респ.Адыгея

Коллаген: пить или не пить?

Коллаген – это белок. Он состоит из аминокислот, а именно из глицина, гидроксипролина, лизина, аргинина. Коллаген – строительный материал для соединительной ткани в организме (суставы, связки, хрящи, кожа, ногти).

С возрастом запасы коллагена уменьшаются в нашем организме, а употребление вредных продуктов, разрушающих его, значительно ускоряют этот процесс.

На данный момент зафиксировано и изучено 28 типов коллагена. Но самые распространенные и чаще всего встречающиеся - это 1,2 и 3 тип коллагена.

Первый тип содержится в деснах, связках, костях и сухожилиях.

Третий тип – в кровеносных сосудах и мышцах.

Второй тип – в суставах и сухожилиях. Он обладает противовоспалительным эффектом, используется при ревматизме, артритах различной локализации, при любых воспалительных заболеваниях в суставах. А вот первый и третий отвечают за эластичность и упругость кожи (а, значит, замедляют старение), за водный баланс и усвоение питательных веществ.

Из каких продуктов можно получить коллаген?

В говядине, морепродуктах, яйцах и говяжьем бульоне содержится первый тип коллагена. В костных бульонах, курице, бульонах из курицы и индейки

содержится тот самый второй тип коллагена. А третий тип – в говядине и говяжьем бульоне.

Также коллаген бывает животного, морского и растительного происхождения.

Животный коллаген производят из шкур, хрящей, связок крупных рогатых животных.

Морской коллаген более дорогой, получают из чешуи морских рыб и других обитателей моря.

Растительный (разработан для вегетарианцев, редкая форма коллагена) производят из белка пшеницы.

Для чего необходим коллаген?

  • Для омоложения кожи и сохранения контура лица.
  • Помогает справляться с целлюлитом.
  • Укрепляет волосы и ногти.
  • Вещество способно снимать раздражение слизистой и улучшать моторику кишечника, восстанавливать поврежденные клетки, расщеплять другие виды белков до простых и облегчать их усвоение.
  • Помогает в увеличении мышечной массы.
  • Способствует снижению веса.
  • Укрепляет суставы и связки.
  • Ускоряет сращение переломов.

У коллагена есть особенности приема.

Принимать его необходимо натощак, за час до еды и через 4 часа после еды. Если в состав препарата не входит витамин С, то его обязательно надо добавить отдельно.

Как вы уже поняли, коллаген просто необходим нам после 35 лет для поддержания молодости и крепкого опорно-двигательного аппарата.

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Случай из практики лечения позвоночника

На лечение приехала женщина 62 лет с жалобами на выраженные боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника с распространением по задней поверхности правой ноги, доходящие до пятки, усиливающиеся при ходьбе, при поворотах в постели, боли носили хронический рецидивирующий характер в течение года без стойкого улучшения на фоне проводимой медикаментозной и физиотерапевтической терапии.

04 марта 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Комплекс мер по избавлению от хронической усталости у подростков

Хроническая усталость у подростков.

03 марта 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Спина и путешествия: как комфортно провести долгий перелет или поездку на машине?

"Хотите путешествовать далеко и быстро? Путешествуйте налегке. Скиньте с себя зависть, нетерпимость, эгоизм и страхи»: - как же верно сказал Чезаре Павезе с точки зрения психологии. Но мы поговорим о том, как избежать пагубного воздействия на позвоночник во время путешествиях, с точки зрения биомеханики. Понимая риски, мы должны подстраховать свой организм и максимально уменьшить воздействие вредных факторов.

01 марта 2024
ВЕСЕННИЙ АНТИ-СТРЕСС

Насыщенная СПА-программа
для преставительниц прекрасного пола.

Стоимость от 38 211 руб.

Узнать подробнее
ВЕСЕННИЙ АНТИ-СТРЕСС
Для представительниц прекрасного пола
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях