Вес и боль в спине: взаимосвязь и влияние

Проблема лишнего веса в 21 веке стала настоящей проблемой в России. Каждый третий россиянин имеет то или иное количество лишних килограммов. И дело совсем не в моде, что это не красиво, неправильно или еще что-то. Сегодня речь — о здоровье.

В молодом возрасте вес никак себя не проявляет, кроме как виден визуально. Но подкрадываются года, когда уже появляются первые проблемы со здоровьем. Вдруг выставлен диагноз остеохондроз (а вот только вчера отплясывала на шпильке на дискотеке или бегала по горам, как лань), возникают неприятные ощущения в шейном отделе, в пояснице, при поднятии по лестнице начинаешь чувствовать свои колени.

И ведь, согласитесь выполнять ежедневные дела даже с остеохондрозом гораздо легче, если на себе ничего не таскаешь! А если взять с собой пару килограммов гречки? Да, в принципе, можно и двигаться, хотя уже тяжелее. А если к гречке еще 2 литра сока и 2 килограмма сахара? Уже подъём по лестнице будет ощущаться всеми клеточками, а проблемные места начнут возмущаться, и появится боль.

А кому-то приходится ежедневно таскать с собой мешок сахара! И вот тут организму приходится не сладко! Головной мозг здраво оценивает ситуацию, у него есть проблемные места.

В первую очередь, это поясница, которая берет на себя максимальную осевую нагрузку тела, и всё бы ничего, но в межпозвонковых дисках стали образовываться протрузии, их выпячивание уже подбирается к нервам, которые отвечают за ноги, мочеполовую сферу.

А тут еще и мешок сахара в придачу. Ведь каждый лишний килограмм — это плюс 2 килограмма нагрузки на поясницу и суставы. Головной мозг примет сигнал от страдающих систем, и начнет работу над изменениями так, как он считает правильным. Но не всегда это правильно со стороны физиологии.

Чтобы убрать из-под удара поясничный отдел, уменьшить на него нагрузку, организм искривляет таз в нескольких проекциях, а значит его функции начинают брать другие системы и работать за двоих. Вслед за тазом изменяется грудной и шейный отделы, что тоже вызывает болевые ощущения в них. И конечно, первым достанется коленным суставам. При искривлении таза меняется постановка коленных суставов в нефизиологическое положение, а значит мениски (амортизаторы колена) испытывают нетипичную нагрузку. А еще и лишние килограммы! Вот вам и надрывы менисков и связок, даже если человек просто шел по ровной поверхности.

Но боли в пояснице будут снова возвращаться, так как лишний вес продолжает продавливать межпозвонковые диски, а бесконечно искривлять тело не получится. И возникает обострение, когда «клинит» спину, когда просто мазь не помогает, и даже не помогают сильнейшие обезболивающие капельницы. Следом становится вопрос об оперативном лечении.

Зачем же дожидаться операции если можно все изменить на ранних этапах?!

И для того, чтобы избавится от боли в пояснице, придется работать сразу в нескольких направлениях. А именно –

• работа с психологом по преодолению боли
• формирование правильного мышечного корсета
• исправление искривлений
• снижение массы тела
• формирование правильного стереотипа ходьбы
• укрепление межпозвонковых дисков
• работа с отеками.

При комплексном подходе можно достичь хороших результатов, которые сохранятся на долгое время.