Блог

Физкультурой надо заниматься правильно

Физкультурой надо заниматься правильно
Сегодня на дворе – эпоха малоподвижного образа жизни. И гастрономического изобилия. Уж, не говоря о периодах обильных и сытых праздничных дней в конце старого года и в начале нового. Поэтому сегодня преимущества занятий спортом очевидно полезны, как никогда.

А ведь именно от регулярной физической нагрузки и общей активности в большинстве своем зависит наше долголетие. Именно они помогают нам снизить риск развития заболеваний, укрепляют наше психическое и психологическое здоровье. А значит – улучшают качество нашей жизни в целом.

Так что же такое «заниматься физкультурой» согласно принципов ТКМ?

Энергия ци

Сегодня кто-то из нас стремится похудеть, кто-то – набирает мышечную массу. Особый акцент сегодня в занятиях спорта – на преображении внешности согласно идеальному стандарту. Но традиционная китайская медицина вот уже на протяжении пяти тысячелетий рассматривает и предлагает совсем иной подход.

Согласно принципам ТКМ, оставаться в форме – это нечто гораздо большее, чем просто поддерживать свои мышцы в тонусе. И здесь главный акцент – на том, что физическая нагрузка помогает обеспечить энергии ци возможность для здоровой и сбалансированной циркуляции в нашем организме.

Ци – понятие фундаментальное. Это энергия, протекающая через все живые организмы и неживые предметы во Вселенной. И ее застой приводит к нежелательному и потенциально опасному состоянию с точным определением – дисбаланс. И спровоцировать дисбаланс может недостаток физической активности.

Пешочком шагаем к здоровью

В западном мире физическая нагрузка – это интенсивные занятия, при которых учащается сердцебиение и проступает пот. А вот ТКМ не приветствует физическую нагрузку, если есть угроза получения травм.

Ходьба и прогулки – самый распространённый вид физической активности, рекомендованный всеми приверженцами традиционной китайской медицины. Человек должен совершать пешие прогулки как можно чаще, в любое удобное время – утром, днем или перед сном. Ведь пешие прогулки укрепляют организм и улучшают пищеварение. А в итоге благотворно влияют на эмоциональный и психологический фон человека.

Силы – бережем

Экстремальные физические нагрузки могут быть сопряжены с риском, а также чреваты нарушениями в циркуляции энергии ци.

Интенсивные занятия физкультурой — это растрата жизненной энергии, компенсировать которую довольно сложно. Поэтому главный совет ТКМ - умеренная и щадящая физическая нагрузка. Корректное, грамотное сочетание движений, медитации и правильного дыхания.

Между внешним и внутренним должна быть гармония. Она – один из главных признаков тайцзицюань и цигун, ставших неимоверно популярными во всех уголках Планеты.

Секрет долголетия и здоровья от древней и мудрой традиционной китайской медицины - умеренная физическая нагрузка. И уже тысячи лет это доказано своей состоятельностью и эффективностью.
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 3135 руб.
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 3180 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 4290 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 5005 руб.
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 3425 руб.
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 3730 руб.
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 4895 руб.
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 5670 руб.
Бесплатная 15-минутная консультация значительно сэкономит Ваше время!
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies
КэшБэк до 20 000 рублей
при оплате картой «Мир»
Получите кэшбэк 20% за каждое бронирование на сайте!
Предложение ограничено. Совершить бронирование нужно с 15 октября по 5 декабря 2020 года
Забронировать
Получите кэшбэк до 20 000 руб.
Подробнее >>