респ. Адыгея

Любить себя. Как?

Любовь к себе – неизменный компонент всех рецептов по достижению счастья. 

И часто она заканчивается на «пироженке» и хорошем колористе. Но можно сколько угодно баловать себя, а тоска и боль внутри никуда не уйдут. 

Почему, как Вы думаете? 

Я полагаю, что люди в принципе не всегда осознают, что же такое «я». Душа, тело, личность, семья, профессия и др. Где же «я» во всей этой веренице?

«Я» - это, пожалуй, все: наша история, опыт, потребности, эмоции, цели, мечты, дела, наше творчество, интересы и, конечно же, наше тело. 

Любовь к себе начитается с осознавания, принятия того, что у нас есть. Любовь - это не состояние, а труд. Труд по отстаиванию своих позиций, границ. 

Любовь к себе – это не ожидание внешних благ, а принятие ответственности за себя. За свой выбор и последствия. Это забота о себе и в психологическом, и в физическом плане. 

Почему важно научиться любить себя? 

У каждого из нас есть естественная потребность в любви и принятии её. Но не каждого из нас любили и принимали безусловно наши родители. Часто родители чувствовали стыд за наши проявления – это уже про отсутствие принятия. Многих хотели изменить или показывали свою любовь, когда дети вели себя хорошо. А когда шалили или проявляли эмоции – отвергали, отталкивали: «Ты плохой мальчик! Хорошие девочки так себя не ведут!»

Чем чаще и жестче были ситуации отвержения, тем сильнее внутри тоска по принятию и теплу. Часто уже взрослые дети заглушают эту тоску алкоголем, едой, любовными зависимостями. 

Если мы не учимся любить себя сами, то мы склонны к созависимым отношениям, к перееданию, алкоголизму. Таким образом, мы ищем любой подходящий способ, чтоб заткнуть эту дыру внутри. Мы пребываем в иллюзии, что другой сможет заменить нам любовь родителей. Нам всего лишь надо стать чуть удобнее и отказаться от каких-то своих проявлений. 

Что можно сделать, чтобы полюбить себя? 

Осознать и понять в чем именно Ваши костыли: без чего Вы не можете? У большинства женщин в России ценность отношений завышена. «Пусть плохонький, но мой». Страх одиночества, страх вновь ощутить эту поглощающую, бескрайнюю боль и тоску гораздо сильнее гордости и самоуважения. Важно быть честной с самой собой: рассмотреть и проанализировать свои ограничения и ресурсы как есть - на данном этапе. 

Чувствование и проживание этой боли важно. Лучше не маскировать ее алкоголем или другими наркотиками. Хорошо, если в этот период у Вас будет поддержка: разговоры с подругами, работа с психологом, забота о себе, ведение дневника, хобби. Конечно, Вы будете жалеть себя и, возможно, чувствовать себя жертвой, обвинять родителей. Но это пройдет, если не зависать в этих процессах, не получать от этого сверхбонусы. 

После этого приходит принятие и благодарность к прошлому: да, это и есть мой путь, сценарий, выбор. От этого фундамента уже можно расти и смотреть, а что действительно мне важно в жизни, какие свои таланты я не раскрыла еще. Только когда мы с интересом и благодарностью смотрим на мир и внутрь себя, мы можем говорить о принятии и любви к себе. 

Многие застревают на этапе боли и жертвы, видимо, получая оправдание своим неудачам в жизни. Но это тупиковый путь. Пока одни обвиняют родителей и судьбу, другие начинают получать дары от жизни. 

Что же это за дары? 

  • окружение, которое Вы сами выбираете

  • свобода выражения себя: своих мыслей, эмоций

  • у Вас появляется больше времени на себя и свои увлечения, потому что Вы не стараетесь угодить другим и заслужить любовь и одобрение

  • Вы становитесь здоровее, так как больше заботитесь о своем теле

  • Ваша жизнь все интереснее и насыщеннее - потому что Вы сами выбираете, чем ее наполнить

  • Вы меньше критикуете себя и не позволяете другим принижать Вашу ценность. 

Конечно, это не полный список того, что дает нам любовь к себе. Но это хорошее начало, не так ли?

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Переход на пакетную систему

В 2017 году мы приняли стратегическое решение: будем развивать в Здравнице “Лаго-Наки” основное направление - Лечение заболеваний позвоночника.

6 лет спустя мы столкнулись с тем, что врачи, высококвалифицированные неврологи и терапевты, тщательно собранные в Здравнице со всей страны, не один раз за много лет прошедшие и обучение, и повышение квалификации (для соответствия требованиям Здравницы), становятся гостям не нужны.

А всё вот почему: в рамках индивидуального подбора Гость сам выбирает то, что (в его понимании) поможет ему лично, и меняет программы, вычеркивая из них то, что не нравится, или не вписывается в плановые расходы. 

В итоге - действительно, помогает, но лишь частично… и лишь потому, что почти каждый отпускающий специалист в Здравнице - гуру в своем деле. 

Мы все проанализировали, и этот анализ показал: мы позволяли менять наши ювелирно созданные программы любым образом.

И мы решили: нужно слегка изменить систему, а именно – позаимствовать у коллег во всём мире, занимающихся восстановительным лечением, опыт Пакетной системы. Но принципиальное отличие пакетов Здравницы от всех других – вариабельность, которая, в руках наших врачей, учитывает любую особенность организма нашего Гостя.

Лечение заболеваний позвоночника - одно из самых сложных направлений, так как даже специализированные клиники не могут сотворить чудо, и за 10 дней вылечить межпозвонковую грыжу. 

Обоснованы эти сложности множеством разных причин, из которых наиболее очевидны индивидуальные, а именно -

·       состав тела каждого человека, исходя из микроэлементов. Иными словами, у кого-то костно-хрящевая ткань может быть восстановлена в течение года, а кого- то на это уйдут десятилетия,

·       размер грыж и степень протрузий,

·       расстояние между межпозвоночными дисками,

·       образ жизни,

·       завершающее и немаловажное: уровень желания слышать врача и следовать рекомендациям и его, и специалистов, которые прилагают усилия к изменению вашего тела, а именно пытаются убрать ту самую боль, которая не дает вам наслаждаться жизнью.

С учётом этого всего были разработаны и ежегодно обновлялись программы лечения и профилактики заболеваний, внутри которых комплексно, под многофакторным воздействием разных процедур (некоторые из которых часто кажутся ненужными и не действенными гостям) были поставлены задачи по -

·       снятию мышечных зажимов, спазмов, напряжения, иногда возникающих даже на фоне психоэмоционального стресса, а не длительного сидения за рулем или хождения на каблуках,

·       восстановлению костно-хрящей ткани, чтобы через 2-3 приезда в Здравницу можно было забыть о грыже (либо через минимизацию ее размеров до клинически несущественных, либо благодаря полному исчезновению),

·       восстановлению правильного двигательного стереотипа и расположению позвоночника, чтобы всё воссозданное нашими специалистами, не разрушилось,

·       по созданию в вашей спине мышечного каркаса, который будет держать тот самый восстановленный остов вашего здоровья - позвоночный столб.

Таким образом, на основе 14-летнего опыта нашей работы, мы объединили все наши лечебные программы/пакеты в трех основных направлениях -

1.    Основное - Опорно-двигательный аппарат (ОДА) (звучит литературно-музыкально)  

2.    Психосоматическое - Причина в стрессе

3.    Эстетическое - Движение к прекрасному

Каждый пакет будет иметь градацию по периоду заезда в зависимости от нашего профессионального понимания физиологических процессов изменений в теле - 

·       ОДА - 10/14 суток, 

·       Причина в стрессе - 3/7/10 суток, 

·       Движение к прекрасному - 10/14 суток. 

Пакеты будут включать в себя список категорий достаточно широкого перечня процедур, взаимозаменяемых с медицинской точки, что будет обеспечивать основную задачу работы Здравницы для наших гостей - индивидуализация лечения для максимального эффекта. 

Например, в пакете ОДА (14 суток) будет включено 15 процедур ручного массажа, иглорефлексотерапии, или индивидуальных занятий лечебной гимнастикой с инструктором. 

Ваш лечащий врач именно под Вас подберет то сочетание процедур и их количество, которые дадут максимальный результат. В пакет, в соответствии с направлением лечения, будут входить диагностика уровня стрессорности, качества стресса в вашем теле, как и состава (обязательных микроэлементов и витаминов). 

Отдельный блок - пакет “ВИП”, основанный на узкой специализации участвующих в лечении врачей. Например, многие наши гости хотят, чтобы при приезде в Здравницу у них обязательно было определенное количество процедур одного или двух врачей, отпускающих процедуры в Здравнице. И данный пакет это предусматривает, как и иные процедуры, обязательные для восстановления тела. 

Будет невозможно – как ранее, приехать в Здравницу и пройти только 10 процедур (например, массажей). 

 

Вы можете сказать - это же сократит количество гостей. Да, мы это понимаем, как и то, что к нам будут ездить люди, которые –

  • доверяют нашим врачам
  • понимают ценность того, что мы даем.

И сейчас мы осознанно стремимся “количество перевести в качество”, чтобы –

·       вы на 100% были нами довольны, а мы на 100% удовлетворены качеством процесса, который вам предлагаем,

·       при вашем желании двух массажей в день, мы могли их вам предоставить,

·       если какой-то специалист заболел, мы могли предоставить ему замену, и корректно сообщить вам об этом.  

Мы знаем - этот шаг не снижает, а повышает и усиливает наш принцип индивидуального подхода. 

После предоплаты при бронировании на лечение в Здравнице в первый раз, мы предусматриваем консультацию врача - для предварительного подбора процедур в рамках пакета, для диспетчеризации расписания лечения еще до заезда. Разумеется, эта услуга доступна и для наших постоянных гостей, для которых мы всегда открыты. 

Ознакомиться с новыми пакетами по направлениям вы можете на нашем сайте.

В Здравницу “Лаго-Наки” вы едете за качеством восстановления и лечения. И сейчас мы, весь наш врачебный и медицинский персонал - просим нам довериться!  

Все годы своей работы Здравница «Лаго-Наки» и её специалисты видят свою основную задачу в максимальном улучшении состояния здоровья любого её Гостя. Так было вчера, так есть сегодня, и так будет завтра и всегда!

22 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Прозак и Программа "Причина в стрессе" в Здравнице

20 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

О ПОЧКАХ (ЧАСТЬ II)

«Чем сильнее истощается энергия Цзин, тем быстрее мы стареем». Как же нам научиться повышать энергию Почек?
Если увеличить Цзин Почек - это укрепит состояние наших зубов.

18 сентября 2023
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях