респ.Адыгея

Вопросы специалистам о профилактике сезонных респираторных заболеваний

Дорогие друзья, мы продолжаем публиковать ответы на вопросы, которые вы задаете специалистам Здравницы «Лаго-Наки». Сегодня мы говорим о том, как уберечься от сезонных респираторных заболеваний.

Следует своевременно позаботиться о проведении профилактических прививок против гриппа и других заболеваний.

Если же вы не успели своевременно позаботиться о себе, то следует принять более строгие меры   для предупреждения заражения во время распространения респираторных инфекций: реже бывать или исключить нахождение в местах скопления людей. Если же в этом есть необходимость (посещение магазина, нахождение в общественном транспорте, и т. д.), то полезно ношение защитной медицинской маски, которая должна заменяться новой каждые 2 часа. 

В этот период следует позаботиться о том, чтобы в рационе питания были продукты богатые витаминами, особенно витамином С. Это лимоны, облепиха, черная смородина и многие другие ягоды и фрукты. Очень полезен в этот период отвар шиповника.

Будет полезным курс поливитаминного комплекса, который, как правило, содержит еще и набор необходимых микроэлементов. Особенно важным в этот период является селен, который существенно укрепляет иммунную систему человека и повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

Безусловно важным является своевременное обращение к врачу в том случае, если профилактические меры оказались малоэффективны, и вы все-же заболели.

Назад к списку

Рекомендуем к прочтению

Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Как правильно плавать, чтобы укрепить позвоночник

Плавание, как вид физической нагрузки, для многих дело обычное.

13 мая 2024
Бесплатный комплекс для профилактики и нивелирования последствий коронавируса

Диета для позвоночника и суставов: как правильно составить рацион

Состояние здоровья нашего опорно-двигательного аппарата зависит от многих факторов. Это и травмы, физические и спортивные перегрузки, переохлаждение, малоподвижный, сидячий образ жизни, как и генетика, также участвуют в этом.

08 мая 2024
+7 (861) 238-87-91 респ. Адыгея

Мы в соцсетях