-10% на лечение зимой

Nordic Walking, или Здоровый променад со скандинавскими палками

28 октября 2019

В Здравнице «Лаго-Наки» - новый вид бесплатной услуги для гостей. Скандинавская ходьба включена в программы лечения Здравницы уже довольно давно, но теперь она включена в Перечень доступных бесплатных услуг.

Программа «Скандинавская ходьба «Здоровый позвоночник» в Здравнице разработана для людей с заболеваниями позвоночника, которым, в силу сопутствующих заболеваний, противопоказаны серьёзные физические нагрузки, но при этом необходимы ежедневные упражнения, укрепляющие каркасную мускулатуру и улучшающие кровообращение в районе позвоночника, сохраняющие его подвижность. Эти упражнения доступны для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Немного внешней информации

Около полутысячи исследований, проводимых в разное время в разных уголках мира, показали, что при скандинавской ходьбе, по сравнению с обычной ходьбой –

  • сжигается до 46% больше калорий
  • повышается на 18% уровень мозгового кровотока
  • увеличивается на 5% плотность костей.

При ходьбе со скандинавскими палками -

  • задействованы 90% мышц
  • увеличивается на 38% выносливость мышц рук, спины и плечевого пояса
  • уменьшается на 26% нагрузка на суставы ног
  • снижается в два раза риск развития инсульта.

И несколько слов из интервью президента российской Федерации северной ходьбы Сергея Мещерякова: «В мировой практике аналога северной ходьбе (Nordic Walking) просто не существует. Главное то, что она дает полноценную работу мышцам, и во-вторых, уменьшает риск перегрузки суставов.

Как раз это выгодно отличает скандинавскую ходьбу при всей видимой несерьезности занятия ею. Ее преимущество (кроме работы мышц ног) еще и в специфической нагрузке на плечевой пояс. А при поддержании определенного темпоритма, ходьба с палками дает возможность всю тренировку находиться в аэробном режиме. И ещё один плюс - прекрасно развивается общая выносливость».

Итак, в Здравнице «Лаго-Наки» – новый вид бесплатной услуги для гостей Здравницы, трижды в неделю в даты пребывания Мастера Камиля Зайнутдинова.

Надо всего лишь записаться и шагать на горном воздухе Здравницы «Лаго-Наки» вперед - с радостью, пользой и удовольствием.

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Сертификат Здравницы «Лаго-Наки» получили победители Клубной премии первого Охотничьего бала в России

В гостинице Метрополь в Москве состоялся первый Охотничий бал Ассоциации русских охотников. Это благотворительный бал, и деньги, собранные во время аукциона и розыгрыша призов, организаторы направят на восстановление усадьбы Першино – самой крупной охотничьей усадьбы конца XIX - начала XX века, расположенной в Тульской области. В усадьбе, владельцем которой был Великий князь Николай Николаевичи Романов (младший), выводились лучшие породы охотничьих русских борзых собак. Ассоциация русских охотников «Русский охотничий клуб 1887 года имени Л.П. Сабанеева» взяла на себя миссию восстановления этой уникальной для России усадьбы с её историей разведения псовой породы - Русская псовая борзая, известной во всём мире.

01 декабря 2022
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Здравница «Лаго-Наки» (Республика Адыгея) и представившая ее в Заявке на конкурс управляющий партнер Татьяна Мамонтова стали победителями в номинации «Здоровье нации» Международного конкурса WIN-WIN-WOMEN

WIN-WIN-WOMEN – международный конкурс среди женщин-предпринимателей, церемония награждения победителей которого прошла 25 Ноября в Красноярске. Организатором ежегодного конкурса выступает Центрально-сибирская торгово-промышленная палата и Межрегиональная Ассоциация Женского Бизнеса. Конкурс проводится в целях поддержки и популяризации достижений женщин-предпринимателей, формирования благоприятной среды для обмена опытом и технологиями, взаимовыгодного обучения и взаимовыгодных союзов, установления деловых контактов, гарантирующих перспективы.

28 ноября 2022
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Здравница «Лаго-Наки» (Республика Адыгея) – участник Международного бизнес-конгресса «Новые правила роста» в Санкт-Петербурге

13-14 октября 2022 года в Таврическом дворце Санкт-Петербурга состоялся Международный бизнес-конгресс “Новые правила роста”.

17 октября 2022
Новый год в Здравнице! +7 (861) 238-87-91

Мы в соц сетях

Встречайте Новый год в Здравнице!

Забронировать