Методы для снятия напряжение в шее

Прежде чем мы начнем говорить о методах для снятия напряжения в шейном отделе, будет более правильно для начала рассмотреть возможные причины их возникновения. А таковых не мало.

Повышенный тонус мышц и напряжение шеи может быть спровоцировано пребыванием на сквозняке, переохлаждением, остеохондрозом, грыжей и протрузией межпозвоночных дисков, подвывихом позвонков, спондилезом, новообразованиями, аутоиммунными заболеваниями, беременностью, кифозом грудного отдела, стрессом, малоподвижным образом жизни, проблемами с желудочно-кишечным трактом, инфекциями. И это не весь перечень возможных причин. На данный момент более актуальными для рассмотрения являются последние три пункта из списка. Так как COVID-19 влияет на работу желудочно-кишечного тракта идет повышение мышечного тонуса грудного и шейного отдела. По мере увеличения эффекта сдавливания грудного отдела увеличивается напряжение в шейном отделе. То же самое происходит при малоподвижном образе жизни. Если мы проводим много времени в одном положении, то происходит увеличение мышечного тонуса вначале грудного, а затем и шейного отдела.

Причин как видим не мало, и каждая из них требует своего подхода к снятию шейного напряжения. Если напряжение вызвано заболеваниями возникает необходимость обратится к врачу для назначения курса лечения. Возможно пройти программу по детоксу для устранения последствий интоксикации и стабилизации ЖКТ. Для устранения последствий мало подвижного образа: увеличить двигательную активность прогулками на свежем воздухе, выполнением утреней гимнастики, дыхательной гимнастики, посещением бассейна, применением массажа.

В каждом конкретном случае потребуется определенный подход к снятию напряжения. Причин много решений тоже идеальным вариантом является обратится на консультацию к специалисту при необходимости пройти курс лечения и восстановления. Специалисты здравницы имею многолетний опыт в решении таких проблем и с удовольствия помогут вам. Не занимайтесь самолечением здоровье — это дар его нужно сохранять и беречь.