Бронируйте Новый год в Здравнице
респ.Адыгея

Весна и дефицит витаминов

Вот и закончились слякотная осень и долгая холодная зима. Ярче светит солнце, отступили морозы, тает снег, пробуждается от зимнего сна природа, и человеку становится светло и радостно от созерцания этого ежегодного чуда весеннего преображения.

- Доктор, только меня это все буйство природы совершенно не радует! У меня просто, нет сил радоваться жизни, и это от того, что слабость и тошнота, шелушение кожи и высыпания на ней, частые головные боли и непонятная температура до 37,0 -37,2…

Все эти симптомы выводят меня из равновесия! Температура повышается незначительно, а чувство озноба и дискомфорта в теле такое, будто бы температура высоченная. Периодически стали появляться спазмы в животе, и даже кратковременные боли. И еще… у меня никогда не было проблем с волосами и ногтями, а теперь ногти стали очень хрупкие и постоянно ломаются. И волосы тоже ломаются и стали сильнее выпадать… Стали болеть суставы. Я прошла обследования у многих специалистов (кардиолога, невролога, терапевта), и везде мне говорят: нет таких изменений в моем организме, чтобы меня надо было активно лечить. Но я-то чувствую себя отвратительно!! Что же мне делать, доктор?!..

Такой или похожий диалог, зачастую, весной не редкость в кабинете врача, к которому пациент приходит, пройдя уже не первый круг консультативных приемов, желая выяснить причину недуга и восстановить свое здоровье.

За время зимы в организме человека возникает недостаток витаминов - гиповитаминоз. Хотя большая часть населения и зимой включает в рацион фрукты и овощи, и даже покупает в аптеке какие-нибудь «витаминки», к сожалению, чаще всего этого бывает недостаточно. Это сказывается на работе организма. Роль витаминов чрезвычайно высока, так как они, по сути своей, являются катализаторами всех обменных процессов.

Существует определенная суточная норма для каждого витамина в нашем организме. Например, витамина С необходимо употреблять 70-80 мг, витамина А - 10 мг, и так далее. И от того, какого витамина не хватает нам в большей или меньшей степени, и будет развиваться соответствующая симптоматика. Там и будет происходить сбой в системах настройках организма, и будут проявляться соответствующие симптомы расстройства в работе различных органов и систем. Чтобы восполнить суточную потребность в витаминах и микроэлементах, необходимо съедать не менее 1,5 – 2 кг плодов, ягод и овощей.

В наше время говорить об авитаминозах не приходится. Этот термин обозначает полное отсутствие всех, или какого-то одного-двух витаминов в организме. А то, что чаще всего происходит с людьми, особенно в мегаполисах, в зимне-весенний период, называется гиповитаминоз, то есть, снижение допустимой нормы. Для того чтобы выяснить состояние показателей витаминного обмена в организме надо обратиться к врачу, который назначит соответствующие анализы, и уже по этим результатам будет составлена программа корректирующего лечения.

Может быть ситуация, при которой в организм поступает достаточное количество витаминов, но имеющиеся заболевания желудочно-кишечного тракта не позволяют

процессу всасывания осуществляться в полном объеме. Или, может быть наличие паразитарных инвазий, и, как следствие, нарушения всасывания витаминов и гиповитаминоз. Дефицит витаминов может быть связан с интенсивными занятиями физическим или умственным трудом, при длительных болезнях, перенесенных инфекционных заболеваниях, нервно-эмоциональными перенапряжениями, беременностью, климактерическими нарушениями и т.д.

Если по каким-то причинам человек отказывается от животных продуктов, то обычно возникает недостаток витаминов: А, D, Е и биотина. Если в рационе недостаточно растительных продуктов, то наблюдается дефицит витамина С и витаминов группы В.

При лечении и профилактике гиповитаминозов необходимо учитывать, что витамины С, К и Р растворяются в воде, а витамины А, D, Е - только в жирах. Используя предложенные рецепты восстановления концентрации витаминов в организме, нужно самим следить, чтобы в рационе в равной мере присутствовали блюда, способствующие усвоению организмом как водорастворимых, так и жирорастворимых витаминов.

К сожалению, чаще всего, диагноз гиповитаминоз ставится по клиническим (внешним) признакам и только у некоторых из витаминов может быть определен уровень содержания их в крови лабораторным путем. Кроме того, важно наличие содержания микроэлементов в крови: K, Na, Fe, Cl, Cu, Zn и Ca. Так, как по содержанию в крови этих микроэлементов и имеющимся клиническим симптомам врач может судить (предположить) о дефиците того или иного витамина. Именно витамины помогают усвоению микроэлементов в нашем организме.

Следует соблюдать следующие правила приема витаминов:

1) Как для лечения, так и для профилактики лучше выбирать поливитаминные комплексы, содержащие совместимые с ними микроэлементы. Поливитаминные комплексы, как правило, содержат суточную норму входящих в их состав ингредиентов, и не накапливаются в организме. Не нужно бояться синтетических витаминов. В отличие от веществ природного происхождения, они не вызывают аллергии.

2) Сейчас в продаже можно встретить большое разнообразие различных форм выпускаемых витаминных комплексов: таблетки, драже, леденцы, капсулы, порошки и даже - в жидком виде. Все они имеют право на существование и дают нам возможность выбрать ту форму приема, которая нас больше устраивает.

3) Наиболее подходящее время приема витаминов – утро. Организм настраивается на дневную активность, и ему пригодится дополнительная «подпитка».

4) Большинство витаминов усваивается только вместе с едой. Важно: не запевайте витамины молоком, газировкой или кофе - эти напитки могут препятствовать нормальному усвоению витаминов.

5) Витамины в виде капсул надо принимать целиком, не разжевывая.

Обратите внимание на свое здоровье! Посоветуйтесь с врачом и составьте приемлемую для себя схему приема витаминов и микроэлементов. Будьте здоровы!
Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Переход на пакетную систему

В 2017 году мы приняли стратегическое решение: будем развивать в Здравнице “Лаго-Наки” основное направление - Лечение заболеваний позвоночника.

6 лет спустя мы столкнулись с тем, что врачи, высококвалифицированные неврологи и терапевты, тщательно собранные в Здравнице со всей страны, не один раз за много лет прошедшие и обучение, и повышение квалификации (для соответствия требованиям Здравницы), становятся гостям не нужны.

А всё вот почему: в рамках индивидуального подбора Гость сам выбирает то, что (в его понимании) поможет ему лично, и меняет программы, вычеркивая из них то, что не нравится, или не вписывается в плановые расходы. 

В итоге - действительно, помогает, но лишь частично… и лишь потому, что почти каждый отпускающий специалист в Здравнице - гуру в своем деле. 

Мы все проанализировали, и этот анализ показал: мы позволяли менять наши ювелирно созданные программы любым образом.

И мы решили: нужно слегка изменить систему, а именно – позаимствовать у коллег во всём мире, занимающихся восстановительным лечением, опыт Пакетной системы. Но принципиальное отличие пакетов Здравницы от всех других – вариабельность, которая, в руках наших врачей, учитывает любую особенность организма нашего Гостя.

Лечение заболеваний позвоночника - одно из самых сложных направлений, так как даже специализированные клиники не могут сотворить чудо, и за 10 дней вылечить межпозвонковую грыжу. 

Обоснованы эти сложности множеством разных причин, из которых наиболее очевидны индивидуальные, а именно -

·       состав тела каждого человека, исходя из микроэлементов. Иными словами, у кого-то костно-хрящевая ткань может быть восстановлена в течение года, а кого- то на это уйдут десятилетия,

·       размер грыж и степень протрузий,

·       расстояние между межпозвоночными дисками,

·       образ жизни,

·       завершающее и немаловажное: уровень желания слышать врача и следовать рекомендациям и его, и специалистов, которые прилагают усилия к изменению вашего тела, а именно пытаются убрать ту самую боль, которая не дает вам наслаждаться жизнью.

С учётом этого всего были разработаны и ежегодно обновлялись программы лечения и профилактики заболеваний, внутри которых комплексно, под многофакторным воздействием разных процедур (некоторые из которых часто кажутся ненужными и не действенными гостям) были поставлены задачи по -

·       снятию мышечных зажимов, спазмов, напряжения, иногда возникающих даже на фоне психоэмоционального стресса, а не длительного сидения за рулем или хождения на каблуках,

·       восстановлению костно-хрящей ткани, чтобы через 2-3 приезда в Здравницу можно было забыть о грыже (либо через минимизацию ее размеров до клинически несущественных, либо благодаря полному исчезновению),

·       восстановлению правильного двигательного стереотипа и расположению позвоночника, чтобы всё воссозданное нашими специалистами, не разрушилось,

·       по созданию в вашей спине мышечного каркаса, который будет держать тот самый восстановленный остов вашего здоровья - позвоночный столб.

Таким образом, на основе 14-летнего опыта нашей работы, мы объединили все наши лечебные программы/пакеты в трех основных направлениях -

1.    Основное - Опорно-двигательный аппарат (ОДА) (звучит литературно-музыкально)  

2.    Психосоматическое - Причина в стрессе

3.    Эстетическое - Движение к прекрасному

Каждый пакет будет иметь градацию по периоду заезда в зависимости от нашего профессионального понимания физиологических процессов изменений в теле - 

·       ОДА - 10/14 суток, 

·       Причина в стрессе - 3/7/10 суток, 

·       Движение к прекрасному - 10/14 суток. 

Пакеты будут включать в себя список категорий достаточно широкого перечня процедур, взаимозаменяемых с медицинской точки, что будет обеспечивать основную задачу работы Здравницы для наших гостей - индивидуализация лечения для максимального эффекта. 

Например, в пакете ОДА (14 суток) будет включено 15 процедур ручного массажа, иглорефлексотерапии, или индивидуальных занятий лечебной гимнастикой с инструктором. 

Ваш лечащий врач именно под Вас подберет то сочетание процедур и их количество, которые дадут максимальный результат. В пакет, в соответствии с направлением лечения, будут входить диагностика уровня стрессорности, качества стресса в вашем теле, как и состава (обязательных микроэлементов и витаминов). 

Отдельный блок - пакет “ВИП”, основанный на узкой специализации участвующих в лечении врачей. Например, многие наши гости хотят, чтобы при приезде в Здравницу у них обязательно было определенное количество процедур одного или двух врачей, отпускающих процедуры в Здравнице. И данный пакет это предусматривает, как и иные процедуры, обязательные для восстановления тела. 

Будет невозможно – как ранее, приехать в Здравницу и пройти только 10 процедур (например, массажей). 

 

Вы можете сказать - это же сократит количество гостей. Да, мы это понимаем, как и то, что к нам будут ездить люди, которые –

  • доверяют нашим врачам
  • понимают ценность того, что мы даем.

И сейчас мы осознанно стремимся “количество перевести в качество”, чтобы –

·       вы на 100% были нами довольны, а мы на 100% удовлетворены качеством процесса, который вам предлагаем,

·       при вашем желании двух массажей в день, мы могли их вам предоставить,

·       если какой-то специалист заболел, мы могли предоставить ему замену, и корректно сообщить вам об этом.  

Мы знаем - этот шаг не снижает, а повышает и усиливает наш принцип индивидуального подхода. 

После предоплаты при бронировании на лечение в Здравнице в первый раз, мы предусматриваем консультацию врача - для предварительного подбора процедур в рамках пакета, для диспетчеризации расписания лечения еще до заезда. Разумеется, эта услуга доступна и для наших постоянных гостей, для которых мы всегда открыты. 

Ознакомиться с новыми пакетами по направлениям вы можете на нашем сайте.

В Здравницу “Лаго-Наки” вы едете за качеством восстановления и лечения. И сейчас мы, весь наш врачебный и медицинский персонал - просим нам довериться!  

Все годы своей работы Здравница «Лаго-Наки» и её специалисты видят свою основную задачу в максимальном улучшении состояния здоровья любого её Гостя. Так было вчера, так есть сегодня, и так будет завтра и всегда!

22 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Прозак и Программа "Причина в стрессе" в Здравнице

20 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

О ПОЧКАХ (ЧАСТЬ II)

«Чем сильнее истощается энергия Цзин, тем быстрее мы стареем». Как же нам научиться повышать энергию Почек?
Если увеличить Цзин Почек - это укрепит состояние наших зубов.

18 сентября 2023
Новый год 2024!
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях

Не было планов на Новый год?!

Теперь есть!

Бронируйте заряд энергии и хорошее настроение уже сейчас!

Забронировать