, как избежать пагубного воздействия на позвоночник во время путешествиях, с точки зрения биомеханики. Понимая риски, мы должны подстраховать свой организм и максимально уменьшить воздействие вредных факторов.

01 марта 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

В лечении грыжи шейного отдела позвоночника какой из методов физиотерапии?

Причины развития грыжи шейного отдела
Конкретные причины болезни не установлены. Воздействие провоцирующих факторов служит толчком для образования грыжи в шейном отделе позвоночника. В ряде случаев межпозвонковая грыжа шейного отдела развивается как осложнение остеохондроза. На фоне дегенеративных изменений структурные элементы диска изнашиваются. При истончении хрящевой выстилки позвонки начинают тереться друг о друга, фиброзное кольцо разрывается, пульпозное ядро смещается, происходит ущемление нервного корешка (нарушается зона иннервации мышц, связок и др.), питания окружающих тканей, отек и болевой синдром.

29 февраля 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Нужно ли и можно при болях в спине пить Нурофен. Если да, то какая доза в сутки возможно. И что это даст и к чему приведет.

Боль в спине - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. В поисках облегчения, многие обращаются к безрецептурным обезболивающим, таким как "Нурофен".

28 февраля 2024
ВЕСЕННИЙ АНТИ-СТРЕСС

Насыщенная СПА-программа
для преставительниц прекрасного пола.

Стоимость от 38 211 руб.

Узнать подробнее
ВЕСЕННИЙ АНТИ-СТРЕСС
Для представительниц прекрасного пола
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях