респ. Адыгея

Стать долгожителем? А хотите попробовать?

Более двух тысяч назад были сформулированы основные принципы традиционной китайской медицины. С тех пор практики ТКМ – самые разные учены и придворные врачи императорских династий Поднебесной постоянно пополняли копилку средств и снадобий, которые помогают сохранить здоровье и силу ума и тела. 

Лэн Цянь, легендарный даосский монах, музыкант и художник, живший предположительно в XIV веке, собрал множество важных советом по поводу долголетия в своем трактате «Сюлин Яочжи»/ «Основные правила, чтобы жить долго». 

В качестве основных предпосылок к долголетию монах называет тренировку ума и умение контролировать свои эмоции. При этом, он дает весьма и весьма практические советы. Знать о которых и помнить которые полезно всем нам. 

Если верить историческим слухам, даосский монах прожил более 100 лет. Поэтому стоит обратить внимание на то, что рекомендовано им более 600 с лишним лет назад.

Утром – счастье
Если вы решили попробовать стать долгожителем (или стать долгожителем), ваше утро должно начинаться с ряда весьма простых упражнений, которые надо выполнять после пробуждения лежа в постели. 

Проснулись? Сомкните и разомкните челюсти, словно вы пытаетесь что-то укусить. При этом рот открывать не надо. Движение повторяем медленно 36 раз. При регулярном выполнении этого упражнения зубы становятся сильнее и крепче. А еще эти движения стимулируют мозговое кровообращение. 

После того, как «размяли челюсти», переходим к упражнениям для языка. Две-три минуты делаем круговые движения языком во рту, как будто массируем языком десны. Вы заметите, что количество слюны во рту существенно увеличивается.  

Китайское искусство врачевания полагает, что, глотая слюну маленькими порциями, мы оказываем серьезную поддержку собственному пищеварению. И здоровью – в целом. 

Продолжаем. Ладонями добротно растираем лицо, словно уже умываемся. Это не только освежит внешний вид, но и серьезно улучшит настроение. 

Почувствовали? Самое время вставать с кровати и уделить внимание не только лицу.

Продолжаем – приступаем к массажу голову. Воображаем, что пальцы наши – расческа, начинаем энергично массировать кожу головы. Почувствовали тепло и расслабление? Это значит, что вы подключили к энергетической сети наш организм полностью.

Наша кожа нуждается в поддержании естественного баланса влажности, поэтому ежедневный душ не входит в число рекомендаций китайской медицины. Замена обычной водной процедуры – расслабляющий «сухой душ». 

Берем жесткое полотенце, чтобы растереть тело. Делаем круговые движения достаточно энергично. Наша кожа будет только благодарна за помощь оставаться мягкой, упругой и естественно увлажненной. 

Продолжаем – выбираем одежду, чтобы выйти на улицу. Забываем о слишком открытой верхней части, и помним, чтобы в любое время года наша поясница должна быть прикрыта одеждой. 

Почки – важнейшие из органов человека с точки зрения традиционной китайской медицины. И они весьма и весьма уязвимы для разного рода инфекций. Поэтому мы должны помнить: защита почек соответствующей сезону одеждой – в наших руках.

И вместе с этим помним о том, что наша грудная клетка защищает сердце и легкие. Поэтому излишняя ее открытость может привлечь целый ворох проблем со здоровьем. 

Вечером – благодать
Днем предусмотрите время для легкого массажа живота. 35 мягких массирующих движений по часовой стрелке, выполненных ладонями по всей поверхности брюшной полости – самое положительное действие для пищеварения. 

Практики ТКМ также учат нас не разговаривать слишком много. Болтливые люди, считают адепты древней медицины, очень легко теряют жизненную энергию ци.

Завершение трудового дня – для простой техники расслабления. Сжимаем челюсти, напрягаем язык и прижимаем кончик языка к верхнему нёбу. Делаем несколько спокойным и глубоких вдохов, затем – несколько спокойных выходов. Простое упражнение – для положительного воздействия на все жизненно важные органы. 

Даосский монах Лэн Цян знаком потомкам не только данным трактатом о долголетии, но и огромным вкладом, который он внес в развитие китайской музыки. И это – полноценный дополнительный секрет долголетия.

То, что точно поможет продлить и обогатить нашу жизнь на все положенные годы – это обилие и облака красивых мелодий. Окунитесь в это блаженство – и ваша вера утроится!

Долгих и здоровых лет вам и всем вашим!

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Переход на пакетную систему

В 2017 году мы приняли стратегическое решение: будем развивать в Здравнице “Лаго-Наки” основное направление - Лечение заболеваний позвоночника.

6 лет спустя мы столкнулись с тем, что врачи, высококвалифицированные неврологи и терапевты, тщательно собранные в Здравнице со всей страны, не один раз за много лет прошедшие и обучение, и повышение квалификации (для соответствия требованиям Здравницы), становятся гостям не нужны.

А всё вот почему: в рамках индивидуального подбора Гость сам выбирает то, что (в его понимании) поможет ему лично, и меняет программы, вычеркивая из них то, что не нравится, или не вписывается в плановые расходы. 

В итоге - действительно, помогает, но лишь частично… и лишь потому, что почти каждый отпускающий специалист в Здравнице - гуру в своем деле. 

Мы все проанализировали, и этот анализ показал: мы позволяли менять наши ювелирно созданные программы любым образом.

И мы решили: нужно слегка изменить систему, а именно – позаимствовать у коллег во всём мире, занимающихся восстановительным лечением, опыт Пакетной системы. Но принципиальное отличие пакетов Здравницы от всех других – вариабельность, которая, в руках наших врачей, учитывает любую особенность организма нашего Гостя.

Лечение заболеваний позвоночника - одно из самых сложных направлений, так как даже специализированные клиники не могут сотворить чудо, и за 10 дней вылечить межпозвонковую грыжу. 

Обоснованы эти сложности множеством разных причин, из которых наиболее очевидны индивидуальные, а именно -

·       состав тела каждого человека, исходя из микроэлементов. Иными словами, у кого-то костно-хрящевая ткань может быть восстановлена в течение года, а кого- то на это уйдут десятилетия,

·       размер грыж и степень протрузий,

·       расстояние между межпозвоночными дисками,

·       образ жизни,

·       завершающее и немаловажное: уровень желания слышать врача и следовать рекомендациям и его, и специалистов, которые прилагают усилия к изменению вашего тела, а именно пытаются убрать ту самую боль, которая не дает вам наслаждаться жизнью.

С учётом этого всего были разработаны и ежегодно обновлялись программы лечения и профилактики заболеваний, внутри которых комплексно, под многофакторным воздействием разных процедур (некоторые из которых часто кажутся ненужными и не действенными гостям) были поставлены задачи по -

·       снятию мышечных зажимов, спазмов, напряжения, иногда возникающих даже на фоне психоэмоционального стресса, а не длительного сидения за рулем или хождения на каблуках,

·       восстановлению костно-хрящей ткани, чтобы через 2-3 приезда в Здравницу можно было забыть о грыже (либо через минимизацию ее размеров до клинически несущественных, либо благодаря полному исчезновению),

·       восстановлению правильного двигательного стереотипа и расположению позвоночника, чтобы всё воссозданное нашими специалистами, не разрушилось,

·       по созданию в вашей спине мышечного каркаса, который будет держать тот самый восстановленный остов вашего здоровья - позвоночный столб.

Таким образом, на основе 14-летнего опыта нашей работы, мы объединили все наши лечебные программы/пакеты в трех основных направлениях -

1.    Основное - Опорно-двигательный аппарат (ОДА) (звучит литературно-музыкально)  

2.    Психосоматическое - Причина в стрессе

3.    Эстетическое - Движение к прекрасному

Каждый пакет будет иметь градацию по периоду заезда в зависимости от нашего профессионального понимания физиологических процессов изменений в теле - 

·       ОДА - 10/14 суток, 

·       Причина в стрессе - 3/7/10 суток, 

·       Движение к прекрасному - 10/14 суток. 

Пакеты будут включать в себя список категорий достаточно широкого перечня процедур, взаимозаменяемых с медицинской точки, что будет обеспечивать основную задачу работы Здравницы для наших гостей - индивидуализация лечения для максимального эффекта. 

Например, в пакете ОДА (14 суток) будет включено 15 процедур ручного массажа, иглорефлексотерапии, или индивидуальных занятий лечебной гимнастикой с инструктором. 

Ваш лечащий врач именно под Вас подберет то сочетание процедур и их количество, которые дадут максимальный результат. В пакет, в соответствии с направлением лечения, будут входить диагностика уровня стрессорности, качества стресса в вашем теле, как и состава (обязательных микроэлементов и витаминов). 

Отдельный блок - пакет “ВИП”, основанный на узкой специализации участвующих в лечении врачей. Например, многие наши гости хотят, чтобы при приезде в Здравницу у них обязательно было определенное количество процедур одного или двух врачей, отпускающих процедуры в Здравнице. И данный пакет это предусматривает, как и иные процедуры, обязательные для восстановления тела. 

Будет невозможно – как ранее, приехать в Здравницу и пройти только 10 процедур (например, массажей). 

 

Вы можете сказать - это же сократит количество гостей. Да, мы это понимаем, как и то, что к нам будут ездить люди, которые –

  • доверяют нашим врачам
  • понимают ценность того, что мы даем.

И сейчас мы осознанно стремимся “количество перевести в качество”, чтобы –

·       вы на 100% были нами довольны, а мы на 100% удовлетворены качеством процесса, который вам предлагаем,

·       при вашем желании двух массажей в день, мы могли их вам предоставить,

·       если какой-то специалист заболел, мы могли предоставить ему замену, и корректно сообщить вам об этом.  

Мы знаем - этот шаг не снижает, а повышает и усиливает наш принцип индивидуального подхода. 

После предоплаты при бронировании на лечение в Здравнице в первый раз, мы предусматриваем консультацию врача - для предварительного подбора процедур в рамках пакета, для диспетчеризации расписания лечения еще до заезда. Разумеется, эта услуга доступна и для наших постоянных гостей, для которых мы всегда открыты. 

Ознакомиться с новыми пакетами по направлениям вы можете на нашем сайте.

В Здравницу “Лаго-Наки” вы едете за качеством восстановления и лечения. И сейчас мы, весь наш врачебный и медицинский персонал - просим нам довериться!  

Все годы своей работы Здравница «Лаго-Наки» и её специалисты видят свою основную задачу в максимальном улучшении состояния здоровья любого её Гостя. Так было вчера, так есть сегодня, и так будет завтра и всегда!

22 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Прозак и Программа "Причина в стрессе" в Здравнице

20 сентября 2023
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

О ПОЧКАХ (ЧАСТЬ II)

«Чем сильнее истощается энергия Цзин, тем быстрее мы стареем». Как же нам научиться повышать энергию Почек?
Если увеличить Цзин Почек - это укрепит состояние наших зубов.

18 сентября 2023
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях