Главная » Блог » Стресс в большом городе. Как эффективно бороться со стрессом жителям мегаполисов?

Стресс в большом городе. Как эффективно бороться со стрессом жителям мегаполисов?

Здравствуй дорогой читатель или читательница. Про стрессы сейчас, наверное, не пишет только ленивый. Даже 10-12 летние блогеры, проявляют свою компетентность в данном вопросе. Я решил поделиться с вами информацией, как изменить свою жизнь, чтобы любой стресс ушел?

Если Вы захотите узнать про стресс умными, научными словами?

Вам сюда, в Википедию https://ru.wikipedia.org/wiki/стресс

Я же, скажу по проще.

Стресс – это проживание или переживание, к которому вы не готовы, которое является сверхнагрузкой кризисного характера, угрожающего выживанию. Если это проживание, переживание продолжится достаточно долго, без компенсаторики и адаптации, то организм начнет разрушаться и в перспективе Вас ждет фатальный капец.

Почему-то, захотелось отойти от газетного стиля подачи информации, а поговорить языком чувств, то, как мы это проживаем и называем внутри себя.

Когда вы произносите в слух или внутри себя, — это «звиздец». Вот именно это и говорит о том, что именно сейчас вы переживаете стресс.

Стресс важен, необходим чтобы дать сигнал, что нужны срочные меры, чтобы справится с обстоятельствами. А эти самые обстоятельства, просто как неиссякаемый поток сыплются на нас с самого рождения: мамы долго нет, колготки мокрые, взрослые кричат (дерутся), меня отдадут цыганам, не заберут из садика, 1 сентября, школа, любовь-нелюбовь, первый секс, домогательства, предательства, институт, работа, коллеги, начальство, нет жилья, беременность, роды, дети и т.д., и т.п.

К чему я все это? Просто, что бы вы поняли, стресс – это естественное состояние в жизни, он нужен, важен и необходим, чтобы вы могли адаптироваться к новым условиям.

Посмотрите на него не как на врага, а как на друга. Он не причина и не проблема, он красная лампочка у двери с выходом (через «Лаго-Наки» объясню ниже). Но мы мечемся внутри своего пространства, где что-то горит, или мы там тонем или задыхаемся. И все что мы делаем, это не смотрим на лампочку, она нас раздражает, закрываем ее сигналы рациональными доводами, ищем кого-то кто выкрутит её, глушим ее таблетками и антидепрессантами. То есть мы делаем все, чтобы по дольше оставаться в этом самом стрессовом состоянии и тем самым мы все упорнее увеличиваем свои шаги в сторону кладбища.

Вы туда сильно торопитесь? Или не очень?

А что делать спросите Вы?

Для начала, возьми листочек и прямо сейчас выпиши в столбик, что тебя не устраивает, от чего ты сейчас чувствуешь себя плохо?

Муж/жена, дочь/сын, мама/папа, одноклассники, твой парень/девушка, жильё, экология, вымирающие пингвины и т.д.

А теперь напротив каждого, через тире, что именно и почему этот пункт для тебя плохой?

Далее опять через тире, а как именно и в чем тебе от этого плохо?

Ну и последнее, что я могу сделать, чтобы мне стало лучше?

Это и есть дверь выхода с красной лампочкой.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Остановитесь и слушайте …
В жизни каждого из нас приходят моменты, когда внутри образуется пустота. Вдруг в одну минуту из глаз ручьем начинают течь слезы. Мир как будто сжимается вокруг, и ты не понимаешь и не воспринимаешь. Ты ложишься и просто смотришь в потолок, а в голове нет ни единой мысли. Пробуешь сосредоточиться и разобраться: на работе – все нормально, в семье и с детьми – тоже все нормально, даже мелких бытовых проблем – и тех нет. Все ровно, казалось бы.
Когда одна нога другой короче
Очень часто задаваемый пациентами вопрос: «А у меня ноги одинаковой длины?». Или утверждение: «Мне врач (массажист, остеопат и далее) сказал, что одна нога у меня короче». И, как следствие, вопросы: «А их можно выровнять?», «А мне сказали, что сколиоз у меня от этого», «Мне мануальный терапевт сказал, что ноги он мне выровнял, а они опять разные, почему?» …
Давайте разбираться.
Поговорим о цинке
Сегодня речь пойдет о таком минерале, как цинк. Вы узнаете, насколько он необходим нашему организму, какую роль играет в лечении различный заболеваний. К сожалению, наши почвы истощаются, тем самым снижается возможность потребления нужного количества минерала. Многие люди отказываются употреблять в пищу животные белки (как один из источников цинка). И недостача минерала принимает глобальный масштаб, ведь цинк необходим всем нашим клеткам для нормальной их функции.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК