респ. Адыгея

Поговорим о лишнем весе….

Среди наших пациентов есть женщины, позвоночник которых реагирует на изменение веса, как барометр на перемену погоды. Стоит им прибавить хотя бы на 500 граммов, как у нее тут же отзывается спина и суставы ног. 

Известная формула Гиппократа «Я есть то, что я ем» - актуальна и сейчас.  И ведь многие из нас пытаются спорить об этом с собой и с окружающим миром, приводя доводы о соседках и подругах, кушающих что угодно в любых сочетаниях и количествах, и при этом они стройны и у них ничего не болит.  

Бывает и такое… до известного возраста, и редко после … Особенно в период, который называют Осень…

Если оглянуться, вокруг не так много стройных, здоровых и жизнерадостных подруг и соседок, которым за 50 лет, а если таковые есть, то эти женщины, как правило, очень много работающие над собой и своим весом.  Наш позвоночник устроен так, что избыточный вес повреждает его подобно прямой травме или хроническим перегрузкам.

Лишние килограммы изменяют нашу стопу, коленные и тазобедренные суставы.

Совсем не обязательно посвятить свою жизнь аскезе. Для желающих сбросить вес надо обращаться к врачам-диетологам, ведь особенно важна правильная диета для женщин, которым «за…», т.к. побочный эффект возрастных изменений – увеличение веса. Я не советовала бы дамам принимать чудодейственные препараты для похудения. Как правило - даже в случае, когда после приема чудодейственных пилюль удается сбросить вес, после завершения курса похудения лишние килограммы очень быстро возвращаются.

Причина проста - стимуляторы закончились, а привычки остались прежними.  А их-то и надо менять:
 
  • не есть после 19 часов
  • избегать перекусов (хотите пожевать – грызите морковку, капустный лист, яблоко…)
  • не переедать (вставать из-за стола чувствуя себя чуть голодной).

И необходимо запомнить - самую калорийную пищу надо съедать до полудня, вечером же кушать фрукты, овощи, морепродукты, кисломолочные блюда.

Очень правильный метод - придерживаться раздельного питания. Наш организм засоряется не только от некачественной пищи, но и от того, что мы смешиваем жиры и углеводы. Они перевариваются в желудке разное время – углеводы гораздо быстрее, чем жиры. Это может быть одной из причин избыточного веса. К раздельному питанию привыкаешь быстро, и уже через несколько недель организм сам отвергает неправильные сочетания. Даже порции не уменьшаются, а женщина худеет и становится все более стройной.

Еще одна деликатная тема - работа кишечника. При разговоре о лишнем весе эту тему нам не обойти. Запоры - проблема половины человечества, и большая часть этой половины - женщины. Сегодня мы слишком много едим сладкого, жирного, копченого, при этом мало двигаемся, а наше психоэмоциональное состояние - страхи, неврозы, волнения, стрессы - следствие нашего гормонального статуса.

Не станем приводить общепринятые нормы поедания клетчатки и нормы потребления суточной воды, учитывать надо обстоятельства здоровья. Но при бытовых запорах, чтоб справиться со строптивым кишечником, надо исключить из рациона рисовую и манную каши, картофель, макароны, репу, редьку, кофе шоколад, соленые, кислые и острые блюда и наоборот отдавать предпочтение черносливу, кураге, гречке, овсянке, пшеничным отрубям.

Очень хороший рецепт от проктолога: в равных пропорциях смешиваем в мясорубке сухофрукты - курагу, изюм с косточкой, чернослив, инжир, затем смешиваем с равным количеством масла косточки винограда, употребляем по 1 столовой ложке утром перед едой.

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Переход на пакетную систему

В 2017 году мы приняли стратегическое решение: будем развивать в Здравнице “Лаго-Наки” основное направление - Лечение заболеваний позвоночника.

6 лет спустя мы столкнулись с тем, что врачи, высококвалифицированные неврологи и терапевты, тщательно собранные в Здравнице со всей страны, не один раз за много лет прошедшие и обучение, и повышение квалификации (для соответствия требованиям Здравницы), становятся гостям не нужны.

А всё вот почему: в рамках индивидуального подбора Гость сам выбирает то, что (в его понимании) поможет ему лично, и меняет программы, вычеркивая из них то, что не нравится, или не вписывается в плановые расходы. 

В итоге - действительно, помогает, но лишь частично… и лишь потому, что почти каждый отпускающий специалист в Здравнице - гуру в своем деле. 

Мы все проанализировали, и этот анализ показал: мы позволяли менять наши ювелирно созданные программы любым образом.

И мы решили: нужно слегка изменить систему, а именно – позаимствовать у коллег во всём мире, занимающихся восстановительным лечением, опыт Пакетной системы. Но принципиальное отличие пакетов Здравницы от всех других – вариабельность, которая, в руках наших врачей, учитывает любую особенность организма нашего Гостя.

Лечение заболеваний позвоночника - одно из самых сложных направлений, так как даже специализированные клиники не могут сотворить чудо, и за 10 дней вылечить межпозвонковую грыжу. 

Обоснованы эти сложности множеством разных причин, из которых наиболее очевидны индивидуальные, а именно -

·       состав тела каждого человека, исходя из микроэлементов. Иными словами, у кого-то костно-хрящевая ткань может быть восстановлена в течение года, а кого- то на это уйдут десятилетия,

·       размер грыж и степень протрузий,

·       расстояние между межпозвоночными дисками,

·       образ жизни,

·       завершающее и немаловажное: уровень желания слышать врача и следовать рекомендациям и его, и специалистов, которые прилагают усилия к изменению вашего тела, а именно пытаются убрать ту самую боль, которая не дает вам наслаждаться жизнью.

С учётом этого всего были разработаны и ежегодно обновлялись программы лечения и профилактики заболеваний, внутри которых комплексно, под многофакторным воздействием разных процедур (некоторые из которых часто кажутся ненужными и не действенными гостям) были поставлены задачи по -

·       снятию мышечных зажимов, спазмов, напряжения, иногда возникающих даже на фоне психоэмоционального стресса, а не длительного сидения за рулем или хождения на каблуках,

·       восстановлению костно-хрящей ткани, чтобы через 2-3 приезда в Здравницу можно было забыть о грыже (либо через минимизацию ее размеров до клинически несущественных, либо благодаря полному исчезновению),

·       восстановлению правильного двигательного стереотипа и расположению позвоночника, чтобы всё воссозданное нашими специалистами, не разрушилось,

·       по созданию в вашей спине мышечного каркаса, который будет держать тот самый восстановленный остов вашего здоровья - позвоночный столб.

Таким образом, на основе 14-летнего опыта нашей работы, мы объединили все наши лечебные программы/пакеты в трех основных направлениях -

1.    Основное - Опорно-двигательный аппарат (ОДА) (звучит литературно-музыкально)  

2.    Психосоматическое - Причина в стрессе

3.    Эстетическое - Движение к прекрасному

Каждый пакет будет иметь градацию по периоду заезда в зависимости от нашего профессионального понимания физиологических процессов изменений в теле - 

·       ОДА - 10/14 суток, 

·       Причина в стрессе - 3/7/10 суток, 

·       Движение к прекрасному - 10/14 суток. 

Пакеты будут включать в себя список категорий достаточно широкого перечня процедур, взаимозаменяемых с медицинской точки, что будет обеспечивать основную задачу работы Здравницы для наших гостей - индивидуализация лечения для максимального эффекта. 

Например, в пакете ОДА (14 суток) будет включено 15 процедур ручного массажа, иглорефлексотерапии, или индивидуальных занятий лечебной гимнастикой с инструктором. 

Ваш лечащий врач именно под Вас подберет то сочетание процедур и их количество, которые дадут максимальный результат. В пакет, в соответствии с направлением лечения, будут входить диагностика уровня стрессорности, качества стресса в вашем теле, как и состава (обязательных микроэлементов и витаминов). 

Отдельный блок - пакет “ВИП”, основанный на узкой специализации участвующих в лечении врачей. Например, многие наши гости хотят, чтобы при приезде в Здравницу у них обязательно было определенное количество процедур одного или двух врачей, отпускающих процедуры в Здравнице. И данный пакет это предусматривает, как и иные процедуры, обязательные для восстановления тела. 

Будет невозможно – как ранее, приехать в Здравницу и пройти только 10 процедур (например, массажей). 

 

Вы можете сказать - это же сократит количество гостей. Да, мы это понимаем, как и то, что к нам будут ездить люди, которые –

  • доверяют нашим врачам
  • понимают ценность того, что мы даем.

И сейчас мы осознанно стремимся “количество перевести в качество”, чтобы –

·       вы на 100% были нами довольны, а мы на 100% удовлетворены качеством процесса, который вам предлагаем,

·       при вашем желании двух массажей в день, мы могли их вам предоставить,

·       если какой-то специалист заболел, мы могли предоставить ему замену, и корректно сообщить вам об этом.  

Мы знаем - этот шаг не снижает, а повышает и усиливает наш принцип индивидуального подхода. 

После предоплаты при бронировании на лечение в Здравнице в первый раз, мы предусматриваем консультацию врача - для предварительного подбора процедур в рамках пакета, для диспетчеризации расписания лечения еще до заезда. Разумеется, эта услуга доступна и для наших постоянных гостей, для которых мы всегда открыты. 

Ознакомиться с новыми пакетами по направлениям вы можете на нашем сайте.

В Здравницу “Лаго-Наки” вы едете за качеством восстановления и лечения. И сейчас мы, весь наш врачебный и медицинский персонал - просим нам довериться!  

Все годы своей работы Здравница «Лаго-Наки» и её специалисты видят свою основную задачу в максимальном улучшении состояния здоровья любого её Гостя. Так было вчера, так есть сегодня, и так будет завтра и всегда!

22 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Прозак и Программа "Причина в стрессе" в Здравнице

20 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

О ПОЧКАХ (ЧАСТЬ II)

«Чем сильнее истощается энергия Цзин, тем быстрее мы стареем». Как же нам научиться повышать энергию Почек?
Если увеличить Цзин Почек - это укрепит состояние наших зубов.

18 сентября 2023
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях