Как избавиться от стресса и на какие процессы организма он влияет (про программе антистресс).

Стресс — это состояние человека, который длительное время находиться под длительным психологическим напряжением, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку.

Стрессовые ситуация бывают в жизни каждого человека.
Современная реальность, с ее хорошей динамикой, помогают этому. Как овладеть собой в сложной период? Как бороться и навсегда забыть, что такое стресс?
Работа, требующая полной самоотдачи, домашние обязанности, забота о семье, общение с близкими, посещение фитнес центров и салонов красоты с целью сохранить здоровье и красоту. И многие из нас стараются успеть за сутки. По итогу мы испытываем стресс.

Как правильно выразился Ганс Селье, исследователь общего адаптационного синдрома и автор универсальной концепции стресса, что стресс - неспецифическая реакция организма на любое требование извне и выделил три фазы стресса, которые циклично переходят одна в другую:

стадия тревоги — это острые стрессовые реакции в следствии чего активизируется работа нервной системы, увеличивается образование гормонов надпочечников, повышается кровяное давление, учащается дыхание, спазмируются мышцы, снижаются компенсаторные и резервные силы организма, снижается иммунитет, как говорится, мышечный спазм — это непроработанный, «застывший» стресс,

стадия адаптации, где тревога притупляется, происходит разрушение целенаправленной активности, реорганизация поведения,

стадия истощения, при которой развиваются психосоматические болезни и личностные деформации, далее снова появляется чувство тревоги.

Как правильно определил, психолог Федор Ефимович Василюк, -«не любое требование среды вызывает стресс, а лишь то, которое оценивается как угрожающее, которое нарушает адаптацию, контроль, препятствует самоактуализации».

Стресс подразделяют на положительный – например, радостное известие и отрицательный (дистресс) - ссора, обида. Стресс, также как психозы, неврозы, можно отнести к болезням цивилизации.

Нужно вовремя понять, что у вас стресс. Важно знать себя и уметь определить, когда стресс выходит за рамки, ведь к стрессу люди быстро привыкают и делают его частью себя. Вы можете даже не догадываться, что это вредно для вашего организма. От стресса вы будите чувствовать, что жизнь бессмысленна и еще это повысит шанс на возникновения различных заболеваний.

Для снятия стресса требуется не только усилия человека, находящегося в стрессе, но и помощь команды квалифицированных специалистов, где индивидуальный подход шаг за шагом выведет Вас и Ваш организм в физиологическую норму и психологический комфорт.

Комплексный подход  к лечению стресса в Здравнице Лаго-Наки включает разноплановое воздействие на организм, которое  отражается в  программе психосоматического  направления – «Причина в стрессе»,   так например, массажные техники разделены на различные по силе и глубине проработки мышц -это ручные  массажи «Антистресс», «Стоунтерапия», «Широдхара», аппаратные вакуумные массажи и подводные массажи на минеральной воде разгружают лимфотическую и венозную системы, что помогает очищению  организма от шлаков, улучшает  трофики мышц и нервной системы.

Для расслабления  мышц лица и головы используются техники китайского (Pai du) и японцокго (Шиацу) массажа.

Тактильные воздействия на кожу в виде обвёртываний – это водорослевое, медовое и др. и минеральных ванн, помимо косметического спа эффекта, который заключается в улучшении тургора кожи, так же происходит обогащение крови питательными веществами и микроэлиментами, такими как селен, цинк…, которые крайне необходимы  при восстановлении истощенной нервной системы.

При воздействии стресса, согласно китайской традиционной медицины длительный стресс стремится к сокращению потока Ци (жизненной энергии) в организме. Это сокращение часто диагностируется как застой Ци печени, которое корректируется с помощью иглорефлексотерапии нашими специалистами.

Для перенастройки и перепрограммирования мозга, именно оттуда начинается первопричина развития стресса, помогает грамотный клинический психолог, а так же процедуры аппаратной стимуляции головного мозга  аппаратом микро-лэнар, эффект при котором минимальное (пороговое) импульсное воздействие и оптимальная частота следования импульсов позволяют получить эффект устранения эмоционального напряжения, тревоги и беспокойства при релаксации мышц. Лечебный электронаркоз усиливает процессы саморегуляции головного мозга и создаёт защитный эффект при экстремальных воздействиях, который может использоваться при различных стадиях стресса, а так же их происхождения.

Для разгрузки нервной системы и усиления обменных процессов и кровотока используются контрастные процедуры-холод (криокамера) и тепловые процедуры(озокиритолечение).

Профессиональная консультация нутрициолога поможет скорректировать пищевое поведение при «выходе» из стресса и дальнейшей реабилитации.

Специалисты ЛФК обучат выполнению аэробных упражнений (то есть упражнения умеренной интенсивности, при которых для получения энергии используется кислород), которые приводят к увеличению частоты сердечных сокращений, в результате чего организм выделяет эндорфины –химические вещества, действующие как естественное болеутоляющее и способствующие улучшению настроения, а так же подберут комплекс упражнений направленных на расслабления  мышечного каркаса. После выполнения которых человек испытывает естественный эмоциональный подъём и прилив сил.

Индивидуально подобранная программа нашими докторами, с учетом стадии стресса, позволяем  разорвать порочный круг механизма образования стресса и вывести  компенсаторные и резервные   силы организма в режим  восстановления физиологического и психологического состояния человека.

Найдите минутку и сядьте. Спросите себя о важности проблемы, которая тревожит вас сейчас. Как ее решение или отсутствие решения повлияет на ваше положение через год или пять лет? Ответы на эти вопросы помогут вам осознать важность ваших проблем.