О личном сражении с холодеющими руками и ногами Часть II

Продолжаем разговор о том, почему холодеют наша периферия – кисти рук и ноги – в зимние холода, и как нужно с этим бороться с точки зрения традиционной китайской медицины. 

Физкультура и розовый чай
Следует отдельно отметить, что пальцы рук и ног могут мерзнуть и когда с энергией ян (с ее уровнем) у нас все в норме, а проблема – только в ее движении в организме. То есть, при замедлении циркуляции крови энергия ян не попадает в пальцы рук и ног. 

Боремся с этим с помощью активных физических упражнений. Не сидим за рабочим компьютером долго, устанавливаем график «отрыва от удобного кресла» через как можно более короткий минутный период и… гуляем… хотя бы до кухни… в обычных случаях – по коридорам офиса. 

В этом пути активно двигаем руками. И даже – ногами. Запланируйте подвиг – подпрыгните по пути, или – даже страшно сказать! – сделайте хотя бы малое приседание. Понимание приходит в этом самом пути: мы должны расшевелить свои мускулы, чтобы разогнать нашу кровь по жилам. 

Между прочим, выполняя сей путь и те самые приседания, к вам придет четкое понимание – правильную ли одежду вы выбираете для работы в офисе. Мы сейчас, разумеется, не о корпоративном дресс-коде, а о том, что одежда для холодного времени года обязана быть в меру свободной, и ни в коем случае не должна обтягивать ваше тело. Любое стремление к «утяжке» - получение помех циркуляции крови. 

И о витаминах…
Включаем в рацион питания при застое энергии ян в организме - яблоки и мандарины. Это совет и китайских врачей, и специалистов-диетологов. Яблоки и мандарины, а также чай с лепестками роз придадут организму достаточное количество силы для борьбы с зимними холодами. Это наша реальная помощь и секретная сила в сопротивлении! 

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Влияние стресса на развитие инфарктов

Инфаркт — гибель клеток, возникающая в следствие уменьшения кровотока в конечной артерии, в сосуде микроциркуляторного русла, который снабжает этот участок ткани.

16 сентября 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Топ-5 советов для профилактики болезни суставов

Суставная боль — одно из наиболее распространённых неудобств после 30 лет. Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с неприятными ощущениями в суставах, поэтому заботиться о их здоровье следует с молодости. Если у вас уже есть дискомфорт или поставленный диагноз, необходимо активно заниматься профилактикой, чтобы замедлить прогрессирование недуга.

12 сентября 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Вытяжение позвоночника и его влияние на грыжу

Человек — единственное существо на Земле, у которого основным способом передвижения является вертикальное положение. Ближайшим к человеку существом с похожими физическими условиями является жираф, обладающий длинной шеей. Однако, в отличие от жирафа, все отделы человеческого позвоночника расположены вертикально и подвержены значительному воздействию силы тяжести.

07 сентября 2024

Новогодняя программа
«Чудеса на Новый год»

Спешите! Действует раннее бронирование!

Подробнее
Поиск по сайту
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях