Короткий совет - случай из практики Здравницы - после замены суставов/больные суставы

Операция замены сустава или эндопротезирование — это процедура замены изношенного или повреждённого сустава. Новый сустав называется протезом и может быть сделан из металла, керамики или пластика.

Помните, что искусственный сустав не может функционировать так же хорошо, как настоящий и требует больше заботы.

После замены суставов рекомендуются  упражнения на укрепление и растяжку мышц, а также ежедневные тренировочные упражнения (например, подъём по ступенькам, ходьба и наклоны). За период от трёх до шести месяцев люди полностью восстанавливают свой нормальный уровень активности и поддерживают активный образ жизни.

Вы должны помнить, что после операции замены сустава рекомендованы не все виды спорта. Рекомендованы ходьба, езда на велосипеде и плавание, но виды спорта с высокой нагрузкой (например,  бег, горные лыжи) не рекомендуются.

Например, при замене тазобедренных суставов вам не следует перекрещивать ноги или поворачивать их внутрь. Когда вы лежите на боку, кладите подушку между ног.

Вам не следует сгибать ногу в области бедра, когда вы хотите достать какие-либо предметы.

Используйте вспомогательные приспособления для того, чтобы достать предметы.

Вам следует сидеть только на приподнятых стульях или туалетных сиденьях.