Главная » Блог » ЯН ШЭН: ВОЗДЕЙСТВИЕ ВАНН НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

ЯН ШЭН: ВОЗДЕЙСТВИЕ ВАНН НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

Холодной зимой, принимая ванну, необходимо обращать внимание на следующие моменты -

  • Не принимайте ванну слишком часто. Зимой люди меньше потеют, воздух сухой, и автоматически выпадающего налета не так много. Частое купание смоет жир, выделяющийся с поверхности кожи, и защищающие штаммы бактерий, обычно паразитирующих на поверхности кожи, которые легко повреждают кожный роговой слой и вызывают зуд и сухость кожи. Люди с сухой кожей могут принимать ванну один раз в 2-3 дня. Пожилые люди могут принять ванну один раз в 7 ~ 10 дней.
  • Не принимайте ванну слишком долго – это приводит к обезвоживанию организма, и люди легко устают, что приводит к ишемии сердца и гипоксии и даже провоцирует сердечные заболевания. Кроме того, слишком длительное принятие ванны соответственно уменьшит кровоснабжение головы и приведет к ишемии головного мозга и несчастным случаям. Таким образом, время принятия ванны составляет, соответственно, 20 минут, а время принятия душа - 3 ~ 5 минут.
  • Температура воды не должна быть слишком высокой. Ванна с горячей водой согреет все тело, и, с увеличением времени замачивания, температура крови, поступающей в каждую часть тела, также повышается. Так что люди очень быстро почувствуют, что все тело горячее. Но слишком высокая температура воды легко может повредить жир на поверхности кожи и увеличить степень сухости кожи. В то же время к коже всего тела приливает много крови, что приводит к ишемии сердца и гипоксии, и люди могут страдать от острых сердечных заболеваний и даже внезапной смерти. Поэтому температура ванны зимой не должна быть ни холодной, ни горячей. Как правило, наиболее подходящей является температура 37°C.
  • Не принимайте ванну с чувством насыщения, или на пустой желудок. После еды часть крови собирается со всего тела в Желудок и кишечник. Следовательно, немедленное принятие ванны после ужина уменьшит количество крови в пищеварительном тракте, что предотвратит переваривание и всасывание пищи, а также вызовет желудочно-кишечный дискомфорт. Кроме того, Сердце и другие органы испытывают недостаток кровоснабжения, что легко может вызвать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные нарушения. Пустой желудок может вызвать гипогликемию и церебральную недостаточность, приводящую к обмороку. Время принятия ванны должно составлять примерно 2 часа после еды, или примерно за 1 час до следующего приёма пищи.
  • После принятия ванны стоит обратить внимание на то, чтобы оставаться в тепле, ведь вы покидаете место с высокой температурой, и, если внезапно попадаете в место с низкой температурой, а также не надеваете теплую одежду, это может привести к сужению кровеносных сосудов из-за холода, повышению кровяного давления и тем самым увеличит нагрузку на Сердце.

Поэтому после принятия ванны, прежде чем выйти наружу, вы должны насухо вытереть все тело сухим полотенцем и как можно скорее надеть одежду, обувь и шапочку.
И следует обратить внимание на профилактику простудных заболеваний.

VK
Telegram
WhatsApp
Рекомендуем к прочтению
А в каком возрасте Ваше сердце?
Каждый из нас знает, сколько ему лет. Но кто из нас в курсе – в каком возрасте его сердце? И у многих из нас большая разница между возрастом и фактической изношенностью тела, более известной как «биологический возраст».  Зная свой биологический возраст, мы можем получить четкое представление о возможных будущих проблемах со здоровьем и продолжительности жизни.

Один из способов определить возраст сердца – определить индекс коронарного кальция (сделать коронарное сканирование). 
Всемирный день здоровья’2016 – «Победите диабет!»

7 апреля – Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья отмечается на Планете в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году. 

С 1950 года Всемирный день здоровья отмечается ежегодно с целью привлечения внимания людей во всем мире к основным проблемам общественного здравоохранения, стоящим перед международным сообществом.  Темой 2012 года стала проблема старения населения,  2013 года - гипертония, 2014 года - трансмиссивные болезни, 2015 года - безопасность пищевых продуктов.

Всемирный день здоровья’2016 – «Победите диабет!»

У вас боль? А вы выбросьте её в банку! Чаcть I
В последние годы довольно часто на экранах наших телевизоров показывают в разных сюжетах людей с аккуратными синяками на спине. Более того, уже и не только показывают, но и много пишут, что это стало последним увлечением голливудских звезд и именитых спортсменов. Не обратили внимание, как на последней Олимпиаде в Рио-де-Жанейро самый титулованный пловец планеты Майкл Фелпс демонстрировал спортивной и околоспортивной общественности не только свои рекорды, но и ровно те же круглые синяки на мощной спине?

респ. Адыгея

Мы в соцсетях

© 2007—2024 Официальный сайт Здравницы «Лаго-Наки». АО Санаторий «Здравница «Лаго-Наки». Все права защищены. Политика конфиденциальностиПоложение по обработке и защите персональных данных

Укажите контактные данные
Рады ответить на Ваши вопросы и оформить бронирование с 8:30 до 21:30 МСК