30 августа – 06 сентября | Утренняя и вечерняя йога (бесплатно) | Бардо Индира
О мастере –
- трансперсональный психолог,
- фасилитатор дыхательных практик,
- инструктор‐методист по йоге
Утренняя йога
Утренние практики внимательно пробуждают тело через мягкую проработку суставов, мышц, связок и энергетических каналов, синхронизируя движения с дыханием.
Практика повышает подвижность и гибкость суставов, укрепляет связки и мышцы, улучшает кровообращение, восстанавливает энергетический баланс. Не требует чрезмерных усилий и специальной подготовки.
Вечерняя йога
Вечерние практики проходят в искусстве релаксации: осознанно высвобождается напряжение из тела, психики, ума при помощи дыхательных практик, медитативных техник и звукотерапии.
Практики снижают уровень стресса, развивают навык концентрации, способствуют качественному отдыху. Не требует чрезмерных усилий и специальной подготовки.
ПРОГРАММА НЕДЕЛИ
День первый. 30.08
20.00–21.00, Кафе «Феерия»
- Знакомство с мастером
День второй. 31.08
07.30–08.15, Зал физической культуры (напротив Ресторана)
- Йога как внимательное пробуждение тела и ума
20.00–21.00, Шатёр
- Sound Healing: снятие глубинных напряжений через звук
День третий. 01.09
07.30–08.15, Зал физической культуры (напротив Ресторана)
- Йога как внимательное пробуждение тела и ума
20.00–21.00, Шатёр
- Осознанное дыхание: балансировка нервной системы
День четвертый. 02.09
07.30–08.15, Зал физической культуры (напротив Ресторана)
- Йога как внимательное пробуждение тела и ума
20.00–21.00, Шатёр
- Шанти Крия: дыхание йогов для улучшения качества сна
День пятый. 03.09
07.30–08.15, Зал физической культуры (напротив Ресторана)
- Йога как внимательное пробуждение тела и ума
20.00–21.00, Шатёр
- Йога‐нидра: глубокое расслабление и ресурсное погружение в подсознание
День шестой. 04.09
07.30–08.15, Зал физической культуры (напротив Ресторана)
- Йога как внимательное пробуждение тела и ума
20.00–21.00, Кафе «Феерия»
- Чайная церемония
День седьмой. 05.09
07.30–08.15, Зал физической культуры (напротив Ресторана)
- Йога как внимательное пробуждение тела и ума
20.00–21.00, Кафе «Феерия»
- Купание в звуках Гонга
Время занятий –
Утро 07:30–8:10
Вечер 20:00–21:15
Место проведения— уточняйте у менеджера

























