С наступлением весны, а по лунному календарю она уже наступила, многие начинают ощущать «приступы весеннего авитаминоза». С точки зрения
китайской медицины, эти состояния возникают от недостатка работы печени. «Печень» в китайской медицине это не только орган пищеварения, но и вся наша нервная система. Получается, что к весне у нас в организме накапливаются разного рода «ошибки», которые большей частью будут мешать работе печени. Чтобы помочь организму справляться с этими сбоями, рекомендуется стимулировать начальные точки меридианов печени (да-дунь, синь-цзян), почек (юн-цюань, жань-гу), конечные точки меридианов желчного пузыря (цзу-цяо-инь, ся-си) и мочевого пузыря (чжи- инь, цзу-тун-гу).
Массировать можно по 1-2 минуты каждую — в любое время в течение дня, кроме позднего вечера. Сами меридианы можно прохлопывать ладонью «по ходу и против» до появления ощущения жжения кожи. Эту процедуру можно проводить и в вечернее время.
Все эти массажные воздействия желательно сочетать с приемом достаточного количества чистой воды в течение дня, чтобы те шлаки, которые во время стимуляции будут выводиться, не нагружали почки и мочевой пузырь. По весне рекомендуется добавлять кислые фрукты, ягоды, зеленые листовые овощи, с тем чтобы обеспечить «энергетическую» и витаминную подпитку печени.
Утром хорошо расчесывать волосы деревянной расческой до 500 раз в сутки. Подобное расчесывание можно проводить и массажным скребком гуа-ша.
Особо хочется подчеркнуть то, что в данный период часто использующиеся точки активизации жизненной энергии типа цзу-сань-ли и хэ-гу, могут «не действовать». Это связано с тем, что их «сезон» активности еще не наступил.
Если кто-то отважится принимать различные добавки женьшеня, должен быть аккуратен в дозировании, ибо по весне передозировка может привести к кровотечениям (нос, губы, покраснения глаз и прочее).
Как весенний аналог, можно порекомендовать лимонник китайский или американский женьшень. Лучше использовать сухие плоды лимонника или вытяжку корней американского женьшеня, как добавку к чаю и только утром.
Занятия физическими упражнениями также лучше проводить в утреннее время. Выполняя данные рекомендации можно устранить «ошибки» в работе печени, накопленные за прошлый год, и напитать весь организм энергией на будущий.
Будьте здоровы!
