Синдром беспокойных ног: как не пропустить

Синдром беспокойных ног (СБН) – неврологическое заболевание, сопровождающее дискомфортом в нижних конечностях и непреодолимым желанием двигать ими для снятия неприятных ощущений. Чаще всего симптомы возникают с 22.00 до 02.00.
Заболевание диагностируется у 5-10% взрослого населения планеты, чаще встречается у женщин и жителей северных стран.
Состояние часто недооценивают как сами пациенты, так и врачи, несмотря на то, что качество жизни при этом снижается.

Для синдрома беспокойных ног характерны следующие клинические проявления –
• непреодолимое желание двигать ногами, часто сопровождаемое неприятными ощущениями (пациенты описывают их как "ползание мурашек", "жжение", "тянущее чувство"),
• усиление симптомов в покое, особенно вечером и ночью,
• при движении – облегчение состояния.

Нашли подобные симптомы у себя? Записываемся на приём к неврологу для диагностики и исключения других заболеваний.

Ключевой диагностический признак СБН - четкая циркадная зависимость симптомов.

Какие состояния нужно исключить -
• железодефицитная анемия (низкий уровень ферритина ассоциируется с синдромом беспокойных ног), и, соответственно, беременные женщины с анемией часто страдают от данной патологии,
• побочные эффекты лекарств (антидепрессанты, антипсихотики, антигистаминные препараты могут провоцировать симптомы),
• хроническая почечная недостаточность (до 20% пациентов на гемодиализе страдают от СБН),
• неврологические заболевания, например, травмы спинного мозга.

Чаще всего заболевание носит наследственный характер, однако провоцировать синдром беспокойных ног также может злоупотребление –
• кофеиносодержащими напитками
• алкоголем
• продуктами с высоким гликемическим индексом.

У 80% пациентов наряду с СБН возникает бессонница, вследствие которой на фоне хронической инсомнии пациенты испытывают тревожные и депрессивные расстройства (повышение риска развития в 2-3 раза).

Как помочь?

Первичная терапия направлена на –
• коррекцию дефицита железа (нужно следить за количеством железа и магния в крови),
• восполнение недостатка микроэлементов продуктами,
• модификацию образа жизни. Важно нормализовать режим. Регулярные прогулки хорошо влияют на кровообращение и делают сон спокойным и качественным.

Хорошо помогают –
• тёплые ванны
• массаж
• йога
• медитация.

Лекарственные препараты для облегчения СБН назначаются строго лечащим врачом, как правило, в случаях среднетяжелого и тяжелого течения заболевания.

Есть ли профилактика СБН?

Специфической профилактики для лечения синдрома беспокойных ног не существует из-за наследственности этого заболевания.
Но соблюдение простых правил значительно облегчает течение заболевания и повышает качество жизни, а именно –
• ведение здорового образа жизни (регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, достаточный сон),
• ограничение и полный отказ от кофеина и других стимуляторов, алкоголя,
• своевременное лечение сопутствующих заболеваний (анемии, патологий почек, инсулинорезистентности и других).

Будьте здоровы!