Главная » Блог » Переход на зимнее время: особенности питания в традиционной китайской медицине

Переход на зимнее время: особенности питания в традиционной китайской медицине

Переход на зимнее время оказывает довольно негативное влияние на здоровье: у нас расстройство сна, чаще плохое настроение, а наше пищеварение также находится в зоне расстройств.
Мировые специалисты по сну едины во мнении: найти хороший темп с наступлением зимы мы можем от двух недель до 20 дней! Вот некоторые советы:
измените свой рацион: после 16:00 пища не тяжелая, не жирная
проветривайте помещение перед сном
дышите, медитируйте, принимайте ванну и читайте перед сном
Если все же чувствуете себя уставшим – чуть увеличьте прием витамина С, добавьте в рацион маточное молочко и спирулину.
А вот какие советы о полезности для нас и нашего рациона в зимний период – в традиционной китайской медицине:
зимой не полезно есть сухую пищу: баранки, сушки, крекеры, бутерброды и чипсы. Более того, их лучше вообще исключить. Ведь, согласно китайской мудрости, последующий сезон наследует все из предыдущего. А предыдущий сезон – осень, основным приобретаемым патогенным фактором которого была сухость. И если вы живете «не по сезону», будете мучиться зимой сухостью кожи, сухим кашлем и иными неприятностями, которые связаны с поражением ветром и сухостью. Если уж прямо так и невозможно прожить без баранки – смягчите ее водой или сливочным маслом. 
В зимний сезон полезно употреблять топленое сливочное масло, кипяченое молоко (в светлую часть дня), белые сыры. Для сохранения Ян – ешьте горячую пищу, супы мясные и рыбные, готовьте на кунжутном или топленом масле, согревайтесь медом. Помните: сезонные показания всегда менее важны, чем лечебные! Если мед вам по каким-то причинам не показан – не употребляйте его. 
В зимний сезон употребляйте как можно меньше соли. Но соль в продуктах добавляет энергию соленые огурцы или рассольник, квашеная капуста – полезно в зимний сезон. Помните: нужно быть умеренными!
В зимний период пейте пуэр и обычный черный чай, которые, в отличие от зеленого, согревает. 
В зимний период больше употребляйте бобовые культуры. Фасоль – это «злак почек» и «злак стихии воды». Вспомните форму фасоли – ведь это же наши почки! Именно поэтому в порошки и рецепты для укрепления Инь всегда добавляют порошок фасоли. Помните: фасоль полезна при проблемах со зрением, при больших объемах работы у компьютера, при сухости глаз. 
В зимний период, с точки зрения китайской – да и, собственно, с точки зрения вообще восточной натурфилософии – не полезны для нашего здоровья любые замороженные овощи и фрукты, сырые и холодные пища и жидкости. Если вы уже заполнили полочки холодильника морожеными ягодами, то совет: обдайте их кипятком перед употреблением, либо поместите в водяную баню, стойте и считайте до 30-ти – и вынимайте.  
В зимний период особенно полезен тростниковый сахар (он более теплый, чем белый), сладкое вино (к примеру, сливовое или любое другое), которое нужно разбавить чистой водой до 12-ти градусов. 
В зимний период цветом сезона является черный. Все специи черного цвета положительно влияют на нашу энергию в холодные дни. 
VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Достопримечательности Лаго-Наки

Краснодарский край и Республика Адыгея – прекрасные места для отдыха, где каждый найдет для себя что-то интересное, оригинальное и любимое. На границе между обеими территориями находится красивейший курорт Лаго-Наки. Это по-настоящему волшебное место, подобных которому нет во всем мире. Достопримечательности Лаго-Наки – это в первую очередь природные богатства нашей страны:

Советы телесно-ориентированной терапии для здоровья спины
Методы телесно-ориентированной терапии опираются на идею: наше тело, как зеркало, отражает все, что происходит в психике. Особенно это касается эмоций: невыраженные, подавленные, они остаются в теле в виде зажимов и спазмов.
Что еще полезно знать о своем здоровье?
Точно так же, как музыканты составляют оркестр – различные системы организма (основные из которых – нервная, эндокринная, иммунная, сердечно-сосудистая, дыхательная, опорно-двигательная, мочевыводящая, пищеварительная система и желудочно-кишечный тракт) тесно взаимосвязаны и в здоровом организме гармонично   взаимодействуют между собой. 

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК