Блог

Вопросы специалистам Здравницы «Лаго-Наки». Часть I

Вопросы специалистам Здравницы «Лаго-Наки». Часть I
Это весьма частый вопрос и от наших гостей, и от наших читателей и подписчиков – как необходимо питаться, чтобы состояние моего позвоночника улучшилось? Есть ли продукты питания, которые будут улучшать состояние моего позвоночника?

Чтобы ответить на этот вопрос, предварительно необходимо ознакомиться со строением позвоночника и выяснить что же является причиной боли, а затем пробовать эту боль устранить.

Что такое боль?

Это сигнал от болевого рецептора в центр боли, расположенный в головном мозге. На что может реагировать болевой рецептор?

Виды болевых рецепторов -

  • механическое раздражение
  • термическое раздражение
  • химическое раздражение

При болевом синдроме в спине болевые рецепторы воспринимают механическое раздражение (то есть напряжение мышц) и химическое раздражение (то есть изменение химического состава межклеточной и внутриклеточной жидкостей.)

Логично, что на напряжение мышц мы можем влиять только определенными механическими факторами. То есть, обычно напряжение возникает из-за того, что человек долго находился в однообразной позе или совершил какую-либо избыточную физическую нагрузку.

Здесь мы не будем говорить о механических причинах боли в спине. Наша цель: изменение химического состава тканей позвоночника, околопозвоночных связок и мышц путем коррекции питания. Доказанный факт: при обострении остеоартроза коленного сустава pH синовиальной жидкости (то есть жидкости, находящейся в полости сустава, сдвигается в кислую сторону, вне обострения pH составляет 7,4; в обострение pH будет равна 6,85).

Болевые рецепторы реагируют на изменение pH в кислую сторону. Хрящ - это желатинообразная мягкая ткань. Ее клеткам нравится жить в щелочном окружении. Для вымывания продуктов обмена, устранения закисленности необходимо в первую очередь употреблять достаточное количество воды.

Межпозвонковый диск очень гидрофильная структура («гидро» - вода, «фило» - любовь), то есть структура, которая любит воду. На 80% хрящ межпозвонковго диска в молодом организме состоит из воды. Благодаря этому хрящ является замечательным амортизатором между позвонками, не позволяя им травмировать друг друга, а самое главное - травмировать нервные структуры (спинной мозг и нервные корешки), для которых позвоночник служит отличным защитным панцирем.

Как питается межпозвонковый диск? Как вода попадает внутрь?

Кровеносные сосуды не заходят внутрь диска. Ядро диска может получить влагу только по принципу помпы. Есть движение, есть питание. Но если кровь густая, малоподвижная, вокруг кислая среда, то и диск не получит того количества воды, которое ему необходимо.

Обезвоженные диски со своими высохшими ядрами постепенно все хуже выполняют свою функцию. Диски теряют способность выполнять свою функцию клиньев, и суставы становятся менее прочными. Таким образом первым продуктом, необходимым в питании для каждого человека, страдающего болевым синдромом, является ВОДА.

Когда и как пополнять водный баланс?

К сожалению, признак жажды в нашем сегодняшнем понимании – сухость во рту - нельзя считать надежным сигналом реальных потребностей в воде. Если мы не чувствуем жажду, то мы не пьем воду. Мы ждем, пока не ощутим жажду, и лишь потом начинаем думать о том, что нужно выпить воды.

Корень проблемы ухудшения здоровья кроется именно в таком отношении к потреблению воды – только по принципу распределения дефицита, и даже в этом случае мы обычно ограничиваемся полумерами. К тому времени, как тело заявляет о своей жажде, вызывая ощущение сухости во рту, ему уже не хватает 2-3 стаканов воды. Но часто мы выпиваем всего один стакан, предоставляя организму на 2 стакана меньше положенного.

Организм обладает способностью адаптироваться к некоторым трудностям. Недостаток пищи и временная нехватка воды в организме, по всей видимости, активизирует процессы адаптации. Жизненно важные функции организма поддаются управлению пока у нас есть доступ к пище и воде.

В ходе этого процесса ощущение жажды можно перепутать с чувством голода, потому что оба ощущения появляются почти одинаково. Это один из факторов, способствующих возникновению ожирения. Когда у таких людей появляется жажда, они путают ее с чувством голода и начинают есть. Только после обильного приема пищи они выпивают небольшое количество воды.

На какое-то время организм адаптируется к тому минимуму, который ему дают, но нехватка воды становится хроническим состоянием, клетки усиленно начинают ее запасать, формируются отеки. Да и чувство жажды постепенно притупляется, исчезает из списка привычных ощущений. Однако, если организм снова приучить к регулярному и достаточному потреблению воды, то ощущение жажды вновь обострится.

Мы продолжим …
Бесплатная 15-минутная консультация значительно сэкономит Ваше время!
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 4290 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 5005 руб.
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 3135 руб.
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 3180 руб.
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 3425 руб.
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 3730 руб.
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 4895 руб.
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 5670 руб.
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Top.Mail.Ru
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies
Программа postCOVID
Верните радость жизни
без осложнений после болезни!
Индивидуальные программы
Бесплатные рекомендации
Подробнее
Программа postCOVID
Подробнее