Главная » Блог » ЯН ШЭН: ВОЗДЕЙСТВИЕ ВАНН НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ЯН ШЭН: ВОЗДЕЙСТВИЕ ВАНН НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

Холодной зимой, принимая ванну, необходимо обращать внимание на следующие моменты -

  • Не принимайте ванну слишком часто. Зимой люди меньше потеют, воздух сухой, и автоматически выпадающего налета не так много. Частое купание смоет жир, выделяющийся с поверхности кожи, и защищающие штаммы бактерий, обычно паразитирующих на поверхности кожи, которые легко повреждают кожный роговой слой и вызывают зуд и сухость кожи. Люди с сухой кожей могут принимать ванну один раз в 2-3 дня. Пожилые люди могут принять ванну один раз в 7 ~ 10 дней.
  • Не принимайте ванну слишком долго – это приводит к обезвоживанию организма, и люди легко устают, что приводит к ишемии сердца и гипоксии и даже провоцирует сердечные заболевания. Кроме того, слишком длительное принятие ванны соответственно уменьшит кровоснабжение головы и приведет к ишемии головного мозга и несчастным случаям. Таким образом, время принятия ванны составляет, соответственно, 20 минут, а время принятия душа - 3 ~ 5 минут.
  • Температура воды не должна быть слишком высокой. Ванна с горячей водой согреет все тело, и, с увеличением времени замачивания, температура крови, поступающей в каждую часть тела, также повышается. Так что люди очень быстро почувствуют, что все тело горячее. Но слишком высокая температура воды легко может повредить жир на поверхности кожи и увеличить степень сухости кожи. В то же время к коже всего тела приливает много крови, что приводит к ишемии сердца и гипоксии, и люди могут страдать от острых сердечных заболеваний и даже внезапной смерти. Поэтому температура ванны зимой не должна быть ни холодной, ни горячей. Как правило, наиболее подходящей является температура 37°C.
  • Не принимайте ванну с чувством насыщения, или на пустой желудок. После еды часть крови собирается со всего тела в Желудок и кишечник. Следовательно, немедленное принятие ванны после ужина уменьшит количество крови в пищеварительном тракте, что предотвратит переваривание и всасывание пищи, а также вызовет желудочно-кишечный дискомфорт. Кроме того, Сердце и другие органы испытывают недостаток кровоснабжения, что легко может вызвать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные нарушения. Пустой желудок может вызвать гипогликемию и церебральную недостаточность, приводящую к обмороку. Время принятия ванны должно составлять примерно 2 часа после еды, или примерно за 1 час до следующего приёма пищи.
  • После принятия ванны стоит обратить внимание на то, чтобы оставаться в тепле, ведь вы покидаете место с высокой температурой, и, если внезапно попадаете в место с низкой температурой, а также не надеваете теплую одежду, это может привести к сужению кровеносных сосудов из-за холода, повышению кровяного давления и тем самым увеличит нагрузку на Сердце.

Поэтому после принятия ванны, прежде чем выйти наружу, вы должны насухо вытереть все тело сухим полотенцем и как можно скорее надеть одежду, обувь и шапочку.
И следует обратить внимание на профилактику простудных заболеваний.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
“Белое крыло”, или Можно ли найти замену кофе
Обязательное начало нашего утра – стакан теплой воды. Через 20 минут мы должны выпивать не чашечку кофе, а чашечку зеленого или травяного чая. А ещё через 15-20 минут после выпитого чая можно приступать к завтраку.

Лучшее время завтрака – семь-девять часов утра, время активности канала желудка. После завтрака чай с плюшками отменяется: водные запасы мы уже пополнили еще перед завтраком, и не стоит к пище дополнительно добавлять воду, чтобы не уменьшать концентрацию ферментов и соляной кислоты, необходимых для переваривания пищи. Утром очень хочется получить заряд бодрости и энергии, многие используют для этого чашечку ароматного кофе. Его прием можно перенести на время с 11:00 до часу дня, между приемами пищи и во время активности канала сердца, на который кофе будет оказывать тонизирующий эффект.
Главный критерий какой – отсутствие боли после сеанса?
- Штурман, курс? - 40. - Что 40? - А что курс? Первая же ассоциация, пришедшая на ум при прочтении данного вопроса. Критерий чего? После сеанса чего? Подразумевается, что боль была до этого сеанса, или её не было до него? Боль где?
Чем опасно опущение внутренних органов после родов с точки зрения целостности организма
Женщины страдают опущением (висцероптозом) органов брюшной полости и малого таза в 3 раза чаще, чем мужчины. Такая статистика связана с послеродовыми изменениями биомеханики тазовой диафрагмы, перерастяжением косых и прямых мышц живота, усилением поясничного физиологического лордоза позвоночника и размягчением костей и суставов таза. Как следствие, подвижные органы начинают смещаться книзу, особенно если у женщины есть врожденная слабость соединительной и мышечной тканей или если после родов есть резкая потерей жировой клетчатки, расположенной в брюшной полости и забрюшинном пространстве, а также при поднятии и переносе избыточных тяжестей.

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК