респ.Адыгея

Цикл: конституциональные типы человека с позиции традиционной китайской медицины. Недостаточность Ян

Недостаточность Ян

Тело человека есть Вселенная. В нашем теле есть собственное солнце, горячий свет – источник сил и здоровья - Ян. Случается, что у человека, сколько он себя помнит, не хватает внутреннего тепла или огня. Но бывает и так, что все было хорошо, тепло было, но после сильного нервного потрясения куда-то ушло.

Давайте определяться с признаками того, что тепла в организме недостаточно. Или недостаточно Ян.

Симптомы недостаточности Ян со стороны тела

Непереносимость холода

Как это определить? В жаркое время года вы никогда не включите кондиционер или вентилятор, вы часто одеваетесь “не по погоде” (то есть уже большинство ходят в шортах и в майке, а вы все еще в брюках и в кофте с длинным рукавом).

Эта непереносимость холода наблюдается в течение всех четырех сезонов. Вы предпочитаете горячие напитки и продукты, и вряд ли будете есть мороженое.

Если вдруг вы употребили холодные продукты питания (здесь имеется ввиду не только холодные по температуре, но и холодные по свойствам, далее поговорим об этом), то часто возникает диарея или боли в животе.

Часто холодные конечности могут быть холодными только руки или только ноги, но может быть холод и во всех конечностях.

Симптомы недостаточности ЯН со стороны психики

Люди с данным типом характеризуются спокойным темпераментом, некоторой замкнутостью, часто бывает подавленность.


Заболевания, которые характерны для типа “Недостаточность Ян”
  • так называемый, БИ-синдром или боль в суставах, артрит
  • хронический кашель, одышка
  • хроническая диарея (частый жидкий стул)
  • нарушения менструального цикла (по типу аменореи, скудных выделений).

Что же необходимо делать людям с данным конституциональным типом?

Необходимо питать Ян – энергий Ци.

Вы, наверное, обращали внимание - если летом спать под включенным вентилятором или кондиционером, и не накрывать поясницу и шею, легко возникает онемение и боль, вплоть до скованности шеи, часто причиной заболеваний шейного отдела позвоночника становится именно воздействие холодом. Именно в области шеи расположены самые важные точки очень важного заднесрединного канала Ду-Май: да-чжун, фэн-чи, фэн-фу. С одной стороны, эти точки противостоят вторжению патогенного ветра, с другой -подвержены негативному воздействию холода. Поэтому для того, чтобы не терять Ян, а питать – не допускайте переохлаждения зон шеи и поясницы, а также зон стоп и низа живота. При данном типе показаны баня, сауна, горячие источники.

При типе Недостаточность Ян необходима пища, согревающая и стимулирующая энергию Ци. К такой пище может относится говядина, баранина, лук, имбирь, сычуаньский перец. А также:

  • речные раки
  • креветки
  • трепанг
  • ядра грецкого ореха
  • маточное молочко.

Понятно, что везде хороша мера и продукты надо употреблять умеренно, начиная с небольших количеств и оценивая реакцию своего тела на них.

Продукты с холодными свойствами, которые рекомендовано вовсе исключить из рациона при типе Недостаточность Ян:

  • мороженое
  • огурцы
  • груша
  • арбуз.

Полезно заниматься легкими и медленными видами спорта, такими как:

  • медленный бег
  • ходьба
  • тайцзицюань.

Берегите Ян, он очень нужен для активного долголетия.

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Вес и боль в спине: взаимосвязь и влияние

Проблема лишнего веса в 21 веке стала настоящей проблемой в России. Каждый третий россиянин имеет то или иное количество лишних килограммов. И дело совсем не в моде, что это не красиво, неправильно или еще что-то. Сегодня речь - о здоровье.

16 июля 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Сахарный диабет через видение ТКМ

Сегодня тема нашего разговора – как Китайская медицина борется с таким явлением, как повышенный сахар. Если говорить, собственно, о методах, то таковых в арсенале ТКМ очень много...

09 июля 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Высокий контроль руководителей над процессами и стресс. Взаимосвязь. Результат в теле?

Результат - в теле?

«… Вот они говорят мне расслабься, отпусти, не бери в голову. Единственный вопрос – как? То сломали, то недовезли, то налоговая, конкуренты, сезонный спад и так далее...»

02 июля 2024
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях