лого
Единственный лечебный курорт в России, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника
Cоветы, как быстро снять стресс и нервное напряжение в конце года
Блог

Cоветы, как быстро снять стресс и нервное напряжение в конце года

Cоветы, как быстро снять стресс и нервное напряжение в конце года

В начале XXI века был четко доказан научный факт, что постоянное нервно-психическое перенапряжение и хроническая интеллектуальная перегруженность (без соответствующей физической компенсации такого умственного и эмоционального изнурения) необратимо приводят к тяжелым функциональным расстройствам, располагают к целому букету хронических заболеваний, преждевременному старению и деградации организма.

В конце года концентрированная форма болезней «обездвиженности» - от остеохондроза позвоночника до букета проблем сердечно-сосудистой системы – приобретает концентрированную форму «синдрома хронической усталости».

Вот лишь некоторые советы - как быстро снять стресс или нервное напряжение и справиться с СХУ в конце года.

Вечером, ложась спать, вы должны точно отыграть назад свой день, стараясь вспомнить каждую минуту. Утром Ваша задача – представить и визуализировать свой будущий день. Это даст вам ощущение контроля за своими действиями и своим распорядком.

Когда вы держите стресс внутри – это может вызвать со временем нездоровое поведение, вспышку гнева или хронические головные боли, а также проблемы с желудком.

  • Обратите внимание на свое питание, так как пища, включающая необходимое количество калорий, но с уменьшением доли сахара и жиров, положительно влияет на человека.
  • Важно каждый день честно заниматься физическими упражнениями. Это увеличивает ваш пульс – значит, сжигает гнев и стресс.
  • Научитесь распределять энергию и сузить список дел до тех, которые предоставляются наиболее важными.
  • Улыбайтесь даже тогда, когда Вам трудно это делать, и стараться сохранить оптимизм.

И главное, вы обязаны помнить: те, кто не опускает руки, тоньше овладевают искусством быстро снять нервное напряжение и успешно справляются с Синдромом хронической усталости в конце года.

Здравница «Лаго-Наки» в течение более чем 5-ти лет на базе собственного Центра неврозов разработала и реализует собственные программы Антистресс – натуропатическое лечение без применение лекарственных препаратов, в том числе с применением методов традиционной китайской медицины:

  • Программа краткосрочной реабилитации (от 6-ти суток)
  • Программа выведения из глубокого стресса
  • Программа повышения устойчивости к стрессовой нагрузке
  • Программа нормализации работы вегетативной нервной системы.
Бесплатная 15-минутная консультация значительно сэкономит Ваше время!
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 9410 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 10175 руб.
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 7921 руб.
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 7952 руб.
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8492 руб.
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8627 руб.
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 9505 руб.
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 10670 руб.
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Top.Mail.Ru
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies