Главная » Блог » Факторы, влияющие на состояние здоровья позвоночника и суставов: пять опасных заблуждений

Факторы, влияющие на состояние здоровья позвоночника и суставов: пять опасных заблуждений

Заблуждение второе: «Лишь большой лишний вес вредит позвоночнику и суставам»
Многие ошибочно предполагают, что небольшой лишний вес тела не влияет на позвоночник, или влияет незначительно. Но это не так. Даже относительно небольшое превышение веса на 5-7 килограммов, его увеличение за 2-3 года жизни оказывает существенное влияние на изменение двигательного стереотипа, повышает нагрузку на суставы и позвоночник, что приводит к их более быстрому старению, развитию остеохондроза и артрозов. Итак, для сохранения здоровья позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом принципиально важно следить за своим весом и контролировать даже незначительные его изменения! Будьте внимательны к тому, что вы едите. Забудьте о фаст-фуд. Для укрепления позвоночника в рационе необходимы продукты, содержащие кальций, фосфор, магний и марганец, витамины А, Д, С. 
Ждите продолжения 12-го июля!
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Что такое близость
Мы часто слышим фразу «они так близки» от знакомых и с телеэкранов, и привыкли относить ее смысл к влюбленной паре. Ко всем ли людям применимо это выражение, и что значит «близость» в отношениях – разберем в нашей статье.
Какие виды физических упражнений мне можно выполнять после операции по удалению грыжи и когда?  
Дискоэктомия, ламинэктомия - открытая операция на позвоночнике с удалением  дефективного межпозвонкового диска, части тел, дуги позвонков и других образований, которые вызвали защемление нервного корешка и, соответственно, болевой синдром. Чтобы снизить давление на нервные волокна, специальными вставками укрепляются  соседние позвонки. Открытые операции сложные, прибегают к ним в крайних случаях. Восстановление занимает несколько месяцев.
«Я лучше полежу 3–4 дня — и все пройдет….»
Видимо, в каких-нибудь ситуациях, это могло быть решением проблемы? Но, только не в случае лечения заболеваний позвоночника! Для лечения каждого заболевания существуют принципы эффективного лечения. Вот и для того, чтобы добиться стойкого улучшения, избежать осложнений и повторных случаев болезни, необходимо: а) стимулировать обменные процессы в тканях позвоночного сегмента (т.е. усиление местного лимфотока); б) снять мышечный спазм, чтобы остановить перенапряжение мышц, улучшить их кровообращение; в) восстановить систему нейромышечной амортизации, а именно: улучшить состояние мышц, поддерживающих позвоночник и всю мускулатуру тела, повысить производительность работы почек, улучшить проведение нервных импульсов по нервам и состояние спинного мозга.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных