респ.Адыгея

Чистка зубов вызывает боль в пояснице!

Когда мы молоды, у нас никогда ничего не болит! Мы даже не задумываемся, что наши повседневные дела могут вызывать дискомфорт или даже боль! Мы смотрим с улыбкой и недопониманием на наших родителей, бабушек и дедушек, когда они сетуют на боль от элементарных вещей. И даже иногда отвечаем с возмущением в голосе, что, мол, «это же элементарно, здесь нет ничего сложного, вот смотри, я же делаю!»

И вот наступает тот момент в жизни, когда элементарная ежедневная процедура, такая, как утренняя или вечерняя чистка зубов вдруг, неожиданно для нас, вызывает боль в поясничном отделе позвоночника.

"Почему? Как же так?!"- спрашиваем мы у себя. Да, родители научили нас правильно чистить зубы, но не уточнили, в каком положении мы должны находиться, когда проводим эту утреннюю и вечернюю процедуру.

Итак, важно …

Обратите внимание, какой высоты ваша раковина. Она достаточно низкая? Тогда придётся наклониться и 2-3 минуты стоять в согнутом состоянии. В это время у нас происходит достаточно сильная статическая нагрузка на поясницу. И если в пояснице уже произошли дегенеративно-дистрофические изменения, такое положение вызовет, в лучшем случае, дискомфорт.

Но может возникнуть боль, а может возникнуть состояние, в простой речи именуемое «заклинило». Или – защемило, когда сложно разогнуться из-за болевого синдрома.

Как себе помочь?

Две рекомендации. Первая: когда вы чистите зубы, старайтесь опереться свободной рукой на зеркало, стену или то, что находится перед вами. Вторая: маленькая скамеечка, на которую можно поставить ногу и перераспределить нагрузку со спины на ногу.

А вывод таков …

Наше тело как бы просит нас обратить внимание на свое здоровье, подавая нам сигнал через боль и некомфортные ощущения. Неразумно игнорировать эти сигналы: чем раньше вы займетесь решением проблемы, тем больше шансов сохранить молодость и подвижность позвоночника, избежать появления грыж и серьезных длительных болевых синдромов.

Необходимо как можно раньше понять: здоровье – самая умная главная инвестиция в вашей жизни. Инвестируйте в собственное здоровье сегодня – и все остальное встанет на свои места.

Ваша личная Здравница «Лаго–Наки» - и в этом одно из главных наших отличий! - предлагает широкий спектр лечебных и профилактических собственных программ, учитывающих индивидуальные показания и противопоказания, а также личные сопутствующие заболевания каждого гостя.

С пожеланиями здоровья и благополучия,
Ваша личная Здравница «Лаго-Наки»
Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Как иглоукалывание влияет на нервную систему?

Часто можно услышать вопрос: «Есть ли лекарство, некий химический компонент, вводимый извне при акупунктуре, когда вы вводите иглу?»

20 мая 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Как правильно плавать, чтобы укрепить позвоночник

Плавание, как вид физической нагрузки, для многих дело обычное.

13 мая 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Диета для позвоночника и суставов: как правильно составить рацион

Состояние здоровья нашего опорно-двигательного аппарата зависит от многих факторов. Это и травмы, физические и спортивные перегрузки, переохлаждение, малоподвижный, сидячий образ жизни, как и генетика, также участвуют в этом.

08 мая 2024
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях