Главная » Блог » ЯН ШЭН: ВОЗДЕЙСТВИЕ ВАНН НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ЯН ШЭН: ВОЗДЕЙСТВИЕ ВАНН НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

Холодной зимой, принимая ванну, необходимо обращать внимание на следующие моменты -

  • Не принимайте ванну слишком часто. Зимой люди меньше потеют, воздух сухой, и автоматически выпадающего налета не так много. Частое купание смоет жир, выделяющийся с поверхности кожи, и защищающие штаммы бактерий, обычно паразитирующих на поверхности кожи, которые легко повреждают кожный роговой слой и вызывают зуд и сухость кожи. Люди с сухой кожей могут принимать ванну один раз в 2-3 дня. Пожилые люди могут принять ванну один раз в 7 ~ 10 дней.
  • Не принимайте ванну слишком долго – это приводит к обезвоживанию организма, и люди легко устают, что приводит к ишемии сердца и гипоксии и даже провоцирует сердечные заболевания. Кроме того, слишком длительное принятие ванны соответственно уменьшит кровоснабжение головы и приведет к ишемии головного мозга и несчастным случаям. Таким образом, время принятия ванны составляет, соответственно, 20 минут, а время принятия душа - 3 ~ 5 минут.
  • Температура воды не должна быть слишком высокой. Ванна с горячей водой согреет все тело, и, с увеличением времени замачивания, температура крови, поступающей в каждую часть тела, также повышается. Так что люди очень быстро почувствуют, что все тело горячее. Но слишком высокая температура воды легко может повредить жир на поверхности кожи и увеличить степень сухости кожи. В то же время к коже всего тела приливает много крови, что приводит к ишемии сердца и гипоксии, и люди могут страдать от острых сердечных заболеваний и даже внезапной смерти. Поэтому температура ванны зимой не должна быть ни холодной, ни горячей. Как правило, наиболее подходящей является температура 37°C.
  • Не принимайте ванну с чувством насыщения, или на пустой желудок. После еды часть крови собирается со всего тела в Желудок и кишечник. Следовательно, немедленное принятие ванны после ужина уменьшит количество крови в пищеварительном тракте, что предотвратит переваривание и всасывание пищи, а также вызовет желудочно-кишечный дискомфорт. Кроме того, Сердце и другие органы испытывают недостаток кровоснабжения, что легко может вызвать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные нарушения. Пустой желудок может вызвать гипогликемию и церебральную недостаточность, приводящую к обмороку. Время принятия ванны должно составлять примерно 2 часа после еды, или примерно за 1 час до следующего приёма пищи.
  • После принятия ванны стоит обратить внимание на то, чтобы оставаться в тепле, ведь вы покидаете место с высокой температурой, и, если внезапно попадаете в место с низкой температурой, а также не надеваете теплую одежду, это может привести к сужению кровеносных сосудов из-за холода, повышению кровяного давления и тем самым увеличит нагрузку на Сердце.

Поэтому после принятия ванны, прежде чем выйти наружу, вы должны насухо вытереть все тело сухим полотенцем и как можно скорее надеть одежду, обувь и шапочку.
И следует обратить внимание на профилактику простудных заболеваний.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
Три естественных способа профилактики остеопороза
Остеопороз – обычное явление, которое происходит у 10% взрослого населения старше 50-ти лет. Но это не является неизбежной частью процесса старения. При остеопорозе ослабевает позвоночник, он начинает принимать форму арки, создавая резкую кривую, которую часто называют «горб вдовы». И как только это происходит – выпрямить позвоночник невозможно.
Состояние здоровья внутренних органов в связи с их иннервацией спинным мозгом. Часть II
Во второй части мы рассмотрим тему взаимосвязи иннервации спинным мозгом органов ЖКТ. Как было отмечено в первой части, деформация позвоночника приводит к сдавлению спинномозговых корешков и, следовательно, нарушению иннервации и кровоснабжения внутренних органов, сегментарно связанных с пораженным отделом позвоночника. Желудочно-кишечный тракт не является исключением. За иннервацию ЖКТ отвечают средние и нижние сегменты грудного отдела позвоночного столба и верхние поясничные. Признаками сдавления нервных сплетений (помимо типичной для заболеваний позвоночника боли в спине), является боль в области органов брюшной полости.
Пять мифов об остеопатии
Остеопатия довольно новое явление для России, и на первый взгляд довольно (если не абсолютно) непонятное, поэтому относительно неё существует ряд заблуждений, которые достаточно регулярно приходится слышать от пациентов, от медицинских блогеров в интернете, и иногда от специалистов, которые считают себя остеопатами, на самом деле таковыми не являясь. Наиболее частые из них

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК