Новости
Nordic Walking, или Здоровый променад со скандинавскими палками
В Здравнице «Лаго-Наки» - новый вид бесплатной услуги для гостей. Скандинавская ходьба включена в программы лечения Здравницы уже довольно давно, но теперь она включена в Перечень доступных бесплатных услуг.
Программа «Скандинавская ходьба «Здоровый позвоночник» в Здравнице разработана для людей с заболеваниями позвоночника, которым, в силу сопутствующих заболеваний, противопоказаны серьёзные физические нагрузки, но при этом необходимы ежедневные упражнения, укрепляющие каркасную мускулатуру и улучшающие кровообращение в районе позвоночника, сохраняющие его подвижность. Эти упражнения доступны для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Немного внешней информации
Около полутысячи исследований, проводимых в разное время в разных уголках мира, показали, что при скандинавской ходьбе, по сравнению с обычной ходьбой –
- сжигается до 46% больше калорий
- повышается на 18% уровень мозгового кровотока
- увеличивается на 5% плотность костей.
При ходьбе со скандинавскими палками -
- задействованы 90% мышц
- увеличивается на 38% выносливость мышц рук, спины и плечевого пояса
- уменьшается на 26% нагрузка на суставы ног
- снижается в два раза риск развития инсульта.
И несколько слов из интервью президента российской Федерации северной ходьбы Сергея Мещерякова: «В мировой практике аналога северной ходьбе (Nordic Walking) просто не существует. Главное то, что она дает полноценную работу мышцам, и во-вторых, уменьшает риск перегрузки суставов.
Как раз это выгодно отличает скандинавскую ходьбу при всей видимой несерьезности занятия ею. Ее преимущество (кроме работы мышц ног) еще и в специфической нагрузке на плечевой пояс. А при поддержании определенного темпоритма, ходьба с палками дает возможность всю тренировку находиться в аэробном режиме. И ещё один плюс - прекрасно развивается общая выносливость».
Итак, в Здравнице «Лаго-Наки» – новый вид бесплатной услуги для гостей Здравницы, трижды в неделю в даты пребывания Мастера Камиля Зайнутдинова.
Надо всего лишь записаться и шагать на горном воздухе Здравницы «Лаго-Наки» вперед - с радостью, пользой и удовольствием.
Читайте в блоге
СМИ о нас
О ТРЕНДАХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА РАССКАЗАЛИ НА HORECA FEST 2022
В Крыму завершился масштабный форум для отельеров, руководителей и главных врачей санаторно-курортных компл...
Страна хочет подлечиться - Подорожавшие путевки в санатории идут нарасхват
Сокращение числа доступных зарубежных направлений и отложенный спрос со стороны туристов старшего возраста...
Поехать похудеть. Во сколько обойдется отдых в детокс-туре
Растущая популярность здорового образа жизни и общее стремление улучшить внешний вид могут быть определяющ...
ЗДРАВНИЦА «ЛАГО-НАКИ» (АДЫГЕЯ) ПРОДЛИЛА АКЦИЮ НА ПОСТКОВИДНУЮ ПРОГРАММУ
До середины марта в Здравнице «Лаго-Наки» (Республика Адыгея) увеличены сроки акции Программы PostCovid: проф...
ЗДРАВНИЦА «ЛАГО-НАКИ»: В ПРЕДГОРЬЕ САМОГО ПОПУЛЯРНОГО ЗАПОВЕДНИКА РОССИИ
Кавказский государственный природный биосферный заповедник имени Х.Г. Шапошникова на сегодняшний день явля...
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ COVID-19 В ЗДРАВНИЦАХ РОССИИ
Не было бы счастья, да несчастье помогло – так сегодня говорят россияне, открывшие для себя в 2020 году оздоров...
О ГЛАВНЫХ НАПРАВЛЕНИЯХ РАЗВИТИЯ САНАТОРИЕВ В 2022 ГОДУ РАССКАЗАЛИ ЭКСПЕРТЫ АССОЦИАЦИИ
О том, в каких направлениях будет развиваться санаторно-курортная отрасль в 2022 году, рассказали эксперты – п...
ЗДРАВНИЦА «ЛАГО-НАКИ» ВЫПУСТИЛА БОНУСНЫЙ КОМПЛЕКС ПРОЦЕДУР ДЛЯ ГОСТЕЙ, ПЕРЕНЕСШИХ COVID-19
В числе опасных последствий для перенесших коронавирусную инфекцию даже бессимптомно - загустение крови и р...
Елочка, оздоровись!
На новогодние праздники граждане бронируют санатории.
Отложенный спрос и сохраняющиеся ограничения на зару...
Эксперты рассказали об уровне бронирования санаториев на новогодние праздники
Как обстоят дела с бронированием путевок в санатории на новогодние каникулы: мнения экспертов
Ассоциация оз...
Актуальные предложения
Фотогалерея
Получить бесплатную консультацию по программе лечения
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
