лого
Единственный лечебный курорт в России, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника
Любить себя. Как?
Блог

Любить себя. Как?

Любить себя. Как?

Любовь к себе – неизменный компонент всех рецептов по достижению счастья. 

И часто она заканчивается на «пироженке» и хорошем колористе. Но можно сколько угодно баловать себя, а тоска и боль внутри никуда не уйдут. 

Почему, как Вы думаете? 

Я полагаю, что люди в принципе не всегда осознают, что же такое «я». Душа, тело, личность, семья, профессия и др. Где же «я» во всей этой веренице?

«Я» - это, пожалуй, все: наша история, опыт, потребности, эмоции, цели, мечты, дела, наше творчество, интересы и, конечно же, наше тело. 

Любовь к себе начитается с осознавания, принятия того, что у нас есть. Любовь - это не состояние, а труд. Труд по отстаиванию своих позиций, границ. 

Любовь к себе – это не ожидание внешних благ, а принятие ответственности за себя. За свой выбор и последствия. Это забота о себе и в психологическом, и в физическом плане. 

Почему важно научиться любить себя? 

У каждого из нас есть естественная потребность в любви и принятии её. Но не каждого из нас любили и принимали безусловно наши родители. Часто родители чувствовали стыд за наши проявления – это уже про отсутствие принятия. Многих хотели изменить или показывали свою любовь, когда дети вели себя хорошо. А когда шалили или проявляли эмоции – отвергали, отталкивали: «Ты плохой мальчик! Хорошие девочки так себя не ведут!»

Чем чаще и жестче были ситуации отвержения, тем сильнее внутри тоска по принятию и теплу. Часто уже взрослые дети заглушают эту тоску алкоголем, едой, любовными зависимостями. 

Если мы не учимся любить себя сами, то мы склонны к созависимым отношениям, к перееданию, алкоголизму. Таким образом, мы ищем любой подходящий способ, чтоб заткнуть эту дыру внутри. Мы пребываем в иллюзии, что другой сможет заменить нам любовь родителей. Нам всего лишь надо стать чуть удобнее и отказаться от каких-то своих проявлений. 

Что можно сделать, чтобы полюбить себя? 

Осознать и понять в чем именно Ваши костыли: без чего Вы не можете? У большинства женщин в России ценность отношений завышена. «Пусть плохонький, но мой». Страх одиночества, страх вновь ощутить эту поглощающую, бескрайнюю боль и тоску гораздо сильнее гордости и самоуважения. Важно быть честной с самой собой: рассмотреть и проанализировать свои ограничения и ресурсы как есть - на данном этапе. 

Чувствование и проживание этой боли важно. Лучше не маскировать ее алкоголем или другими наркотиками. Хорошо, если в этот период у Вас будет поддержка: разговоры с подругами, работа с психологом, забота о себе, ведение дневника, хобби. Конечно, Вы будете жалеть себя и, возможно, чувствовать себя жертвой, обвинять родителей. Но это пройдет, если не зависать в этих процессах, не получать от этого сверхбонусы. 

После этого приходит принятие и благодарность к прошлому: да, это и есть мой путь, сценарий, выбор. От этого фундамента уже можно расти и смотреть, а что действительно мне важно в жизни, какие свои таланты я не раскрыла еще. Только когда мы с интересом и благодарностью смотрим на мир и внутрь себя, мы можем говорить о принятии и любви к себе. 

Многие застревают на этапе боли и жертвы, видимо, получая оправдание своим неудачам в жизни. Но это тупиковый путь. Пока одни обвиняют родителей и судьбу, другие начинают получать дары от жизни. 

Что же это за дары? 

  • окружение, которое Вы сами выбираете

  • свобода выражения себя: своих мыслей, эмоций

  • у Вас появляется больше времени на себя и свои увлечения, потому что Вы не стараетесь угодить другим и заслужить любовь и одобрение

  • Вы становитесь здоровее, так как больше заботитесь о своем теле

  • Ваша жизнь все интереснее и насыщеннее - потому что Вы сами выбираете, чем ее наполнить

  • Вы меньше критикуете себя и не позволяете другим принижать Вашу ценность. 

Конечно, это не полный список того, что дает нам любовь к себе. Но это хорошее начало, не так ли?

Бесплатная 15-минутная консультация значительно сэкономит Ваше время!
Известные люди о лечении в Здравнице «Лаго-Наки»
Номерной фонд
Бассейны
Конюшня
Досуг
Экскурсии
Детская комната
Pet friendly
Экология
ОДНОМЕСТНЫЙ
Спальных мест: 1
Площадь номера: 12 квадратных метров
Цена от: 9410 руб.
ОДНОМЕСТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 1, возможно одно дополнительное место
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 10175 руб.
НОМЕР "СТАНДАРТ"
Спальных мест: 2 (twin)
Площадь номера: 16 квадратных метров
Цена от: 7921 руб.
НОМЕРА В КОРПУСЕ ЭТНОХАУС
Спальных мест: 2 (double)
Площадь номера: 25 квадратных метров
Цена от: 7952 руб.
СТУДИО
Спальных мест: 2, возможны два дополнительных места
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8492 руб.
ДВУХКОМНАТНЫЙ КОМФОРТ
Спальных мест: 2, возможно одно дополнительное место
Балкон: Есть
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 8627 руб.
ПОЛУЛЮКС
Спальных мест: 2, раскладной диван на одно дополнительное место
Балкон: Есть
Сейф: Да
Площадь номера: 35 квадратных метров
Цена от: 9505 руб.
Номер в VIP-КОТТЕДЖЕ
Спальных мест: 2 основных, раскладывающийся диван на два дополнительных места
Сейф: Да
Веранда: Да
Площадь номера: 50 квадратных метров
Цена от: 10670 руб.
Наше местоположение
Республика Адыгея, Майкопский район, хутор Красный мост, улица Шоссейная, дом 20
Top.Mail.Ru
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies
Новый Год в Здравнице!
Совместите Сезон праздников с пользой для тела и души под чуткой заботой лучших специалистов
Успейте забронировать со скидкой 7% до 31 октября 2021 года
Забронировать
Новый Год в Здравнице!
Подробнее >>