Главная » Блог » Коллаген: пить или не пить?

Коллаген: пить или не пить?

Коллаген – это белок. Он состоит из аминокислот, а именно из глицина, гидроксипролина, лизина, аргинина. Коллаген – строительный материал для соединительной ткани в организме (суставы, связки, хрящи, кожа, ногти).

С возрастом запасы коллагена уменьшаются в нашем организме, а употребление вредных продуктов, разрушающих его, значительно ускоряют этот процесс.

На данный момент зафиксировано и изучено 28 типов коллагена. Но самые распространенные и чаще всего встречающиеся - это 1,2 и 3 тип коллагена.

Первый тип содержится в деснах, связках, костях и сухожилиях.

Третий тип – в кровеносных сосудах и мышцах.

Второй тип – в суставах и сухожилиях. Он обладает противовоспалительным эффектом, используется при ревматизме, артритах различной локализации, при любых воспалительных заболеваниях в суставах. А вот первый и третий отвечают за эластичность и упругость кожи (а, значит, замедляют старение), за водный баланс и усвоение питательных веществ.

Из каких продуктов можно получить коллаген?

В говядине, морепродуктах, яйцах и говяжьем бульоне содержится первый тип коллагена. В костных бульонах, курице, бульонах из курицы и индейки

содержится тот самый второй тип коллагена. А третий тип – в говядине и говяжьем бульоне.

Также коллаген бывает животного, морского и растительного происхождения.

Животный коллаген производят из шкур, хрящей, связок крупных рогатых животных.

Морской коллаген более дорогой, получают из чешуи морских рыб и других обитателей моря.

Растительный (разработан для вегетарианцев, редкая форма коллагена) производят из белка пшеницы.

Для чего необходим коллаген?

  • Для омоложения кожи и сохранения контура лица.
  • Помогает справляться с целлюлитом.
  • Укрепляет волосы и ногти.
  • Вещество способно снимать раздражение слизистой и улучшать моторику кишечника, восстанавливать поврежденные клетки, расщеплять другие виды белков до простых и облегчать их усвоение.
  • Помогает в увеличении мышечной массы.
  • Способствует снижению веса.
  • Укрепляет суставы и связки.
  • Ускоряет сращение переломов.

У коллагена есть особенности приема.

Принимать его необходимо натощак, за час до еды и через 4 часа после еды. Если в состав препарата не входит витамин С, то его обязательно надо добавить отдельно.

Как вы уже поняли, коллаген просто необходим нам после 35 лет для поддержания молодости и крепкого опорно-двигательного аппарата.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Как определить грыжу позвоночника самостоятельно?
Есть такие моменты в жизни, когда в самый неподходящий момент начинает что-то болеть или неметь. И добраться до больницы нет возможности. В таких случаях нужно заподозрить у себя то или иное заболевание, чтобы при первой возможности обратиться к нужному специалисту. Сегодня речь пойдет о грыжах и протрузиях во всех отделах позвоночника. Сразу стоит отметить, что симптомы – у грыж и у протрузий - практически одинаковы, да и вам не к чему так тонко разбираться, что у вас. Ваша задача – заподозрить, и при первой возможности обратиться к врачу для установления точного диагноза и определения дальнейшей тактики лечения.
Физкультурой надо заниматься правильно
Сегодня на дворе – эпоха малоподвижного образа жизни. И гастрономического изобилия. Уж, не говоря о периодах обильных и сытых праздничных дней в конце старого года и в начале нового. Поэтому сегодня преимущества занятий спортом очевидно полезны, как никогда.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК