Главная » Блог » Китайский массаж: укрепляем иммунитет. Часть I

Китайский массаж: укрепляем иммунитет. Часть I

Кто, как не практики традиционной китайской медицины, могут дать весьма и весьма полезные советы? Именно они могут посоветовать то, что поможет избавиться от самых различных недомоганий и укрепить наш иммунитет. 

Массаж точек акупунктуры

Один из таких практиков, автор книги о традиционном китайском массаже Вэй Хуэйцян. Где он пишет, в частности, что массаж точек акупунктуры для укрепления иммунитета каждый из нас может выполнить в доступных условиях, и в доступном положении: стоя, сидя или лёжа. Просто выбираем то, что для нас удобно и комфортно.

Массаж носа

Массаж носа

Нажимаем в течение минуты-полутора минут указательными пальцами обеих рук на парные точки инсян. Эти точки - инсян – находятся слева и справа от основания крыльев носа, примерно в 0,5 см. 

Указательным пальцем левой руки надо зажать левую ноздрю. Делаем глубокий вдох, кисть правой руки сжимаем в кулак, и большим пальцем легонько начинаем постукивать по правому крылу носа. А именно – передвигаясь вверх и вниз в каждом направлении по восемь-десять раз. Медленно выдыхаем в процессе постукивания. 

Аналогично выполняем процедуру с левым крылом носа, сжав в кулак кисть левой руки. Массаж левой и правой сторон носа делаем по три раза.  

Далее: размещаем большой и указательный палец во внутренних уголках глаз – чтобы нос оказался как бы посередине. И одновременно двумя пальцами делаем легкие нажимания. 

В момент ослабления нажима делаем вдох. В момент нажимания на внутренний уголок глаза – выдох.

Аналогично выполняем процедуру другой рукой. Массаж выполняем каждой рукой – по одной минуте. 

Голова и шея

Массаж головы и шеи

Средний палец руки размещаем в точке тяньту. Эта точка – тяньту – расположена в центре яремной вырезки грудины. Растираем точку в течение одной минуты небольшим усилием. 

Готовим руки – растираем ладони энергично, но мягко до появления очевидного тепла. Уже теплые ладони размещаем по обе стороны от точки тяньту и двигаем их вверх, делая растирание с небольшим усилием шеи, лица и макушки.  

Далее: спускаемся ниже – к затылку и шее. Затем возвращаемся обратно в точку тяньту. Массаж повторяем в течение одной минуты. 

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Какую роль играет гирудотерапия в восстановлении после Ковид
Гирудотерапия – одна из древнейших методик лечения с помощью пиявок. Данная методика, официально признанная в России, также популярна во многих других странах. Слюна пиявок содержит более 500 биологических веществ, которые оказывают обезболивающий, противовоспалительный иммуновосстанавливающий эффект, а также нормализуют давление и разжижают кровь.
Пять пунктов весенней перезагрузки снижения веса
Итак, на календаре – последний месяц весны. И вы уже пару месяцев назад как приняли ответственное и серьезнейшее решение – программа по снижению веса. Вы перечитали уйму материала, нашли свое правильное сочетание продуктов питания и свой личный комплекс упражнении. Вы – уже на пути к своей личной победе. 
Но вдруг… вы чувствуете, что темп вашего «облегчения» снизился, даже очевидно снизился. Прогресс замедляется?..  Такое может быть. Ваша задача – это время должно удвоить любовь к себе, и должно быть использовано для поиска других факторов, которые могут оказать существенное влияние на вашу способность похудеть. Рассмотрим пять пунктов, которые нужно осознать и запустить процесс достижения ваших целей заново, да еще и в новом витке. 
Интересное о строении мозга
А теперь поговорим о том, как работает мозг. Условно, для простоты изложения, можно представить, что сама психика человека состоит из сознательной части (это то, что мы осознаем) и подсознательной части (те явления, что мы не осознаем). Соотношение частей сознательной и подсознательной деятельности можно сравнить с айсбергом, где верхняя часть, всего лишь верхушка, олицетворяет сознание, а нижняя, основная, глубинная — подсознательные процессы.  

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК