Главная
Блог
Сохраняем здоровье
Короткие советы на дом от врачей: головные боли

Короткие советы на дом от врачей: головные боли

24 марта 2017

Более 70% причин головной боли кроется в состоянии мышц шеи и позвонков шейного отдела позвоночника.

Если головная боль начинается с чувства скованности, болезненности в области мышц затылка и шеи, с последующим распространением до лба, а также сопровождается ухудшением зрения, шумом в ушах, мушками перед глазами, дискомфортными ощущениями при расчесывании без подъёма артериального давления, - то, возможно, причина данной головной боли (часто похожей на мигрень) кроется в нарушении движении крови по позвоночной артерии, которая может быть вызвана гипертонусом мышц шеи, искривлением позвоночника или смещением одного из шейных позвонков.

Советы

1. Обратиться к врачу и при необходимости сделать обследование шейного отдела позвоночника методами МРТ, КТ, а также УЗТГ сосудов области шеи.

2. Если вы долго находитесь в одном положении в течение дня, сделайте гимнастику: наклоняя голову медленно с постепенным наращиванием амплитуды влево, вправо, вперед, назад, не запрокидывая голову назад слишком сильно.

3. Старайтесь ежедневно разминать пальцы рук. Массаж кистей улучшает мозговое кровообращение и микроциркуляцию в районе позвонков шейного отдела.

4. Полезно принимая утром душ направлять тёплую струю воды от макушки к основанию шеи, от затылка по боковой поверхности шеи к плечевым суставам это помогает расслабить мышцы и наладить процессы движения крови и лимфы.

Короткие советы на дом от врачей: головные боли

Рекомендуем к прочтению